- Lid sinds
- 1 nov 2011
- Berichten
- 13.980
- Waardering
- 7.879
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 13%
NSFW! Road 2 heel blijven binnen -105KG
- Topic starter lloydatoni
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 4.059
- Weergaven 221.486
- Volgers 83
- Lid sinds
- 1 nov 2011
- Berichten
- 13.980
- Waardering
- 7.879
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 13%
Heel druk weekend gehad met hele dag commentaar geven, verjaardag en een hele dag vangen laden.
Vandaag kickboksen anderhalf uur lang.
Behoorlijk zwaar aangezien de trainingspartner waaraan ik gekoppeld was bij de 1e trap van mij al zijn hand/pols had geblesseerd. Deed vond ik juist rustig aan.
En andere dude was ook van mijn gewicht lengte. Afijn sindsdien dus sporadisch met de trainer de combinaties gedaan. Rest van de tijd op de zware zak. Dat was zo zwaar dat grondwerk erna niet meer in zat.
Wel wat met medicijnballen van 60 kg lopen gooien zeg maar qua extra cardio.
Vandaag kickboksen anderhalf uur lang.
Behoorlijk zwaar aangezien de trainingspartner waaraan ik gekoppeld was bij de 1e trap van mij al zijn hand/pols had geblesseerd. Deed vond ik juist rustig aan.
En andere dude was ook van mijn gewicht lengte. Afijn sindsdien dus sporadisch met de trainer de combinaties gedaan. Rest van de tijd op de zware zak. Dat was zo zwaar dat grondwerk erna niet meer in zat.
Wel wat met medicijnballen van 60 kg lopen gooien zeg maar qua extra cardio.
- Lid sinds
- 24 nov 2007
- Berichten
- 2.060
- Waardering
- 1.282
- Lid sinds
- 1 nov 2011
- Berichten
- 13.980
- Waardering
- 7.879
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 13%
Nee dat zit niet bij de les erbij.
Gewoon voor mezelf met een zak ground and pound toch voor de cardio.
- Lid sinds
- 5 mei 2009
- Berichten
- 1.106
- Waardering
- 353
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 14%
Heavyweights zijn op dit moment heel erg in trek met kickboksen op gala’s. Ook bij de N(ieuwelingen)-klasse. Dus mocht je powerliften zat zijn
. MMA staan gala organisatoren helemaal in de rij voor. Zie nu al gasten naar de profklasse gaan waarvan ik denk mmm. Maar creëert meer bodem voor vechters wel
. MMA staan gala organisatoren helemaal in de rij voor. Zie nu al gasten naar de profklasse gaan waarvan ik denk mmm. Maar creëert meer bodem voor vechters wel
- Lid sinds
- 1 nov 2011
- Berichten
- 13.980
- Waardering
- 7.879
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 13%
- Lid sinds
- 1 nov 2011
- Berichten
- 13.980
- Waardering
- 7.879
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 13%
93 kg klasse wat meer haalbaar denk ik indien dat het geval gaat worden.Heavyweights zijn op dit moment heel erg in trek met kickboksen op gala’s. Ook bij de N(ieuwelingen)-klasse. Dus mocht je powerliften zat zijn
- Lid sinds
- 5 mei 2009
- Berichten
- 1.106
- Waardering
- 353
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 14%
Vecht wel wat lekkerder idd.
- Lid sinds
- 1 nov 2011
- Berichten
- 13.980
- Waardering
- 7.879
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 13%
Moest tot half 10 werken dus onderweg naar huis bij een dichte sportschool aangekomen.
Geen nood want ik heb de sleutel. Wel eng helemaal alleen in zo'n donkere gym
Fysio oefeningen gedaan.
Billen waren nog wel gevoelig van de dry needling gisteren.
Squat beltless (buik was wel gaar van peekaboo stijl boksen van dinsdag)
140 kg 4 reps 4 sets ez
Bench
90 kg 4 reps 4 sets
Voelden goed aan en mocht waarschijnlijk snel al wat met meer gewicht doen dat het zo goed gaat.
Triceps touw pulldown
Kettlebell hammer curls
Achterkant schouders midden rug en klaar.
Morgen deadlift enzo.
Overigens een vast contract voor lange tijd als projectmanager getekend dus in dat opzicht gaat het ook wel lekker.
Geen nood want ik heb de sleutel. Wel eng helemaal alleen in zo'n donkere gym
Fysio oefeningen gedaan.
Billen waren nog wel gevoelig van de dry needling gisteren.
Squat beltless (buik was wel gaar van peekaboo stijl boksen van dinsdag)
140 kg 4 reps 4 sets ez
Bench
90 kg 4 reps 4 sets
Voelden goed aan en mocht waarschijnlijk snel al wat met meer gewicht doen dat het zo goed gaat.
Triceps touw pulldown
Kettlebell hammer curls
Achterkant schouders midden rug en klaar.
Morgen deadlift enzo.
Overigens een vast contract voor lange tijd als projectmanager getekend dus in dat opzicht gaat het ook wel lekker.
- Lid sinds
- 2 sep 2013
- Berichten
- 8.480
- Waardering
- 7.244
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 96kg
Wat is dat met al die skulls in de gym? 
Nice! Gefeliciteerd!
- Lid sinds
- 1 nov 2011
- Berichten
- 13.980
- Waardering
- 7.879
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 13%
Thanks man.Wat is dat met al die skulls in de gym?
Nice! Gefeliciteerd!
Hele gym ligt bezaaid met skeletten, monstertjes, stripfiguurtjes, hagedissen en bijzondere schilderijen. Niet specifiek voor Halloween maar rest van het jaar ook.
https://instagram.com/staalenkracht?utm_source=ig_profile_share&igshid=1trsp3dm8tv7y
- Lid sinds
- 2 sep 2013
- Berichten
- 8.480
- Waardering
- 7.244
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 96kg
Maakt het wel een stuk minder zaai allemaal!
Edit: Zaai
? Saai!!!!
- Lid sinds
- 1 nov 2011
- Berichten
- 13.980
- Waardering
- 7.879
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 13%
Zaai is toch die serie met Plien en Bianca van een paar jaar terug?Maakt het wel een stuk minder zaai allemaal!
Edit: Zaai
Deadlift
Goed gefocust op heel voorzichtig terugzetten qua activitatie in heupen en billen.
3 sets 3 reps 150 kg
Bench
4x4x 90 kg
Clubbell dingen
Shoulder flys met 12 kg kb
Beetje boksen op de zware zak en touwtje springen.
Voor de liefhebbers morgen een mockmeet powerlifting bij Fox gym Rotterdam waar ik weer mag vangen laden.
- Lid sinds
- 1 nov 2011
- Berichten
- 13.980
- Waardering
- 7.879
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 13%
- Lid sinds
- 14 dec 2015
- Berichten
- 7.980
- Waardering
- 15.402
- Lid sinds
- 1 nov 2011
- Berichten
- 13.980
- Waardering
- 7.879
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 13%
VerjaardagWaar?
- Lid sinds
- 14 dec 2015
- Berichten
- 7.980
- Waardering
- 15.402
- Lid sinds
- 1 nov 2011
- Berichten
- 13.980
- Waardering
- 7.879
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 13%
Maandag ochtend heel licht gesquat en bankdrukkert. Niet om over naar huis te schrijven.
Hele zaterdag bara en roti eten aardig kunnen balansen met zondag maandag en vandaag rip. 106 kg aangetikt ipv de 107.5 kg. Hopelijk blijft het daar rest van de week.
Baracut @Beowulf
Kickboksen
Niemand te vinden nu die de pads omhoog wilt houden helaas. Dus ipv wisselen alleen maar aan de combinaties gewerkt op de zware zak en op de pads van de trainer elke 2e ronde. Lastig want het meeste ging vanuit de dekking na een stoot ontvangen te hebben. Aardig kapot dus om al het werk wat normaal gesplitst moest.
Morgen deadliften en dryneedling in de glutes.
Hele zaterdag bara en roti eten aardig kunnen balansen met zondag maandag en vandaag rip. 106 kg aangetikt ipv de 107.5 kg. Hopelijk blijft het daar rest van de week.
Baracut @Beowulf
Kickboksen
Niemand te vinden nu die de pads omhoog wilt houden helaas. Dus ipv wisselen alleen maar aan de combinaties gewerkt op de zware zak en op de pads van de trainer elke 2e ronde. Lastig want het meeste ging vanuit de dekking na een stoot ontvangen te hebben. Aardig kapot dus om al het werk wat normaal gesplitst moest.
Morgen deadliften en dryneedling in de glutes.
Laatst bewerkt:
broken bat
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 28 dec 2013
- Berichten
- 6.451
- Waardering
- 4.324
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 103kg
lever je natty kaart maar in
- Lid sinds
- 1 nov 2011
- Berichten
- 13.980
- Waardering
- 7.879
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 13%
Even aangepast. Tijd geen dopingcontrole gezien op een wedstrijd overigens
Soortgelijke topics
- Gesloten
