Sticky Post je maaltijden (met pics!)

[physiquenl]

Een aantal van mijn laatste creaties

1. Havermoutontbijt 2. Havermoutontbijt 3. Mealprep (bloemkool, ui, knoflook, maïs, tonijn en tomaat 4. Rijst met inktvisringen met pindakaas en sambal als topping 5. Homemade protein waffles 6. Homemade protein waffles 7. Wrap gevuld met groente en een omelet met pb2 als topping Voor de recepten, ingrediënten en macro's kan je op mijn instagrampagina kijken: PhysiqueandnutritionNL

 

[physiquenl]

1. Havermoutontbijt 2. Havermoutontbijt 3. Mealprep (bloemkool, ui, knoflook, maïs, tonijn en tomaat 4. Rijst met inktvisringen met pindakaas en sambal als topping 5. Homemade protein waffles 6. Homemade protein waffles 7. Wrap gevuld met groente en een omelet met pb2 als topping Voor de recepten, ingrediënten en macro's kan je op mijn instagrampagina kijken: PhysiqueandnutritionNL

Klik om te verkleinen...

http://instagram.com/physiqueandnutritionnl#

 

[tijmenk]

1. Havermoutontbijt 2. Havermoutontbijt 3. Mealprep (bloemkool, ui, knoflook, maïs, tonijn en tomaat 4. Rijst met inktvisringen met pindakaas en sambal als topping 5. Homemade protein waffles 6. Homemade protein waffles 7. Wrap gevuld met groente en een omelet met pb2 als topping Voor de recepten, ingrediënten en macro's kan je op mijn instagrampagina kijken: PhysiqueandnutritionNL

Klik om te verkleinen...

Wow je hebt er een werk vN gemaakt! Ziet er super goed uit kerel!

 

[physiquenl]

Wow je hebt er een werk vN gemaakt! Ziet er super goed uit kerel!

Klik om te verkleinen...

Dankjewel, koken is een grote hobby van mij (komt goed van pas als je met bodybuilding/fitness bezig bent!

 

[AbFab]

Vroeg diner. Pastasalade met tonijn, rode ui, mayo en ei:

 

[Fluffy86]

1. Havermoutontbijt 2. Havermoutontbijt 3. Mealprep (bloemkool, ui, knoflook, maïs, tonijn en tomaat 4. Rijst met inktvisringen met pindakaas en sambal als topping 5. Homemade protein waffles 6. Homemade protein waffles 7. Wrap gevuld met groente en een omelet met pb2 als topping Voor de recepten, ingrediënten en macro's kan je op mijn instagrampagina kijken: PhysiqueandnutritionNL

Klik om te verkleinen...

Ik moet duidelijk meer gaan experimenten met voedsel, je Instagram pagina ziet er goed uit.
Die wafels moet ik ook gaan maken :-P

 

[Prestigio]

Ik moet duidelijk meer gaan experimenten met voedsel, je Instagram pagina ziet er goed uit.
Die wafels moet ik ook gaan maken :-P

Klik om te verkleinen...

Als je echt goede recepten wil dan moet je deze pagina eens bekijken:
http://instagram.com/Germangains

 

[physiquenl]

Ik moet duidelijk meer gaan experimenten met voedsel, je Instagram pagina ziet er goed uit. Die wafels moet ik ook gaan maken :-P

Klik om te verkleinen...

Thanks bro!

 

[boxona]

Mijn eeuwig door ongeduld mislukte havermout pannenkoeken

 

[michieln]

in je mond gaat het ook kapot

 

[Mushral]

Mijn eeuwig door ongeduld mislukte havermout pannenkoeken

Klik om te verkleinen...

Die zijn al een stuk beter dan die van mij, ik begin altijd met een pannenkoek maar uiteindelijk lijkt het altijd meer op roerei

 

[destenyyyy]

Mijn eeuwig door ongeduld mislukte havermout pannenkoeken

Klik om te verkleinen...

Ik heb echt het perfecte recept, lukken altijd (ligt misschien ook aan de pan, don't know )

-30 gram ultra fine oats
-3 eiwitten
-15 gram whey
-evt. bakpoeder

Deze verhouding, kan natuurlijk meer of minder, maar krijg je goede pannekoekjes van!

 

[Mushral]

Ik kan me herinneren toen we thuis net een nieuwe pannenset hadden gekocht je zo ongeveer zonder ook maar iets van olie of vet in de pan kon bakken en dat er niks aanbakte of vastplakte aan de pan, nu een x aantal jaar later is het ongeveer het tegenovergestelde...

 

[Agelast]

Ik kan me herinneren toen we thuis net een nieuwe pannenset hadden gekocht je zo ongeveer zonder ook maar iets van olie of vet in de pan kon bakken en dat er niks aanbakte of vastplakte aan de pan, nu een x aantal jaar later is het ongeveer het tegenovergestelde...

Klik om te verkleinen...

Precies dit..

 

[Conversion]

Ik kan me herinneren toen we thuis net een nieuwe pannenset hadden gekocht je zo ongeveer zonder ook maar iets van olie of vet in de pan kon bakken en dat er niks aanbakte of vastplakte aan de pan, nu een x aantal jaar later is het ongeveer het tegenovergestelde...

Klik om te verkleinen...

Ja maar dan is je anti-aanbak laag eraf. Dus teveel met bestek ofzo in de pan liggen krassen

 

[Prestigio]

Even bij de action een anti-aanbak koekenpan halen. Een van de beste goedkope pan waar ik pannenkoeken mee heb gemaakt zonder olie of boter.
Zoiets was het...
[Afbeelding niet meer beschikbaar]

 

[Strongwoman]

Niet te heet bakken en je beslag niet te dun maken!

 

[Bodybuildert]

Ik heb nog een pot Weightgainer staan van B&F huismerk.
Is er hier ook iets smakelijks mee te maken als pannenkoeken, want het drinken is niet echt plezant

 

[JayB]

Ik heb nog een pot Weightgainer staan van B&F huismerk.
Is er hier ook iets smakelijks mee te maken als pannenkoeken, want het drinken is niet echt plezant

Klik om te verkleinen...

Mengen met eieren en je kan het bakken als pannenkoeken.

 

[physiquenl]

Ik heb nog een pot Weightgainer staan van B&F huismerk. Is er hier ook iets smakelijks mee te maken als pannenkoeken, want het drinken is niet echt plezant

Klik om te verkleinen...

Achteraf door je havermout mengen of kwarkie!