XXL Nutrition

Sticky Post je maaltijden (met pics!)

Peiling Peiling Hoe bak jij je steak?

  • Totaal stemmers
    169
Pre workout maaltijd:

Zo in elkaar geflanst (aard 12 min, spinazie 2-3 min, kip was al geprept 1 min in de magnetron) dus de excuusjes dat er geen tijd is om eten te koken begrijp ik niet.

400gr aardappel
150gr spinazie
120gr kip
Wat ketchup erbij en klaar :)

1D08B2E4-B388-4E7D-B132-CB93BD60EB4C.jpeg
 
Ik wilde de cake alweer overslaan, maar het feit dat ik moet aankomen en mijn collega het zelf had gebakken en een gezondheidsfreak is, haalde me over:
IMG_20190312_140357.jpg

Daarna mealprep Pwo:
IMG_20190312_152241.jpg
 
Aquaexplo zei:
bert in de gevangenis, beetje een idee als een sauna??:p (heel erg gezellig dus:eyebrow::eyebrow::hornyna:)
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Helaas.... was het maar zoals in de sauna.
Koud, kil en eenzaam. Gelukkig ben ik na het werk eerst trainen, dus heb ik maar 1-2 uurtjes dat ik hier zit totdat ik naar bed ga.
 
  • Like
Waarderingen: BB_
Japio zei:
Had je die op WDT? KHK niet voor zover ik weet, maar 'vroeger' op VKL was ik ook trouwe klant. :D
#vakjargonbegrijptBertjewel.nl
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Op WDT had je die, maar ik gebruikte 'm zelden. Hooguit vrijdagavond wel eens, na het trainen. Rest v.d. week geen tijd voor (ik zat ook niet intern). Ik zit nu overigens op de Bernhardkazerne hè, werk en train enkel op de KHK. De gym is niet geweldig, maar ik kan er m'n ding doen als het rustig is. Basic Fit zit om te hoek, maar ik heb ook al een abonnement bij de F4F, dus vind het wel mooi geweest.
 
Bert zei:
Op WDT had je die, maar ik gebruikte 'm zelden. Hooguit vrijdagavond wel eens, na het trainen. Rest v.d. week geen tijd voor (ik zat ook niet intern). Ik zit nu overigens op de Bernhardkazerne hè, werk en train enkel op de KHK. De gym is niet geweldig, maar ik kan er m'n ding doen als het rustig is. Basic Fit zit om te hoek, maar ik heb ook al een abonnement bij de F4F, dus vind het wel mooi geweest.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Bernhardkazerne geen goede gym/sauna begrijp ik? KHK is inderdaad erg klein, zeker als het druk is. En dumbells tot 30kg? Waardeloos. :p Heb je met die stafleden.. Die hebben genoeg aan een hometrainer en wat fixed movement apparaten.
 
  • Like
Waarderingen: BB_
Bert zei:
Op WDT had je die, maar ik gebruikte 'm zelden. Hooguit vrijdagavond wel eens, na het trainen. Rest v.d. week geen tijd voor (ik zat ook niet intern). Ik zit nu overigens op de Bernhardkazerne hè, werk en train enkel op de KHK. De gym is niet geweldig, maar ik kan er m'n ding doen als het rustig is. Basic Fit zit om te hoek, maar ik heb ook al een abonnement bij de F4F, dus vind het wel mooi geweest.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Heb je geen vrienden die bij basic trainen? Dan kunnen ze een foto van hun pas maken en kan jij gewoon naar binnen, mits je er een uur tussen laat per persoon. Tenminste dacht dat het een uur was.
 
Pre workout meal

250gr basmati rijst
130gr kip
200gr chinese wokgroente
Homemade pindasaus: 22gr pindakaas, 2 el sojasaus, sambal, stevia drops kokos, paprika, peper en knoflookpoeder.

Alles door elkaar husselen en voila.

51F2464D-F3DB-493E-B552-3994AD38F196.jpeg
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

B
Algemeen nut voor iedereen.
Reacties
7
Weergaven
5.123
ButchMcDick
ButchMcDick
cura
kwam dit bij toeval tegen ( lang stukje over voeding )
Reacties
8
Weergaven
14.137
Engel010
E
D
Koolhydraten, eiwitten, vetten, enz. Hoe te eten?
Reacties
8
Weergaven
6.779
Utrechter
Utrechter
Terug
Naar boven