AndroidHealthClinic

Sticky Post je maaltijden (met pics!)

Peiling Peiling Hoe bak jij je steak?


  • Totaal stemmers
    169
Omg, eindelijk iemand die ook pindakaas & chocopasta op pannekoeken doet.
Ik doe altijd 2 lagen pindakaas, 1 laag chocopasta en top stroop+poedersuiker.
In dit huishouden doen zelfs mijn beide kids pindakaas en chocopasta op hun pannenkoeken, het standaard ontbijt op vrijdag ochtend. Bijvoorkeur pindakaas met extra stukjes :)

Deze combi smaakt ook prima op het brood trouwens.
 
Snel in elkaar geflanste pre-workout meal:

400gr aardappel
120gr mager rundergehakt musclemeat
150gr spinazie
Wat reduced sugar ketchup erover en voila!

5F778F65-2EBA-4472-90C8-714B1919CA57.jpeg
 
In dit huishouden doen zelfs mijn beide kids pindakaas en chocopasta op hun pannenkoeken, het standaard ontbijt op vrijdag ochtend. Bijvoorkeur pindakaas met extra stukjes :)

Deze combi smaakt ook prima op het brood trouwens.
Dan heb je jouw kids zeer goed opgevoed, well done! :D
 
Laatst bewerkt:
Thaise groene curry met pasta, eigen verzinsel, met groenecurrypasta, kruiden, kokosmelk, vis.
IMG_20190311_195200.jpg
IMG_20190311_195804.jpg
 
Laatst bewerkt:
Ik noem het de varkensbak haha

Postworkout meal:
100gr brinta
100gr aarbeien
30gr blauwe bessen
100gr banaan
1 scoop whey hydro
15 gr honing

Nog 2 rijstwafels met jam en restanten aardbeien

B69CE666-B35A-46B8-B1D9-A970293E39D0.jpeg
 
Dit weekend niet echt vaak online geweest.
Daarmee graag wat sfeerbeelden van afgelopen weekend.
Cutmeals only uiteraard.

Kabeljauw, wortel en prei.
Penne en avocado.

IMG_20190310_122036_741.jpg
 
Voor 2 porties:

Breng een pan met 1 L water aan de kook.
Gooi hier 2 a 3 bosjes mihoen (of bihoen) in.
3 mins koken.
Vervolgens meteen uitlekken in een vergiet en afspoelen onder de koude kraan totdat de mihoen koud is en het water helder. Al het overige zetmeel is nu weg. Als je dit niet doet wordt het 1 grote plakkerige bal.
Druk het water vervolgens uit de mihoen en snijdt dit op een sniplank in in kleine stukjes (zo groot je zelf wilt).

Wok nu in een pan wat groenten naar keus. (Prei, knoflook,ui, bimi, geraspte wortel, bamboescheuten etc). Ik doe meestal prei, tauge, bosui(tauge en bosui als laatste toevoegen).

Wok de prei in wokolie of zonnebloemolie.
Voeg wat ham toe (plakjes ham gesneden in kleine platte stukjes).
Voeg vervolgens de tauge en bosui toe.
Voeg meteen ook de mihoen toe samen met een scheut sesamolie. Sesamolie maakt het gerecht echt af. Wok het geheel.

Voeg nu als laatste wat vissaus en soja saus toe.

Klaar.

Optioneel kan je er sambal aan toevoegen en/of wat eieren bakken.


Bereidingstijd 10 tot 30 mins afhankelijk van je snelheid.
 
Laatst bewerkt:
Terug
Naar boven