Fitness Seller

Sticky Post je maaltijden (met pics!)

WesselvR zei:
Recept, nu! :eek::p

Alstjeblieft:rolleyes:
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

- 175 gr bruine bonen goed afspoelen
- 1 ei-eiwit
- 20 gr whey (vanille)
- 1 appel in blokjes
- stukje gember zonder de schil
- 20 gr turkse of griekse yoghurt/kwark/ed
- Eetlepel kaneel, halve eetlepel koekkruiden en 6 drupjes karamel flavdrops

Lekker blenden en 20 min op 180 graden! :D en believe me, je proef niks van die bonen, is gewoon zetmeel en die cake smaakt heerlijk zoet en kruidig. Wellicht morgen in de herhaling :o
 
TaraSmit zei:
- 175 gr bruine bonen goed afspoelen
- 1 ei-eiwit
- 20 gr whey (vanille)
- 1 appel in blokjes
- stukje gember zonder de schil
- 20 gr turkse of griekse yoghurt/kwark/ed
- Eetlepel kaneel, halve eetlepel koekkruiden en 6 drupjes karamel flavdrops

Lekker blenden en 20 min op 180 graden! :D en believe me, je proef niks van die bonen, is gewoon zetmeel en die cake smaakt heerlijk zoet en kruidig. Wellicht morgen in de herhaling :o
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
ga hem vanavond proberen hmm :)
 
Another day at the office
s8uVQ0W.jpg


Is volkeren pasta met blikje tomaten in blokjes, olijfolie, visbouillon, teen knoflook, tonijn in water, avocado, ui, peper, zout, chilipeper, zwarte olijven. Nu wachten tot ze gaan klagen hier dat het hok meurt.
 
Laatst bewerkt:
lennart666 zei:
Another day at the office


Is volkeren pasta met blikje tomaten in blokjes, olijfolie, visbouillon, teen knoflook, tonijn in water, avocado, ui, peper, zout, chilipeper, zwarte olijven. Nu wachten tot ze gaan klagen hier dat het hok meurt.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
die doe laptop aan en werk a mattie.
 
Aan gebrek aan kwark heb ik als avondsnack voor het eerst tonijnburgertjes gemaakt. Waren zoo jummie drool:

Kcal: 160, ekv: 26/12/1

image.jpeg
 
TaraSmit zei:
Aan gebrek aan kwark heb ik als avondsnack voor het eerst tonijnburgertjes gemaakt. Waren zoo jummie drool:

Kcal: 160, ekv: 26/12/1
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Moment dat je nog ff een bak kwark uit de koelkast wilt pakken en hij leeg is ook te vaak gehad..
Prima oplossing.
Wat zit er allemaal doorheen en wat is die saus?
 
lennart666 zei:
Moment dat je nog ff een bak kwark uit de koelkast wilt pakken en hij leeg is ook te vaak gehad..
Prima oplossing.
Wat zit er allemaal doorheen en wat is die saus?
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Precies... Had een bakje met 1 zielig hapje erin zitten. Ik heb gebruikt:
- 80 gr tonijn op water, uitgelekt
- 1 eiwit
- 10 gr bloem (kan ook panko, oats of broodkruimel van toast zijn)
- wat maïs, bosui en knoflookpoeder (te lui om knoflook te snijden)

Lekker roeren en vormen tot een burgertje. Voelt best wel aan als dikke glibberige smurrie, dat hoort. Als het niet goed blijft zitten kan je er nog wat bloem bij doen maar bij mij vielen ze ook bijna uit elkaar voordat ze de pan ingingen. Daarom nog een kleinw tip: niet te snel omdraaien in de pan, van mij viel bijna uit elkaar maar ze worden vanzelf stevig

Saus is van waldenfarms smaak "chipotle mayo", erg lekker hierbij en geen kcals :)
 
TaraSmit zei:
Precies... Had een bakje met 1 zielig hapje erin zitten. Ik heb gebruikt:
- 80 gr tonijn op water, uitgelekt
- 1 eiwit
- 10 gr bloem (kan ook panko, oats of broodkruimel van toast zijn)
- wat maïs, bosui en knoflookpoeder (te lui om knoflook te snijden)

Lekker roeren en vormen tot een burgertje. Voelt best wel aan als dikke glibberige smurrie, dat hoort. Als het niet goed blijft zitten kan je er nog wat bloem bij doen maar bij mij vielen ze ook bijna uit elkaar voordat ze de pan ingingen. Daarom nog een kleinw tip: niet te snel omdraaien in de pan, van mij viel bijna uit elkaar maar ze worden vanzelf stevig

Saus is van waldenfarms smaak "chipotle mayo", erg lekker hierbij en geen kcals :)
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Slim! Waarom is er eigenlijk nog geen bodybuilding.nl restaurant.. Zou vaste klant zijn!
 
TaraSmit zei:
- 175 gr bruine bonen goed afspoelen
- 1 ei-eiwit
- 20 gr whey (vanille)
- 1 appel in blokjes
- stukje gember zonder de schil
- 20 gr turkse of griekse yoghurt/kwark/ed
- Eetlepel kaneel, halve eetlepel koekkruiden en 6 drupjes karamel flavdrops

Lekker blenden en 20 min op 180 graden! :D en believe me, je proef niks van die bonen, is gewoon zetmeel en die cake smaakt heerlijk zoet en kruidig. Wellicht morgen in de herhaling :o
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Klinkt goed , ga ik proberen.

Tnx...

P.s. sommige dingen zien eruit alsof het 2 keer is gegeten.
 
IMG_2039_zpsnzgvnidk.jpg


Nomnomnom
 
2zew9r6.jpg


Heerlijke shake met 1 scoop whey perfection en oats
 
Ja, ik weet het, het zijn bloemetjes, dat komt ervan als je een dochter hebt :p

homemade bananenmuffins... 5 stuks (520 Kcal, E 32.4, Kh 40.6, V 24.4)

bananenmuffin (2).jpg

bananenmuffin (2).jpg
 
janalieke zei:
Ja, ik weet het, het zijn bloemetjes, dat komt ervan als je een dochter hebt :p

homemade bananenmuffins... 5 stuks (520 Kcal, E 32.4, Kh 40.6, V 24.4)

bananenmuffin (2).jpg
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Zijn dat de voedingswaarden voor alle 5?

Mag ik het recept want ze zien er echt goed uit!
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

fred22
Het grote 500kcal maaltijden topic
Reacties
15
Weergaven
9.360
Triport
T
I
Een ingewikkelde vraag over voeding
Reacties
11
Weergaven
5.900
Iskariot
I
N
Post work out maaltijd
Reacties
5
Weergaven
5.159
Nijlpaard
N
B
Algemeen nut voor iedereen.
Reacties
7
Weergaven
5.155
ButchMcDick
ButchMcDick
metalfreack
Honger remmend voedsel
Reacties
5
Weergaven
16.937
TeamSjonnie
TeamSjonnie
Terug
Naar boven