Magic bullet idd. Zit niet echt een idee achter vind hem gewoon lekker zo.
Jij hebt echt een klap van de molen gehad hè?
.
.
Die ambtenaren ook weer, wij als gewone burger zijn altijd weer minderwaardig
Als ik één keer sarcastisch begin weet ik niet van ophouden
Ja, dat gepeupel is soms zo hinderlijk...Komt niet veel zinnigs uit
Dit...met kwark, whey en havermout
Die havermout verpest de smaak denk ik, had wel eens van die gepoederde havermout door een shake gedaan maar dat vond ik niet lekker.
Maakt het juist lekker smeuïg en zorgt ervoor dat ik flink vol zit, tot een uur of 11
, en ik hou ook gewoon van de smaak natuurlijk.Maakt het juist lekker smeuïg en zorgt ervoor dat ik flink vol zit, tot een uur of 11
Fijngesnipperd uitje + wat augurk erdoor is ook jammieHomemade smeuïge tonijnsalade (fok Johma)
3 of 4 eetlepels magere kwark, 1 tomaatje fijn gesneden, 2 blikken tonijn op water (uitgelekt), 2 tenen knoflook, cayennepeper, peper en beetje zout...Recept van mezelf, eerste keer gemaakt en het is echt
Fijngesnipperd uitje + wat augurk erdoor is ook jammie
Net kleine anderhalf uur pittig lopen liften, daarna bij de Volendammer visboer bak gebakken scharfilet gehaald en ook stuk of 8 rijstwafels genuttigd met pindakaas en ham. Géén combinatie, als ik het zo lees. Maar mijn vader was een wijs man en ik denk maar aan wat hij altijd zei: "Waar het heen gaat, is het toch donker." 
Ik vind die aardbeienyoghurtjes etc. veel te lekker. Kan ze ongelimiteerd eten, kost een godsvermogen. Faillissement met als oorzaak bakjes aardbeienyoghurt zie ik niet zitten.
Post workout zoete aardappel proteïne taart. Met havermout en honing.
Topping is Skyr met vanille isopure.
500gr zoete aardappelBen Benieuwd naar het recept en hoe je het heb gemaakt
