Welk poeder pleur je daar nog bij?Gezien al die kippen die sneuvelen ben ik toch overgestapt naar vegetarische kwark en vegan pindakaas. Om helemaal goed bezig te zijn eet ik nu ook biologische chocolade.
Zo compenseer ik mijn vlees gebruik.
Hoe maak je die goullash bro?Voor 2 dagen mealprep goulash.
Kcal 617
Kh 75,5g
Eiwit 44,4g
Vet 13,3g
www.lekkerensimpel.com
Ik heb mijn goulash even graag als mijn meiden,Het was goed te doen qua smaak. Het heeft alleen zijn tijd nodig om het flees te stoven. Met fijn gesneden hacheevlees of poulet is het wel na 75 minuten goed mals. Ik heb dit recept gebruikt en 600g vlees in plaats van 700 gram vlees. Je kan ook nog een rode peper toevoegen voor wat meer pit en aardapelen in plaats van rijst, wat jij wil.
Goulash
Zin in comfortfood? Maak ons goulash recept met rundvlees, paprika en ui. Het perfecte comfort food op een koude en gure dag.
Die 500gr kwark perzik weglaten en 700gr aardappels pakken had beter gepast. Je hebt al genoeg eiwitten met die kip/groente en die kleine bak kwark.
Bij de kip en groenten zitten ook aardappelen, geen 700 gram natuurlijk, aangezien de hele maaltijd 450 gram is.
Het gaat niet zozeer om de aardappels, maar de verzadeging. Men wilt geen honger lijden doordat je dan gewoon gaat snaaien, eet je genoeg dat je vol zit is de kans klein dat je daarna nog gaat snaaien. Kunt ook idem dito kcal aan andere vorm van koolhydraten nemen zoals spaghetti, macaroni, bami, nasi etc etc maar aardappels scoren kcal/gr het beste in de verzadiging, vandaar men in een cut beter kan overstappen op aardappels wanneer honger een dingetje begint te worden of als je dit gewoon preventief voor wilt blijven.
Ik ken ook genoeg mensen die bewust low carb eten (ben zelf ik geen voorstander van) en voor wie dat prima werkt; soms zelf nog beter qua verzadiging. En dat je met bovenstaande nog een chippie gaat pakken om 21 uur is een aanname.
Lees zijn log even, 130kg al voor 6 maanden terwijl die aan het cutten is 🤷♂️
Dat is een tussendoortje. Is die doorzichtige vloeistof wat ik denk dat het is?
als je het glas bedoeld, dan is dat water🙂
