- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Robke's trainingslog
- Topic starter Robke78
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 48.973
- Weergaven 1.487.510
- Volgers 224
-
- Tags
- log training trainingslog wendler
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 3 jul 2013
- Berichten
- 2.467
- Waardering
- 437
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 80kg
joostd
Huge Freak
- Lid sinds
- 26 apr 2012
- Berichten
- 9.460
- Waardering
- 1.627
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
- 11%
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Yep ook een goeie idd, werkt beter dan lafjes 20 minuten fietsen
Beter iets dan niets toch! Fietsen in de gym doe ik eigenlijk nooit..dat zet strafcardio-wise nog minder zoden aan de dijk!
Haters gonna hate..Doelde ook op @Skatermarvin, schat
Die doet alles lafjes... behalve cheaten
Ach...er wordt tenminste over me geluld..En z'n pwo's mixen
Of dat nu iets positiefs is..
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Tijdens verhangen erna wel opgelucht
5kg in een weekend.. wat
3kg in een week jongens
Stond op 101 nu op 104
Fietsen in de gym doe ik eigenlijk nooit..dat zet strafcardio-wise nog minder zoden aan de dijk!
Haters gonna hate..
Ach...er wordt tenminste over me geluld..
Of dat nu iets positiefs is..
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 9 feb 2015
- Berichten
- 14.820
- Waardering
- 10.714
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 8%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
later op de dag wel Nee man... we hebben een sightseeing tour gedaan van toch wel 14km. De Dom beklommen met een shitload aan trappen.
En dan heb je nog de 6 Kerstmarkten die allemaal toch wel wat uit mekaar liggen. En nog een shopping dagje. Dus ja, ik
heb mijn kilometers wel gehad
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Die dom beklimmen...lukte dat wel met jouw buffheid, want heb dat een aantal weken terug ook gedaan en met zowel het heengaande als teruggaande volk op dat wenteltrapje was geen pretje soms..
Nee man... we hebben een sightseeing tour gedaan van toch wel 14km. De Dom beklommen met een shitload aan trappen.
En dan heb je nog de 6 Kerstmarkten die allemaal toch wel wat uit mekaar liggen. En nog een shopping dagje. Dus ja, ik
heb mijn kilometers wel gehad
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
dinsdag 05u00 training
Pre w/o Supps: Cafeïne (300mg AllMax); Creatine (Musculi; 5gr); Beta alanine (Musculi; 2.5gr)
Intra w/o Supps: Amino1 (MP; 1sc)
Post w/o Supps: Total Proteine (JC; 40gr)
Other Supps: Iron Pack (MP); Total Proteine (JC; 40gr)
Trainingstijd: 64min
Bodyweight: 103kg
Comments: viel niet mee eigenlijk...
Pre w/o Supps: Cafeïne (300mg AllMax); Creatine (Musculi; 5gr); Beta alanine (Musculi; 2.5gr)
Intra w/o Supps: Amino1 (MP; 1sc)
Post w/o Supps: Total Proteine (JC; 40gr)
Other Supps: Iron Pack (MP); Total Proteine (JC; 40gr)
Trainingstijd: 64min
Bodyweight: 103kg
Comments: viel niet mee eigenlijk...
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Die dom beklimmen...lukte dat wel met jouw buffheid, want heb dat een aantal weken terug ook gedaan en met zowel het heengaande als teruggaande volk op dat wenteltrapje was geen pretje soms..
Wij zijn door de week geweest. Op dinsdag was het het rustigst. Toen hebben we de kans genomen. Want idd, soms stonden ze gewoon
tot buiten aan te schuiven voor binnen te mogen.
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
- Lid sinds
- 9 apr 2009
- Berichten
- 4.445
- Waardering
- 1.837
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 79kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 6 jun 2015
- Berichten
- 21.842
- Waardering
- 34.342
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Ja, denk dat dat er tussen zit. Volgende week zal het wel weer beter gaan. En zit vanaf deze week ook op 60% ipv 50% bij mijn assistance.
Pom pie dom dom
Ik moest na het 4de setje schijten
Toen ik het 5de wilde doen, wilde het niet meer 
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.682
- Waardering
- 23.847
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
Niet prettig voor de mensen die tegen Robke zijn harde schouders aan bonkenDie dom beklimmen...lukte dat wel met jouw buffheid, want heb dat een aantal weken terug ook gedaan en met zowel het heengaande als teruggaande volk op dat wenteltrapje was geen pretje soms..
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Niet prettig voor de mensen die tegen Robke zijn harde schouders aan bonken
Ik ben zo zacht als een teddybeer!
Soortgelijke topics
