- Lid sinds
- 23 apr 2006
- Berichten
- 1.199
- Waardering
- 113
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 11%
ben ik de enigste hier die ze kwark puur eet en er nog van geniet ook elke dag?
nope
Sticky Post je maaltijden (met pics!)
- Topic starter TrickyTatsu
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 76.753
- Weergaven 4.259.526
- Volgers 1.104
-
- Tags
- maaltijd
nope
TheUnknownKnown
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 1 mrt 2009
- Berichten
- 4.745
- Waardering
- 266
ben ik de enigste hier die ze kwark puur eet en er nog van geniet ook elke dag?
Nope.
magnetron
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 7 okt 2013
- Berichten
- 2.730
- Waardering
- 373
- Lengte
- 1m88
ben ik de enigste hier die ze kwark puur eet en er nog van geniet ook elke dag?
nope
marliees
Cool Novice
- Lid sinds
- 2 mrt 2014
- Berichten
- 138
- Waardering
- 5
- Lengte
- 1m68
- Massa
- 56kg
ben ik de enigste hier die ze kwark puur eet en er nog van geniet ook elke dag?
Nope
- Lid sinds
- 22 jan 2006
- Berichten
- 1.209
- Waardering
- 26
- Lengte
- 1m98
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 11%
ben ik de enigste hier die ze kwark puur eet en er nog van geniet ook elke dag?
nope
allo allo
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 apr 2013
- Berichten
- 387
- Waardering
- 32
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 85kg
nope, al wil ik de laatste tijd ook af en toe wat goji bessen erin gooien.ben ik de enigste hier die ze kwark puur eet en er nog van geniet ook elke dag?
Mathijsimo
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 jan 2010
- Berichten
- 1.440
- Waardering
- 148
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 98kg
- Vetpercentage
- 10%
ben ik de enigste hier die ze kwark puur eet en er nog van geniet ook elke dag?
Nope
JohnnyT
Cool Novice
- Lid sinds
- 21 sep 2004
- Berichten
- 96
- Waardering
- 4
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 84kg
ben ik de enigste hier die ze kwark puur eet en er nog van geniet ook elke dag?
Nope
3nigma
Huge Freak
- Lid sinds
- 27 feb 2012
- Berichten
- 7.001
- Waardering
- 693
- Lengte
- 1m75
Evertbotterweg
Cool Novice
- Lid sinds
- 30 sep 2013
- Berichten
- 247
- Waardering
- 9
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 15%
Basma
Huge Freak
- Lid sinds
- 5 jan 2014
- Berichten
- 9.225
- Waardering
- 5.883
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 12%
ben ik de enigste hier die ze kwark puur eet en er nog van geniet ook elke dag?
Nope!
Vief1970
Novice
- Lid sinds
- 28 apr 2012
- Berichten
- 26
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 71kg
- Vetpercentage
- 25%
Melonz
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 9 sep 2009
- Berichten
- 4.138
- Waardering
- 312
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 98kg
- Vetpercentage
- 12%
ben ik de enigste hier die ze kwark puur eet en er nog van geniet ook elke dag?
nee lekker joh
fitness beginer
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 25 aug 2010
- Berichten
- 2.496
- Waardering
- 266
- Lengte
- 1m87
krijg kwark puur ook wel binnen, maar is toch beter met lepeltje pindakaas/ melk en kaneel/ appel en kanaal/banaan/ diepgevrozen rode vruchten/ etc 
vandaag 100gr pasta, 200gr kip en 100ml room in de pan van de kip gedaan en veel kipkruiden bij gedaan. easy en lekker als je niet naar paar grammetjes vet kijkt. helaas geen foto, dacht er te laat aan en was ook niet zo speciaal
vandaag 100gr pasta, 200gr kip en 100ml room in de pan van de kip gedaan en veel kipkruiden bij gedaan. easy en lekker als je niet naar paar grammetjes vet kijkt. helaas geen foto, dacht er te laat aan en was ook niet zo speciaal
Kwarkkrawk
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 nov 2012
- Berichten
- 957
- Waardering
- 72
- Lengte
- 1m70
vanmiddag gluten/lactose vrije havermout pannenkoeken met zuivelspread gemaakt hmmmm...!
Yum Yum!!!
Zit in havermout geen gluten?
- Lid sinds
- 4 mrt 2014
- Berichten
- 1.720
- Waardering
- 89
- Lengte
- 1m78
Pannenkoeken uit de oven?? kan dat?Dubbele dosis met melk en kaneel in shakebeker, op een ovenplaat 20 mins op 200 graden
vanmiddag gluten/lactose vrije havermout pannenkoeken met zuivelspread gemaakt :
Yum Yum!!!
Hmmm die zien er lekker uit!
Wat is je recept?
- Lid sinds
- 6 mrt 2007
- Berichten
- 4.224
- Waardering
- 366
- Lengte
- 1m85
Nee. niet in haver(vlokken).
Ik vermaal deze vlokken zelf in de processor.
- Havervlokken (zelf vermalen).
hiervan doe je gewoon een bepaalde heoveelheid in een schaal. komt niet zo precies.
-Eieren 1 a 2 stuks.
-snufje zout
-beetje kaneel (naar behoefte).
-Soja/rice/lactose vrije melk. of gewone melk.
hiervan blijf je rustig beetje bij beetje toevoegen todat je een mooi dun schenkbaar beslag hebt.
Koekenpan goed heet maken. beetje kokosolie tegen het plakken en de pannenkoeken optijd omdraaien. en voila heerlijke havermout pannenkoeken.
