Fitness Seller

Sticky Post je maaltijden (met pics!)

:meal::meal::meal: Jammie!
Heb je gewoon alles door mekaar gegooid en laten opstijven in frigo? Welke verhoudingen hanteer je hierbij?
Ja inderdaad! 250 gram magere kwark, 50g gram NP en 50 gram pindakaas. Maar de verhouding maakt zo gek veel niet uit denk ik. Maak 'm zo dat hij in jouw macro's past. :thumbs:
 
Witlofsalade met tahindressing

F6F04A7C-D1C7-4EEE-9380-977C3A257856.jpeg
 
Thaise kipcashew met daarbij basmati rijst en een jonge kokosnoot om te drinken.

20190211_200958.jpg



Echt een geniaal receptje, wel redelijk wat kcal aan vetten vanwege de olie.

Als je deze ook wilt maken,vergeet dan niet een eetlepel thaise vissaus erbij te doen in de pan.

Qua hoeveelheden; 2 eetlepels van elke saus(dus ook vissaus) en suiker, ca 100g cashews, 600g kipdij, 2 paprikas, 2 grote uien, 1 wortel van circa 200g en iets van 3 a 4 bosui.
Zonder oestersaus wordt het ook nice.
 
Laatst bewerkt:
Terug
Naar boven