XXL Nutrition

race naar de 200 deadlift

Bwa, ik zie toch een soort lockout
 
ow, ik had niet gezien dat ik geen riem mocht gebruiken :s
nam het eigenlijk vanzelfsprekend van wel, omdat ik die altijd gebruik als ik zwaar ga.
Lijkt me veiliger en beter voor je rug eigenlijk.
Zal volgende keer eens kijken hoeveel ik kan zonder.
Nuja, your call
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #64
doglift zei:
ow, ik had niet gezien dat ik geen riem mocht gebruiken :s
nam het eigenlijk vanzelfsprekend van wel, omdat ik die altijd gebruik als ik zwaar ga.
Lijkt me veiliger en beter voor je rug eigenlijk.
Zal volgende keer eens kijken hoeveel ik kan zonder.
Nuja, your call
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

ik heb erbij gezet dat je 180 hebt gedeadlift;)
 
Riem als hulpmiddel, nee riem als extra zekerheid. STRAPS dat zijn hulpmiddelen. Dus zet er maar bij, HB89 180 met riem...
 
Probleem van een riem is dat je zwaarder gaat liften dan wat je lichaam eingelijk aankan. Je wilt je rug sterker maken maar dan neem je last van de rug af door met een riem te liften. Je voelt dus minder als je met een riem lift. Je lichaam waarschuwd altijd wanneer je een grens bereikt alleen komen die waarschuwingen dan minder aan.

Probeer gewoon minder zwaar te liften zonder riem daar heb je meer aan... of alleen de riem te gebruiken bij de toplift.
adil 18 zei:
nettjes++:D
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Thnx 4 support
 
Toen was het een fail ja, paar weken later heb ik hem nog eens gedaan, toen stond ik helemaal recht. :)
 
HB89 zei:
Riem als hulpmiddel, nee riem als extra zekerheid. STRAPS dat zijn hulpmiddelen. Dus zet er maar bij, HB89 180 met riem...
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Helemaal mee eens!

Mijn lift is ook met riem. Er moet even duidelijkheid komen over een RAW lift?
Riem toegestaan? En geen hulpmiddelen zoals straps.
 
RAW is met riem, iig toegestaan.
 
mc. chick zei:
Probleem van een riem is dat je zwaarder gaat liften dan wat je lichaam eingelijk aankan. Je wilt je rug sterker maken maar dan neem je last van de rug af door met een riem te liften. Je voelt dus minder als je met een riem lift. Je lichaam waarschuwd altijd wanneer je een grens bereikt alleen komen die waarschuwingen dan minder aan.

Probeer gewoon minder zwaar te liften zonder riem daar heb je meer aan... of alleen de riem te gebruiken bij de toplift.

Thnx 4 support
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

No it's not. Een riem is een hulpmiddel om je te leren/forceren zoveel mogelijk intra-abdominale druk op te bouwen.
 
EmileV zei:
No it's not. Een riem is een hulpmiddel om je te leren/forceren zoveel mogelijk intra-abdominale druk op te bouwen.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
yeh wright...
zo zijn knee wraps ook een hulpmiddel om de druk van je knieen te halen bij een squat maar als ik ze gebruik lift ik makkelijk 10 a 20 kg zwaarder.

Maar een vraag voor de lifters met riem... kunnen jullie net zo zwaar liften zonder de riem? En zo ja dan wil ik wel eens een clipje zien.
 
EmileV zei:
No it's not. Een riem is een hulpmiddel om je te leren/forceren zoveel mogelijk intra-abdominale druk op te bouwen.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Eens.

Lenn zei:
RAW is met riem, iig toegestaan.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Zegt genoeg.

mc. chick zei:
yeh wright...
zo zijn knee wraps ook een hulpmiddel om de druk van je knieen te halen bij een squat maar als ik ze gebruik lift ik makkelijk 10 a 20 kg zwaarder.

Maar een vraag voor de lifters met riem... kunnen jullie net zo zwaar liften zonder de riem? En zo ja dan wil ik wel eens een clipje zien.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Over die knee wraps, die houden ook een deel tegen van je buiging in je kneeien. Mijn riem kan mijn rug niet tegenhouden van buigen hoor. Riem is circa 10/15cm hoog als het waren en zoon klein stukje kan mijn rug niet recht houden. Wel kan ik er druk mee in me buiksectie behouden wat extra aanspanning van de spieren veroozaakt. Dus ermee verzwakken doe ik mijn lichaam niet.
 
Maar kun je net zo zwaar liften zonder riem als met riem?

Wat bedoel je met een deel van de buiging tegen houden... je kunt met wraps net zo diep gaan als zonder. Of bedoel je iets anders?
 
Hoe kan het tog dat jullie allemaal zo sterk zijn voor jullie BW

Ik weeg nu een goeie 97kilo met 12%vet en mijn deadlift is max 6* 140kilo???
 
Laatst bewerkt:
adil 18 zei:
dat zou niet eerlijk zijn tegen de rest.:(
ik heb dus liver dat je zonder riem lift ,want jah, je wilt immers je onderrug sterker maken.
maar als je dat gevaarlijk vindt of last hebt van je rug dan vindt ik dat het wel kan (wel graag erbij melden!!):rolleyes:

ps mocht ik ergens een foutje neerzetten
(naam,bw of pr verkeerd geschreven graag melden;)
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
+1
Anders zou het niet eerlijk zijn.
 
Inloggen of registreren om te reageren.
Terug
Naar boven