Sticky Post je maaltijden (met pics!)

[shark89]

Weinig kleur je pannenkoeken, how come?

 

[Sayer]

Water toevoegen doe ik op gevoel.
Ik laat het beslag ook vaker 15 tot 30 minuten staan (havermout neemt vocht op en het wordt wat dikker).
"En is t zo lekker als t lijkt?", probeer het uit. Zoveel calorieën of moeite is het niet

Klik om te verkleinen...

M'n complimenten man.

Heb je cake gemaakt (chocolade whey) en als extra banaan en pindakaas bij op m'n bord.

2 scoops water was mss wat veel maar het gaf een mooie stevige cake!

10 min laten rusten na het mengen, 2:30 de micro in en kon m'n bakje zo omdraaien, alles kwam mooi los

En ja, het was super lekker. Geen reden om dit niet zelf te maken, het duurt nog geen 5 minuten (buiten het rusten om dan )

 

[Stefanovic]

haha ok lijkt net het laatste beslag waar je net geen pannekoek meer van kon maken

 

[Prestigio]

haha ok lijkt net het laatste beslag waar je net geen pannekoek meer van kon maken

Klik om te verkleinen...

Iets minder water toevoegen en je kan er ook pannenkoeken van maken

Het recept is trouwens niet helemaal van mezelf.
'T is afgeleid van TrickyTatsu's:
[Link niet meer beschikbaar]

 

[j0eyv]

Protein/Carb cake..

- 3 x ei (incl. ei-geel)
- 40 gram Whey
- Brinta
- Magere melk
- schijfjes banaan

//Edit.
Nog een gemaakt met iets andere verhoudingen.

kcal/e/k/v/
- 4 eieren. 320/28/0/24
- 250 gr magere melk. 105/9/12/0/
- 50 gram whey vanille. 160/30/9/2
- 100 gr brinta. 347/11/65/2
- 120 gr banaan. 103/1/22/0

Totaal: 1035/79/105/28.

Heb helaas niet gewogen wat het totale (bereide) gewicht is na het bakken.

 

[AbFab]

Gebakken rijst met peultjes, garnalen, ei en sambal

 

[Mushral]

Kun je die cake beslag/mix ook een hele nacht in de koelkast laten staan? ik heb het recept een aantal keer geprobeerd met 2 eieren, havermout, melk, en eventueel whey erbij, het beviel me erg goed. In de juiste verhoudingen zou het ook een goed ontbijt voor mij kunnen zijn, maar 's ochtends is het redelijk veel tijd om te maken als ik snel weg moet. Vandaar de vraag of dat beslag goed zou blijven een nacht in de koelkast? Heb namelijk geen idee of het havermout dan niet te veel van het vocht opneemt of dat een open ei lang goed kan blijven in de koelkast. Iemand tips?

 

[physiquenl]

Kun je die cake beslag/mix ook een hele nacht in de koelkast laten staan? ik heb het recept een aantal keer geprobeerd met 2 eieren, havermout, melk, en eventueel whey erbij, het beviel me erg goed. In de juiste verhoudingen zou het ook een goed ontbijt voor mij kunnen zijn, maar 's ochtends is het redelijk veel tijd om te maken als ik snel weg moet. Vandaar de vraag of dat beslag goed zou blijven een nacht in de koelkast? Heb namelijk geen idee of het havermout dan niet te veel van het vocht opneemt of dat een open ei lang goed kan blijven in de koelkast. Iemand tips?

Klik om te verkleinen...

Of je maakt hem klaar en laat de 'bereidde cake' afgedekt (eventueel in koelkast) staan en zelfs invriezen gaat nog prima

 

[j0eyv]

Kun je die cake beslag/mix ook een hele nacht in de koelkast laten staan? ik heb het recept een aantal keer geprobeerd met 2 eieren, havermout, melk, en eventueel whey erbij, het beviel me erg goed. In de juiste verhoudingen zou het ook een goed ontbijt voor mij kunnen zijn, maar 's ochtends is het redelijk veel tijd om te maken als ik snel weg moet. Vandaar de vraag of dat beslag goed zou blijven een nacht in de koelkast? Heb namelijk geen idee of het havermout dan niet te veel van het vocht opneemt of dat een open ei lang goed kan blijven in de koelkast. Iemand tips?

Klik om te verkleinen...

Ik ben niet Rob Geus dus ik durf het niet te zeggen. Ik maak het en zet het daarna gelijk in de oven. Heb er gister nog een gemaakt waarbij ik wel de macro's heb berekend.

kcal/e/k/v/
- 4 eieren. 320/28/0/24
- 250 gr magere melk. 105/9/12/0/
- 50 gram whey vanille. 160/30/9/2
- 100 gr brinta. 347/11/65/2
- 120 gr banaan. 103/1/22/0

Totaal: 1035/79/105/28.

Heb helaas niet gewogen wat het totale (bereide) gewicht is na het bakken.

 

[shark89]

Een ei open blijft makkelijk 2 dagen goed in de koelkast.
Maar vaak moeten eieren op kamertemperatuur zijn voor een cake beslag, hetzelfde met de rest van de ingrediënten.

 

[AbFab]

Toast met gemarineerde ansjovis

 

[StickySteeez]

die eigenaardige meals van jou ook

 

[Rob P]

Toast met gemarineerde ansjovis

Klik om te verkleinen...

wtf dit lijkt me echt niet te kanen

 

[diaephi]

hnggg alles met vis

 

[LucasBiglia]

Bij deze mijn eerste post in deze topic

Middagmaal: quinoa, halve avocado, 2 eieren, rucola, enkele bladeren van rode bieten + geraspte rode biet en wortelen, gebakken tofu

 

[AbFab]

die eigenaardige meals van jou ook

Klik om te verkleinen...

Omdat het geen havermoutcake, pannenkoek of rijst is?

---------- Toegevoegd om 16:29 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 16:27 ----------

Rode biet met tofu vind ik een bijzonderdere combinatie

 

[shark89]

 

[physiquenl]

Protein Waffles van Raw Iron Pancake Mix

 

[Sayer]

40 gr whey
beetje kaneel
35 gr oats
2 eieren
1.5 maatschep water

(Recept van Prestigio)

 

[kaygell]

Nog eens phad thai gemaakt, toppertje

http://instagram.com/p/zxlAUYhUlZ/?modal=true