Sticky Post je maaltijden (met pics!)
- Topic starter TrickyTatsu
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 77.024
- Weergaven 4.279.975
- Volgers 1.104
-
- Tags
- maaltijd
- Lid sinds
- 4 mrt 2014
- Berichten
- 1.720
- Waardering
- 89
- Lengte
- 1m78
kaygell
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 sep 2011
- Berichten
- 630
- Waardering
- 34
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 65kg
- Vetpercentage
- 8%
Als ik snel wil zijn gooi ik gewoon mijn aardappelen in de microgolf.
In een glazen kom met een beetje olijfolie, wat paprikapoeder eventueel en 10 min erin.
PimB
Cool Novice
- Lid sinds
- 31 jul 2012
- Berichten
- 94
- Waardering
- 6
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 80kg
Jep, marineren en een minuut of 30 indirect bij een temperatuur van rond de 200 graden, af en toe wat houtsnippers voor de rooksmaak. Laatste 10 minuten nog even bestrijken met wat glaze.
Kip lijkt op de foto ook wat donkerder dan dat het daadwerkelijk is, maar ze zijn zeker goed verkleurd. De bbq is een weber waarbij de as wordt opgevangen in een bak aan de onderzijde, deze kan er uit worden gehaald.
Sjors26
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 26 jan 2013
- Berichten
- 6.277
- Waardering
- 1.307
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 67kg
Aardappels doe je gewoon in stukjes een ovenschaal, die je met een kwast heel licht invet met (zonnebloem)olie
Kruiden of zout erop en op 200gr in de oven, 40 minuutjes. Lekkerste is met schil wat mij betreft.
Als je toch vooraf gekookte aardappeltjes wil gebruiken:
Zet een ovenschaal met een laagje vet ( zonnebloemolie, of ganzenvet ) op 200gr
Licht kruimige aardappels schillen en in niet te grote gelijke stukken snijden. Water opzetten en goed hard laten koken. Aardappels erin en 2 minuten meekoken.
Eruit halen en in een vergiet flink heen en weer schudden. Dan bloem erover bestuiven en zout.
Dan de hete ovenschaal eruit en de aardappels erin doen en even goed omroeren zodat alles bedekt is met hete olie.
Paar takjes rozemarijn tussen frotten, wat tenen knoflook en 15 min laten garen, dan omdraaien en onderkant ook 15 min.
Heb je prachtige, krokante en superlekkere aardappeltjes.
Verder zie ik geen enkele reden aardappels vooraf te koken. Dat doet meer kwaad dan goed.
Stefanovic
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 jan 2010
- Berichten
- 1.300
- Waardering
- 85
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 81kg
- Vetpercentage
- 8%
wovano
wvncoaching.nl
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Coach
Anabolen
Supplementen
Voeding
Training
10.000 likes
10.000 berichten
- Lid sinds
- 10 jun 2010
- Berichten
- 19.879
- Waardering
- 49.829
Stefanovic
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 jan 2010
- Berichten
- 1.300
- Waardering
- 85
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 81kg
- Vetpercentage
- 8%
Dit is voor 3 flinke dikke pannekoeken:
- 500gr zoete aardappels
- 50gr ultra fine oats
- 28gr whey (apple pie had ik ik)
- 6 eiwitten (kan ook wat geel erbij, maar ik had refeedday dus laag vet)
- Kaneel/Stevia voor smaak
Aardappels koken tot ze zacht zijn, dan alles blenderen.
Dan bakken in de pan en klaar
Ik heb ze getopt met WF pancake syrup en klein beetje poedersuiker
- 500gr zoete aardappels
- 50gr ultra fine oats
- 28gr whey (apple pie had ik ik)
- 6 eiwitten (kan ook wat geel erbij, maar ik had refeedday dus laag vet)
- Kaneel/Stevia voor smaak
Aardappels koken tot ze zacht zijn, dan alles blenderen.
Dan bakken in de pan en klaar
Ik heb ze getopt met WF pancake syrup en klein beetje poedersuiker
wovano
wvncoaching.nl
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Coach
Anabolen
Supplementen
Voeding
Training
10.000 likes
10.000 berichten
- Lid sinds
- 10 jun 2010
- Berichten
- 19.879
- Waardering
- 49.829
Dit is voor 3 flinke dikke pannekoeken:
- 500gr zoete aardappels
- 50gr ultra fine oats
- 28gr whey (apple pie had ik ik)
- 6 eiwitten (kan ook wat geel erbij, maar ik had refeedday dus laag vet)
- Kaneel/Stevia voor smaak
Aardappels koken tot ze zacht zijn, dan alles blenderen.
Dan bakken in de pan en klaar
Ik heb ze getopt met WF pancake syrup en klein beetje poedersuiker
Thanks! Ga ze in het weekend eens proberen
wk81
Novice
- Lid sinds
- 7 aug 2013
- Berichten
- 20
- Waardering
- 0
- Lid sinds
- 4 mrt 2014
- Berichten
- 1.720
- Waardering
- 89
- Lengte
- 1m78
ok thanks!! dat voorkoken doe ik dus niet!!
en wat voor aardappels gebruik je ervoor dan?
dus gewoon in stukken, beetje olie invette... en dan 40 min op 200
klinkt llekkerrr
Strongwoman
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 22 okt 2013
- Berichten
- 801
- Waardering
- 308
- Lengte
- 1m64
- Massa
- 80kg
Avond eten van een paar dagen terug
2 hamburgers, 1 mango en home made romige avocado dip
Recept op www.sanneskitchen.com
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
2 hamburgers, 1 mango en home made romige avocado dip
Recept op www.sanneskitchen.com
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
gcjoel
Cool Novice
- Lid sinds
- 28 okt 2013
- Berichten
- 172
- Waardering
- 5
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 67kg
ok thanks!! dat voorkoken doe ik dus niet!!
en wat voor aardappels gebruik je ervoor dan?
dus gewoon in stukken, beetje olie invette... en dan 40 min op 200
Als je ze direct op de bakplaat legt (met bakpapier ofzo) dan zijn ze nog sneller klaar is mijn ervaring.
Ik doe gewoon aardappels die ik heb (heb geen vaste soort) in stukjes in een kom husselen met een beetje olie en kruiden (frites kruiden yum!) en dan op de bakplaat, zorgen dat ze niet op elkaar liggen dan zijn met 20-30 minuten klaar.
- Lid sinds
- 22 okt 2011
- Berichten
- 12.689
- Waardering
- 1.987
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 12%
Strongwoman
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 22 okt 2013
- Berichten
- 801
- Waardering
- 308
- Lengte
- 1m64
- Massa
- 80kg
- Lid sinds
- 22 okt 2011
- Berichten
- 12.689
- Waardering
- 1.987
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 12%
Stefanovic
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 jan 2010
- Berichten
- 1.300
- Waardering
- 85
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 81kg
- Vetpercentage
- 8%
- Lid sinds
- 22 okt 2011
- Berichten
- 12.689
- Waardering
- 1.987
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 12%
Ik moet echt zo'n wafelijzer hebben, maar geen kastruimte meer voor. M'n vriendin vond het al niet leuk dat ik met een grillijzer aan kwam
Had dat voor m'n verjaardag gekregen
Strongwoman
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 22 okt 2013
- Berichten
- 801
- Waardering
- 308
- Lengte
- 1m64
- Massa
- 80kg
Ik moet echt zo'n wafelijzer hebben, maar geen kastruimte meer voor. M'n vriendin vond het al niet leuk dat ik met een grillijzer aan kwam
Nu weten wij wie bij jullie de broek aan heeft. 
TheButcher
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 jun 2014
- Berichten
- 273
- Waardering
- 105
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 7%
