Sticky Post je maaltijden (met pics!)

[Sanca Saxon]

Hoe voel je je nu op dit dieet?

Klik om te verkleinen...

Prima!

 

[NobodySpecial]

Maar als je dan afvalt, wat val je dan af als het geen vet is?

Klik om te verkleinen...

Nou wat blijft er over dan 😋
Maar goed niet enkel spieren er zijn nog meer processen in het lijf die energie kosten.

 

[AK]

Klik om te verkleinen...

Is dit een real life dragonfruit van oldskool runescape?

 

[NobodySpecial]

43.2gr eiwit, 68.6gr koolhydraten en 19.4gr vet

Elke tiende telt!

Klik om te verkleinen...

Ziet er goed uit wel. 😜

 

[AK]

Ziet er goed uit wel. 😜

Klik om te verkleinen...

Als mijn eten er goed uit begint te zien dan weet je dat mijn honger stijgt 🫃🏻

 

[Seth_fit]

 

[Luppie]

Mijn ontbijt was 250g halfvolle melk, 100g water, 100g havermout 100g banaan 100g bosvruchten, 3 ei-eiwitten.

Kcal 700
Kh 105g
Eiwit 34g
Vet 11g
Vezels 18g

 

[molenaar d]

Want van gezond eten kan je niet dik worden ofwa

Klik om te verkleinen...

Zoals je zelf heel goed weet, wordt het met een hoop groente in een schaaltje een stuk moeilijker om duizenden kcals consistent weg te krijgen. Of ben je dat onmiddelijk vergeten nu je in prep bent?

 

[zikkant]

Onzin, eazie is een van de gezondste chains. Ze vermelden zelfs de voedingswaarde op hun website.. dat is nergens

Klik om te verkleinen...

Bij Eazie kun je het net zo (on)gezond maken als bij andere fastfoodketens. Ze liegen wel lekker over hun fresh ingredients of wat er ook op dat doosje staat, tenzij ze ananas vers uit blik bedoelen

"vermelden zelfs de voedingswaarde op hun website.. dat is nergens"
de nergens in kwestie:

 

[AK]

Zoals je zelf heel goed weet, wordt het met een hoop groente in een schaaltje een stuk moeilijker om duizenden kcals consistent weg te krijgen. Of ben je dat onmiddelijk vergeten nu je in prep bent?

Klik om te verkleinen...

Dus een vrouw die op 1200 kcal pd zit kan onbeperkt groente eten andersom gezien en alsnog afvallen?

Iedereen maakt het allemaal interessant om fancy over te komen, maar van teveel appels eten word je nog dik.

 

[HertogSandBox]

Bij Eazie kun je het net zo (on)gezond maken als bij andere fastfoodketens. Ze liegen wel lekker over hun fresh ingredients of wat er ook op dat doosje staat, tenzij ze ananas vers uit blik bedoelen

"vermelden zelfs de voedingswaarde op hun website.. dat is nergens"
de nergens in kwestie:

Klik om te verkleinen...

Ik wilde eigen alle reacties op mijn bericht negeren, maar ik kan me niet inhouden. Oke, je geeft me nu 3 voorbeelden van fastfoodketens. Geef er nog eens 10 in nederland? Precies, bijna nergens dus. Vergelijk het even met de UK en amerika, daar vermelden ze het overal. Ja dat is een wettelijk dingetje daar ben ik me van bewust.

 

[Seth_fit]

Post workout maal 1200 kcal

 

[Nielsmas30]

Ik wilde eigen alle reacties op mijn bericht negeren, maar ik kan me niet inhouden. Oke, je geeft me nu 3 voorbeelden van fastfoodketens. Geef er nog eens 10 in nederland? Precies, bijna nergens dus. Vergelijk het even met de UK en amerika, daar vermelden ze het overal. Ja dat is een wettelijk dingetje daar ben ik me van bewust.

Klik om te verkleinen...

Ik kan je er nog 10 geven, en dan?

 

[zikkant]

Ik wilde eigen alle reacties op mijn bericht negeren, maar ik kan me niet inhouden. Oke, je geeft me nu 3 voorbeelden van fastfoodketens. Geef er nog eens 10 in nederland? Precies, bijna nergens dus. Vergelijk het even met de UK en amerika, daar vermelden ze het overal. Ja dat is een wettelijk dingetje daar ben ik me van bewust.

Klik om te verkleinen...

zoek het zelf, ik ben je googlehondje niet. denk eerder dat er meer ketens het wel online hebben staan dan niet
jij zegt "nergens", dus al was het er 1 dan zat je al mis - maar dat is het punt op zich niet, je doet alsof wat eazie doet 'beter' is dan dan andere fastfoodtoko's, maar het is niets bijzonders

 

[HertogSandBox]

zoek het zelf, ik ben je googlehondje niet. denk eerder dat er meer ketens het wel online hebben staan dan niet
jij zegt "nergens", dus al was het er 1 dan zat je al mis - maar dat is het punt op zich niet, je doet alsof wat eazie doet 'beter' is dan dan andere fastfoodtoko's, maar het is niets bijzonders

Klik om te verkleinen...

Voor de rest alles oke?

 

[molenaar d]

Dus een vrouw die op 1200 kcal pd zit kan onbeperkt groente eten andersom gezien en alsnog afvallen?

Iedereen maakt het allemaal interessant om fancy over te komen, maar van teveel appels eten word je nog dik.

Klik om te verkleinen...

Prima, ga jij je volgende bulk tweederde van je voedsel uit groente laten bestaan, en de laatste weken van je prep leven op gehaktballen met mayo.

Heeft absoluut niks met fancy te maken, maar ik krijg toch heel wat makkelijker 1000kcal aan borrelnoten weg (7 goeie handjes?) dan 16 appels.

Dus een vrouw die op 1200 kcal pd zit kan onbeperkt groente eten andersom gezien en alsnog afvallen?

Iedereen maakt het allemaal interessant om fancy over te komen, maar van teveel appels eten word je nog dik.

Klik om te verkleinen...

En ja, als die groente bijvoorbeeld komkommer is, dan gaat het je niet eens lukken om 1200 kcal te eten!

 

[AK]

Prima, ga jij je volgende bulk tweederde van je voedsel uit groente laten bestaan, en de laatste weken van je prep leven op gehaktballen met mayo.

Heeft absoluut niks met fancy te maken, maar ik krijg toch heel wat makkelijker 1000kcal aan borrelnoten weg (7 goeie handjes?) dan 16 appels.


En ja, als die groente bijvoorbeeld komkommer is, dan gaat het je niet eens lukken om 1200 kcal te eten!

Klik om te verkleinen...

Je praat wat comfortabel is. Men doet alsof je van appels en groente onbeperkt kunt eten dat is volstrekt onzin. Dat bepaalde voedingkeuzes niet slim zijn in bepaalde fases staat los daarvan.

Kcal overschot = aankomen
Kcal tekort = afvallen

Wat je eet is hierin niet belangrijk, dus nogmaals van appels kan je dik worden.

 

[molenaar d]

Je praat wat comfortabel is. Men doet alsof je van appels en groente onbeperkt kunt eten dat is volstrekt onzin. Dat bepaalde voedingkeuzes niet slim zijn in bepaalde fases staat los daarvan.

Kcal overschot = aankomen
Kcal tekort = afvallen

Wat je eet is hierin niet belangrijk, dus nogmaals van appels kan je dik worden.

Klik om te verkleinen...

Dit wordt een beetje een nutteloze discussie. Jij wilt benadrukken dat totale kcals het enige is dat telt voor aankomen of afvallen, en dat er niet zozeer goed/fout eten is. Eens. En ik hoop dat niemand die hier langer dan een maand zit het daarmee oneens is. En ik benadruk dat je met bepaalde voedingsmiddelen veel makkelijker consistent een overschot volhoudt, en met andere voedingsmiddelen makkelijker een tekort. En ik hoop dat daar net zo weinig mensen aan twijfelen.

Dus ja, van teveel appels kun je dik worden, het is alleen heel erg lastig om zoveel appels te eten. Dus voor een groot deel van de bevolking werkt het prima om als tussendoortje geen gevulde koeken meer te eten maar voeding met veel minder kcal/100g, en zo succesvol hun kcal inname te verlagen zelfs zonder dat ze weten hoeveel ze exact eten. Dat is in mijn ogen zelfs minder 'fancy' en 'interessant doen' dan een Excel sheet met totale kcal, k/e/v etc.

 

[AK]

Dit wordt een beetje een nutteloze discussie. Jij wilt benadrukken dat totale kcals het enige is dat telt voor aankomen of afvallen, en dat er niet zozeer goed/fout eten is. Eens. En ik hoop dat niemand die hier langer dan een maand zit het daarmee oneens is. En ik benadruk dat je met bepaalde voedingsmiddelen veel makkelijker consistent een overschot volhoudt, en met andere voedingsmiddelen makkelijker een tekort. En ik hoop dat daar net zo weinig mensen aan twijfelen.

Dus ja, van teveel appels kun je dik worden, het is alleen heel erg lastig om zoveel appels te eten. Dus voor een groot deel van de bevolking werkt het prima om als tussendoortje geen gevulde koeken meer te eten maar voeding met veel minder kcal/100g, en zo succesvol hun kcal inname te verlagen zelfs zonder dat ze weten hoeveel ze exact eten. Dat is in mijn ogen zelfs minder 'fancy' en 'interessant doen' dan een Excel sheet met totale kcal, k/e/v etc.

Klik om te verkleinen...

Als je op 1200 kcal zit en een banaan al 100 kcal bevat zit je al met 2 bananen extra pd op een overschot van bijna 20%, gegarandeerd dat je snel aankomt.

Word je dik? Ligt aan je shape als je al hoog in bf% word je snel dik met een overschot an 20%. Ben je eind cut en je eet ook een 20% kcal overschot heb je meer marge.

Alles draait om perspectief. Wat voor mij of iemand anders van toepassing is kan bij een ander totaal anders zijn. Ik kan een banaan pd extra wel aan, maar er zijn dames die op 1200 kcal pd zitten en daar kan dit banaantje wel eens anders vallen.

Het verhaal wat werkt voor een groot deel van de bevolking is leuke context waar je niet veel aan hebt aangezien dat grote deel vd bevolking toch niet doorheeft hoeveel ze eten en als ze koekje minder eten en die vervangen met 2 bananen is het dweilen met de kraan open dat dit 0.0 verschil gaat brengen, maar leg iemand dit maar eens uit.

 

[Ano11_01_24]

Dit wordt een beetje een nutteloze discussie. Jij wilt benadrukken dat totale kcals het enige is dat telt voor aankomen of afvallen, en dat er niet zozeer goed/fout eten is. Eens. En ik hoop dat niemand die hier langer dan een maand zit het daarmee oneens is. En ik benadruk dat je met bepaalde voedingsmiddelen veel makkelijker consistent een overschot volhoudt, en met andere voedingsmiddelen makkelijker een tekort. En ik hoop dat daar net zo weinig mensen aan twijfelen.

Dus ja, van teveel appels kun je dik worden, het is alleen heel erg lastig om zoveel appels te eten. Dus voor een groot deel van de bevolking werkt het prima om als tussendoortje geen gevulde koeken meer te eten maar voeding met veel minder kcal/100g, en zo succesvol hun kcal inname te verlagen zelfs zonder dat ze weten hoeveel ze exact eten. Dat is in mijn ogen zelfs minder 'fancy' en 'interessant doen' dan een Excel sheet met totale kcal, k/e/v etc.

Klik om te verkleinen...

Ik geloof niet dat hij je wil begrijpen