Contest Log Psycomantje's Contest log 2021

[chrash]

Haha jullie zijn welkom hoor duidelijk moet ik dus genoeg bier in huis hebben dan

Klik om te verkleinen...

voor mij is frisdrank of water goed want ik heb nultolerantie op mijn rijbewijs
lijkt me wel eens gaaf een mini dbb Belgen meet te hebben, hier thuis mag ook. Maar jouw materiaal is toch wel een stukkie beter

 

[psycomantje]

Wel moeilijk trainen met 3. Maar als je elk wat dezelfde lifts doet moet dat lukken heb nog maar enkel met 2 gelift op een ander schema en dat lukt net

 

[chrash]

Wel moeilijk trainen met 3. Maar als je elk wat dezelfde lifts doet moet dat lukken heb nog maar enkel met 2 gelift op een ander schema en dat lukt net

Klik om te verkleinen...

Zo veel hoeft er ook niet gelift te worden hee, paar setjes en wat buurten

 

[psycomantje]

Das waar als het een soort meet is. Moet zeker lukken.

 

[Shadow Project]

Zo veel hoeft er ook niet gelift te worden hee, paar setjes en wat buurten

Klik om te verkleinen...

Het enige dat geheft dient te worden zijn kisten bier

 

[chrash]

Het enige dat geheft dient te worden zijn kisten bier

Klik om te verkleinen...

 

[Stijneke]

Klik om te verkleinen...

Zet de lat dan maar wat lager voor me..

 

[psycomantje]

BBM, Str III. w2, t4​

Snatch grip sumo deadlift
4 x 120kg
4 x 140kg
4 x 160kg

Close grip bench press
5 x 90kg
5 x 110kg
5 x 100kg
5 x 100kg

High incline dumbell bench
10 x 20kg
10 x 30kg
7 x 35kg (8fail. raar ) PR

 

[psycomantje]

BBM, Str III. W3, T1​

Squat
1 x 165kg (@8)
5 x 145kg (@8)
5 x 130kg
5 x 130kg

Bench press
1 x 120kg (@7)
1 x 130kg (@9)
4 x 110kg (@9)
4 x 100kg
4 x 100kg

Korte training. Echt een super zware werkdag gisteren. Zat in de lashing old school style. Echt nog handmatig. Werken tot 23.30 en in men bed om 00.30 en geslapen tot 10u45 en nog volledig kapot eigenlijk. In de vooravond toch nog wat moed gevonden en een scoopje preworkout ingeknald.


Squat voelde erg goed, beetje volume geskipt omdat onderrug moe werd en begon te zeuren. Bench ging goed tot 120 daarna bergaf.

Filmpjes squat.

1x165


5x145


Op de foto zie je kettingen en een trekker. Deze trekker leg je in je heup,lies regio. En dan duw je deze omhoog met je benen en rek je de kettingen uit, dan haak je de trekker in de vaste ketting en zo span je de kettingen op. Das de hardcore oldschool wijze. Soms word dit nog gedaan. Maar als je dit niet gewend bent doet dit pijn na een tijdje. Binnenkant been dik en blauw. 20 kettingen per kraan, 6 per trailer. Met 4 mensen.

 

[psycomantje]

BBM, Str III. W3, T2​

Deadlift
1 x 170kg
1 x 200kg
1 x 220kg (@8)
5 x 200kg (@8.5)
5 x 170kg
5 x 170kg

Low incline bench
5 x 70kg
5 x 90kg
5 x 102.5kg PR
5 x 92.5kg
5 x 92.5kg

Hip belt squat
10 x 65kg
10 x 65kg

Dips
10 x 10kg
10 x 10kg

Goeie train! Deadlift ging hard. Single met 220kg duwde ik een stuk vooruit waardoor het onderste stuk een stuk moeilijker werd. Maar toch ging het nog easy. Is wel iets waar ik echt moet op gaan letten bij mijn singles.

Filmpjes.
220kg


5x200kg

 

[psycomantje]

Ziek keelpijn. Lichte hoest die opkomt, heel men kop zit pot toe... neus loopt aan de lopende meter. Ga trainen skippen. Totaal geen zin in zo, hoofd gaat springen als ik nu ga liften denk ik

 

[Stijneke]

Ziek keelpijn. Lichte hoest die opkomt, heel men kop zit pot toe... neus loopt aan de lopende meter. Ga trainen skippen. Totaal geen zin in zo, hoofd gaat springen als ik nu ga liften denk ik

Klik om te verkleinen...

Beterschap!

 

[TT&A]

Beterschap.

Mooi spul heb je staan daar

Tot hoeveel kg gaan je hex dumbells?

 

[psycomantje]

Beterschap.

Mooi spul heb je staan daar

Tot hoeveel kg gaan je hex dumbells?

Klik om te verkleinen...

Merci
Van 5 tot 40 in stappen van 2.5kg

 

[Misaa]

Ziek keelpijn. Lichte hoest die opkomt, heel men kop zit pot toe... neus loopt aan de lopende meter. Ga trainen skippen. Totaal geen zin in zo, hoofd gaat springen als ik nu ga liften denk ik

Klik om te verkleinen...

Beterschap!

 

[Pren]

What are you gonna do, not train?

Beterschap!

 

[psycomantje]

What are you gonna do, not train?

Beterschap!

Klik om te verkleinen...

Normaal zou ik trainen maar zit echt volledig toe. Kan snachts niet slapen omdat ik geen adem kan nemen bijna. Koud van binnenuit. Spieren die rillen, vel is overgevoelig beh. Heb ook corona test gehad. Morgen uitslag. Vermoedelijk geen corona, maar ze wouden toch testen voor de zekerheid omdat ik wel hoest en dus makkelijker doorgeef en omdat ik die rillingen heb van binnenuit

 

[Rik76]

Klinkt niet geweldig. Hopelijk gewoon griep of een ander ongevaarlijk virusje.

 

[Burrito]

Beterschap!

 

[psycomantje]

corona test negatief Ondertussen is men hoest een stuk toegenomen wel.