- Lid sinds
- 15 okt 2010
- Berichten
- 2.643
- Waardering
- 216
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 80kg
Bananenbroodje gemaakt
per stuk 125kcal 12/13/2
recept?
Sticky Post je maaltijden (met pics!)
- Topic starter TrickyTatsu
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 76.751
- Weergaven 4.259.387
- Volgers 1.104
-
- Tags
- maaltijd
recept?
+1 for recipe!
beeldkijker
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 okt 2015
- Berichten
- 2.811
- Waardering
- 1.047
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 86kg
recept?Bananenbroodje gemaakt
per stuk 125kcal 12/13/2
Edit: lama ksie al dat er 2 mensen voor waren
WesselvR
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 feb 2016
- Berichten
- 667
- Waardering
- 279
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 82kg
1 liter Crème de patisserie met kokos.
Kcal: 2114
E: 111
K: 227
V: 82
Denk dat ik morgen maar een bak van dat eet + inderdaad 2 shakes. Kan ik vast wel over de hele dag verdelen.. Hnnggg pudding broodjes
shark89
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 aug 2012
- Berichten
- 4.311
- Waardering
- 1.057
Is zeker lekker, wil je het receptuur?Denk dat ik morgen maar een bak van dat eet + inderdaad 2 shakes. Kan ik vast wel over de hele dag verdelen.. Hnnggg pudding broodjes
- Lid sinds
- 31 aug 2009
- Berichten
- 21.194
- Waardering
- 3.568
- Lengte
- 1m84
Kom maar een stukje halen..
2 rijpe bananenrecept?
Edit: lama ksie al dat er 2 mensen voor waren
2 eieren (of eiwitten)
80g havermout
60g whey
60g appelmoes
230g kwark/griekse yoghurt...
beetje bakpoeder
kaneel zout
Alles goed mengen en +-30min in de oven
WesselvR
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 feb 2016
- Berichten
- 667
- Waardering
- 279
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 82kg
Sowieso! Kom maar dooor..
thanks!
shark89
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 aug 2012
- Berichten
- 4.311
- Waardering
- 1.057
1l volle melk
100g eidooier
80/100g maïzena
200g suiker
Smaakstof: vanille/Cocos.
Eventueel whey, ik had 80g
Basisreceptuur is 200g, Ik gebruik 100g suiker is zoet genoeg, en 80g maïzena dan is het dikker dan vla maar niet dik genoeg voor puddingbroodjes.
Succes, show me results.
- Lid sinds
- 31 aug 2009
- Berichten
- 21.194
- Waardering
- 3.568
- Lengte
- 1m84
Oh er moeten nog 2 eieren of eiwitten bij. Was ik vergeten
WesselvR
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 feb 2016
- Berichten
- 667
- Waardering
- 279
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 82kg
Results komen denk ik pas na de cut, maar ik zie hier nu al naar uit
Denk dat ik dan de maizena wat verhoog zodat ik er echt pudding broodjes van kan maken
EDIT: misschien een klein receptje ergens binnenkort al.. IIFYM
hehe, dat was ik nu ook net aan het denken: "hoe krijgt hij het voor mekaar zonder eieren; knap!"
dus 2 eitjes erin nog; staat genoteerd!
shark89
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 aug 2012
- Berichten
- 4.311
- Waardering
- 1.057
Results komen denk ik pas na de cut, maar ik zie hier nu al naar uit
Denk dat ik dan de maizena wat verhoog zodat ik er echt pudding broodjes van kan maken
EDIT: misschien een klein receptje ergens binnenkort al.. IIFYM
Ben ook in de cut, hoeft niet in 1 dag op, 250g plus min 500kcal, je kan suiker verminderen eiwitten verhofenof zoetstof gebruiken.
- Lid sinds
- 7 okt 2002
- Berichten
- 55.009
- Waardering
- 3.208
ilyasse
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 apr 2005
- Berichten
- 1.724
- Waardering
- 192
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
Dubbele tosti met ham/kaas/boter en rookvlees/kaas/boter, mayo, ketchup en Walden farm dressing. Beetje garnituur rouwkost paprika en witlof. Volledige fles Cécémel. Alles samen toch wel goed voor 1K kcal denk ik.
Ziet er goed uit! Bulk/cheat? Denk wel eerder aan de 1500 kcal hoor
- Lid sinds
- 7 okt 2002
- Berichten
- 55.009
- Waardering
- 3.208
Bulk en ja nu ik erover nadenk cecemel tikt wel aan.
lekker T, geniet ervan
- Lid sinds
- 19 feb 2014
- Berichten
- 15.698
- Waardering
- 4.991
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 64kg
- Lid sinds
- 14 dec 2015
- Berichten
- 7.980
- Waardering
- 15.402
WesselvR
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 feb 2016
- Berichten
- 667
- Waardering
- 279
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 82kg
Hele cake voor 352 kcal, ekv: 32/41/5, vezels: 13
En ja, dit is een groot formaat ikea bord
Recept, nu!
Alstjeblieft
