MuscleMeat

Road to equipped Europeans and Worlds this year IPF


Bezoekers in topic

meaantje

Colossal Veteran
Lid geworden
19 feb 2014
Berichten
15.747
Karma
5.016
Lengte
1m83
Massa
64kg
de deadlift gaat goed zeg!
 

weak01

Ripped Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
23 apr 2006
Berichten
3.221
Karma
117
Lengte
1m68
Massa
92kg
woensdag 29-04-2015

hersteltraining. nog 4 trainingen tot EK

oly squats
20x8
70x5
70x5
110x3
140x3
170x2
190x2

shrugs 4x12
bicepscurl 5x8
pulldowns 4x8
stomach crunchs 8x15

benchpress paused legs up
20x8
70x5
70x5
100x5
120x5
140x3
140x3

nog 3 trainingen te gaan.
 

weak01

Ripped Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
23 apr 2006
Berichten
3.221
Karma
117
Lengte
1m68
Massa
92kg
Hoe ging het vrijdag Pjotr?

kuitspier ingescheurd door vanger die 1 kant helpde met terugleggen en ander kant deed niks dus dara heb ik het liever niet over.

moet ik van me afzetten en gewoon kijken hoe het gaat volgende week
 

BeastMode0N

Freaky Bodybuilder
Lid geworden
22 aug 2013
Berichten
6.389
Karma
2.184
Lengte
1m83
Vetpercentage
> 50%
fucking sterk ook gewoon !

srs best benieuwd dat als je gejuided had wat je dan voor een lifts had

yes srs

inb4 sterker dan Dann Green
 

Beowulf

Competitive Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
24 nov 2007
Berichten
1.944
Karma
1.142
kuitspier ingescheurd door vanger die 1 kant helpde met terugleggen en ander kant deed niks dus dara heb ik het liever niet over.

moet ik van me afzetten en gewoon kijken hoe het gaat volgende week

Echt vervelend zo vlak voor de wedstrijd succes met je herstel!
 

Triple Aces

Ripped Bodybuilder
Lid geworden
5 nov 2011
Berichten
3.174
Karma
230
Lengte
1m82
Massa
105kg
Dat is flink klote... Hopelijk trekt het snel weg! Zie je volgende week!
 

weak01

Ripped Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
23 apr 2006
Berichten
3.221
Karma
117
Lengte
1m68
Massa
92kg
Echt vervelend zo vlak voor de wedstrijd succes met je herstel!

thanks hoop dat het gaat daar

---------- Toegevoegd om 00:13 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 00:13 ----------

Dat is flink klote... Hopelijk trekt het snel weg! Zie je volgende week!

tot volgende week ja lekkere kneus actie hoop dat ik op tijd herstelt ben
 

weak01

Ripped Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
23 apr 2006
Berichten
3.221
Karma
117
Lengte
1m68
Massa
92kg
Vrijdag 01-05-2015

Squats
20x8
70x5
70x5
110x3
140x3
170x2
190x2
210x2
230x2 easy

Bench
20x8
70x5
70x5
110x3
140x3
160x3
180x3 easy

Sumo deadlift
70x5
70x5
110x3
140x3
170x2
190x2

Lekkere herstel training lichaam is fit aan het worden
 

weak01

Ripped Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
23 apr 2006
Berichten
3.221
Karma
117
Lengte
1m68
Massa
92kg
Net mijn programma gekregen voor het EK komende week.


Weet nu waar ik mee ga openen.

Squat 335 benchpress 290 and deadlift 300

Ben benieuwd hoe me kuit het houd.
Maar heb er ieder geval zin in.

het zal wel te volgen zijn op goodlift Vrijdag 5uur begint het.

Link post ik nog wel.
 

meaantje

Colossal Veteran
Lid geworden
19 feb 2014
Berichten
15.747
Karma
5.016
Lengte
1m83
Massa
64kg
dat zijn flinke openers. Op naar wat mooie pr's! Veel succes

even kijken of ik tijdens college vrijdag ook even sneaky de livestream kan volgen ben benieuwd!
 

weak01

Ripped Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
23 apr 2006
Berichten
3.221
Karma
117
Lengte
1m68
Massa
92kg
dat zijn flinke openers. Op naar wat mooie pr's! Veel succes

even kijken of ik tijdens college vrijdag ook even sneaky de livestream kan volgen ben benieuwd!

thanks ga me best doen

---------- Toegevoegd om 13:48 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 13:46 ----------

zondag 03-05-2015

lichte spanning training.

squats
20x5
20x5
70x3
100x1
120x1
140x1
150x1

bench
20x8
20x8
70x3
100x3
120x1
140x1
150x1

deadlift classic
70x5
120x3
120x3

thats all dinsdagochtend vertrekken dinsdagmiddag/avond laatste lichte spanning training daar
 

weak01

Ripped Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
23 apr 2006
Berichten
3.221
Karma
117
Lengte
1m68
Massa
92kg
Dinsdag 05-05-2015

Na langer rit eventjes licht getraind.
voor beetje spanning.
squats
20x8
20x8
75x5
105x3
125x2
145x2

Bench paused.
20x8
20x8
75x5
105x3
125x2
135x2

Intel ruimte en hal zien er goed uit.
helaas voel de Ik hondsberoerd vanochtend.
effe ontbijten veel water gedronken en weer geslapen.
voel nu iets beter. Komt wel goed vrijdag.
 

NL360

Cool Novice
Lid geworden
29 jan 2014
Berichten
89
Karma
0
Lengte
1m81
Massa
87kg
Vetpercentage
10%

Chreiz

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
2 dec 2009
Berichten
7.208
Karma
919
Lengte
2m
Massa
135kg
Succes Pjotr
 

Frenkpie

Massive Warrior
+15 jaar member
Lid geworden
17 nov 2002
Berichten
19.637
Karma
901
Lengte
1m72
Massa
88kg
ben benieuwd!
 

IRONSLAVE

Competitive Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
19 dec 2009
Berichten
1.602
Karma
293
Lengte
1m83
Massa
95kg
Succes vriend!
 

Naar boven