- Lid sinds
- 16 nov 2006
- Berichten
- 5.117
- Waardering
- 751
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 10%
Robke's trainingslog
- Topic starter Robke78
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 48.973
- Weergaven 1.487.952
- Volgers 224
-
- Tags
- log training trainingslog wendler
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Heb je daar geen pillen voor dan? Wait whut?Yups. Is ook perfect voor calf raises te doen. Kan je hands free doen zodat je wat steun hebt aan het powerrack.
Gewoon reppen dus
SanneF
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 jun 2013
- Berichten
- 5.849
- Waardering
- 3.024
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 75kg
Serieus nog nooit gezien.. Ziet er nice uit!Yups. Is ook perfect voor calf raises te doen. Kan je hands free doen zodat je wat steun hebt aan het powerrack.
Gewoon reppen dus
.. Ga steeds meer missen in mijn gym
.
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
- Lid sinds
- 20 dec 2006
- Berichten
- 13.376
- Waardering
- 799
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 13%
wovano
wvncoaching.nl
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Coach
Anabolen
Supplementen
Voeding
Training
10.000 likes
10.000 berichten
- Lid sinds
- 10 jun 2010
- Berichten
- 19.889
- Waardering
- 49.856
- Lid sinds
- 9 feb 2015
- Berichten
- 14.820
- Waardering
- 10.714
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 8%
girovaki
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 feb 2010
- Berichten
- 2.710
- Waardering
- 217
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Idd, wat is het voordeel van die SSB squats? Wij hebben er ook eentje in de gym namelijk.
Prima deads wel hoor
SSB squats duwen je naar voor, waardoor je harder moet compenseren. Dit geeft als leuk voordeel dat je midden rug (lower traps) harder worden aangesproken.
Ook de neutrale grip naast je lichaam zorgt ervoor dat er geen strain op de elebogen/schouder is zoals bij een bb squat. Ideaal als deze wat zeuren.
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Serieus nog nooit gezien.. Ziet er nice uit!
.. Ga steeds meer missen in mijn gym
Er zijn niet veel plekken die er één hebben
Ik vind het een pak makkelijker om dieper te gaan ermee. En het is gewoon leuker dan een regular SQ imo
kracht en bb dan, goed op weg naar een Mariusz Pudzianowski fysiek.
Haha, ja, zoiets ja
Idd, wat is het voordeel van die SSB squats? Wij hebben er ook eentje in de gym namelijk.
Prima deads wel hoor
Ik vind het een pak makkelijker om dieper te gaan ermee. En het is gewoon leuker dan een regular SQ imo
Thanks
Geen idee of die hier wel staan... misschien eens maken dan
Yups
---------- Toegevoegd om 08:06 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 08:01 ----------
Zaterdag 07u meeting
Buikomtrek 100cm
Gewicht 108.4kg
zaterdag 07u00 training
Pre w/o Supp: Max Performance (1sc); Amino1 (1sc)
Post w/o Supps: Combat Powder (1sc)
Other Supps: Grenade Ration Pack; ECGC (400mg); D3 5000iu
Trainingstijd: 24min
Bodyweight: 108kg
zondag 07u00 training
Pre w/o Supp: Max Performance (1sc); Amino1 (1sc)
Post w/o Supps: Combat Powder (1sc)
Other Supps: Grenade Ration Pack; ECGC (400mg); D3 5000iu
Trainingstijd: 26min
Bodyweight: 108kg
maandag 14u00 training
Pre w/o Supp: Max Performance (1sc)
Intra w/o Supps: Amino1 (1sc)
Post w/o Supps: Combat Powder (1sc)
Other Supps: Grenade Ration Pack; ECGC (400mg); D3 5000iu
Trainingstijd: 68min
Bodyweight: 110kg
Comments: beetje te snel voor die 2de rep gegaan op mijn bench... misschien beter voor een double gegaan
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 14 sep 2006
- Berichten
- 18.452
- Waardering
- 5.132
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 11%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
IK dacht dat je aan het afvallen was
Goeie benchsessie.
Ik ook Nu ja, zondag was wel een smakelijke dag
500gr Cote a l'os met friet, 's avond schoteltje kebab, tussendoor nog wat paaseitjes enzo. Dus ja, buik stond aardig bol zondag avond.
Maar goed, nu back on track en terug cutten
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Goeie bench dikke
Meh, had wel wat meer in kunnen zitten denk ik. Maar zat niet echt in de training ook niet. Het was gewoon
afwerken en terug wat spelen met het zoontje
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
Meh, had wel wat meer in kunnen zitten denk ik. Maar zat niet echt in de training ook niet. Het was gewoon
afwerken en terug wat spelen met het zoontje
Haha duidelijk, dat is natuurlijk ook veel leuker om te doen
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Haha duidelijk, dat is natuurlijk ook veel leuker om te doen
Ja, als er nieuw speelgoed in huis is, zijn we allemaal terug een beetje kind
Zeker als er een uitbreidings setvoor zijn racebaan bij zit
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
Ja, als er nieuw speelgoed in huis is, zijn we allemaal terug een beetje kind
voor zijn racebaan bij zit
Hahah dan gaat het van 'papa mag ik nu'
joostd
Huge Freak
- Lid sinds
- 26 apr 2012
- Berichten
- 9.460
- Waardering
- 1.627
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
- 11%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Hahah dan gaat het van 'papa mag ik nu'
Ja, in mijn tijd hadden ze zo geen springschans enzo voor je racebaan. Die Carrera go! heeft nu zelfs auto's van Mariokart
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Ik had nog gezegd: "1 paaseitje"
Nu ja, zondag was wel een smakelijke dag
door nog wat paaseitjes enzo. Dus ja, buik stond aardig bol zondag avond.
Maar goed, nu back on track en terug cutten
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
bekend probleem met die weegschaal
Was ook weer een kilo zwaarder vanochtend. achja 2 dagen even geen cut ga je niet dood van toch
Tja. Paar keer lekker schijten en het is ook weer weg
En idd, af en toe even de ketting eraf kan geen kwaad. Enkel opletten dat je er niet in blijft hangen en van
één of twee dagen, plots een hele week maakt
Soortgelijke topics
