Fitness Seller

NSFW! Road 2 heel blijven binnen -105KG

  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.741
Deficit deadlift
150 kg 3 reps 3 sets

Bench
100 kg 2 reps 4 sets

Titan Slingshot maat l
120 kg 3 reps 3 sets

Deadlift van blokken
170kg x 3
190kg x 3 x 3

Zometeen dus naar de fysio.
Heupen opzich wel stuk beter dan het was. Hopelijk vrijdag bij squats ook een beetje om over naar huis te schrijven.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.742
Zojuist dry needling.

Was de meest heftige reactie in tijden en denk dat dit chronische probleem niet even weg is tegen de tijd dat de DRC zich zal aandoen.
Wellicht beter om het hele proces goed te doorlopen en niet te gehaast daar te. gaan staan.
Fysio gaf aan wel een wat langer traject dan dat uitgestippeld te hebben. Tenzij ik de weken ervoor de lifts van mijn leven zet op 105 uiteraard.
 
Laatst bewerkt:
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.747
Behoorlijk last nog maar met squats niet veel

Squat
150 kg 2 reps 3 sets

Bench
100kg 2 reps 3 sets
115kg 2 reps 3 sets board

Beetje assistance enzo
Flys
Face pulls
Triceps
Ghr
65 kg ballen amrap x 3
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.752
Dikke koorts en van alles dus training ging wat minder maar red dead redemption 2 staat op 50% uitgespeeld dus alsnog een goed weekend gehad.
 
Beterschap!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.758
Beetje beweging erin gehouden en heup oefeningen gedaan. Vandaag laatste keer voor lange tijd weet dry needling gehad. Aankomende periode dus niet zo regelmatig als het was. Gaat daar allemaal wel lekker dus.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.759
Maandag beetje fysio oefeningen gedaan en beweging er8n gehouden met bench en squats.

Vandaag 2 uur kickboksen.
Was een wat hoger niveau dan normaal en qua conditie nog ruim wat over.

Weight met natte kleding avondeten en zonder een grote boodschap vandaag.
20181113_210357.jpg

Ruim die 105 kg doorbroken denk ik alweer.
Inb4 dbbcontest meedoen volgend jaar.
 
105 KG is netjes, man. Je bent een aardig stuk gewicht kwijt, merk je dat ook erg in je kracht?
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

MiTrenZ
Mijn weg naar het NK Classic Powerlifting
18 19 20
Reacties
395
Weergaven
24.374
MiTrenZ
MiTrenZ
weak01
Aankondiging CLassic Nationals 12-13 december SAP cup veldhoven
Reacties
13
Weergaven
4.187
wannabeestrong
wannabeestrong
lloydatoni
  • Gesloten
Gestopt Lloyd's shredzadobe's scam log: road 2 ramshredded en ramsterk.
28 29 30
Reacties
582
Weergaven
41.867
Sanca Saxon
Sanca Saxon
weak01
Breaking News NK POWERLIFTING 2016 KOM KIJKEN
Reacties
3
Weergaven
2.658
weak01
weak01
Fallingout
Fallingout probeer sterker te worden.
146 147 148
Reacties
2.958
Weergaven
139.500
Fallingout
Fallingout
Terug
Naar boven