Robke's trainingslog

Robke78 · 30 nov 2018

Nomen Nescio zei:
Nou, ik ken iemand (Ook een forummember btw) die 140+ kilo woog, die toen is gaan BB'en.
Toen het vet er een beetje af was had ie betere legs dan ik ooit zal krijgen -zonder ze ooit getraind te hebben- en ook bizarre kuiten.

Muscle maturity. Als je iedere dag 140kg naar boven moet lunges op een trap bij wijze van spreken, blijft er wel iets plakken met al dat voer om 140 te kunnen wegen.

Mijn quads zijn ruk. Hams en kuiten zijn dan wel weer goed. Quads krijg je imo niet optimaal zonder een legextension of legpress.

Nomen Nescio · 30 nov 2018

Robke78 zei:
Muscle maturity. Als je iedere dag 140kg naar boven moet lunges op een trap bij wijze van spreken, blijft er wel iets plakken met al dat voer om 140 te kunnen wegen.

Mijn quads zijn ruk. Hams en kuiten zijn dan wel weer goed. Quads krijg je imo niet optimaal zonder een legextension of legpress.

Makes sense.

En eens.

Ano_54321 · 30 nov 2018

Nomen Nescio zei:
Nou, ik ken iemand (Ook een forummember btw) die 140+ kilo woog, die toen is gaan BB'en.
Toen het vet er een beetje af was had ie betere legs dan ik ooit zal krijgen -zonder ze ooit getraind te hebben- en ook bizarre kuiten.

Ik heb destijds ook zo iemand gekend in de fitness waar ik ging. Kerel woog +120 kg, is dan serieus gaan cutten en trainen tot 85kg ofzo en dan een eerste kuurtje. De transformatie was ongelooflijk en hij had meteen zowat de beste fysiek daar. Benen waren huge.

Denk dat zo een transformatie wel sporen nalaat qua huidoverschot.

Robke78 · 30 nov 2018

Tidus FFX zei:
Denk dat zo een transformatie wel sporen nalaat qua huidoverschot.

Yep. Als je jong bent valt dat nogal mee. Mijn eerste cut en eerste sportdag vertrok ik op 118. Naar 83 gedropt. +-15% BF Maar idd. Buik flabbert. Borst ook. Benen vallen nog mee.

Nomen Nescio · 30 nov 2018

Tidus FFX zei:
Ik heb destijds ook zo iemand gekend in de fitness waar ik ging. Kerel woog +120 kg, is dan serieus gaan cutten en trainen tot 85kg ofzo en dan een eerste kuurtje. De transformatie was ongelooflijk en hij had meteen zowat de beste fysiek daar. Benen waren huge.

Denk dat zo een transformatie wel sporen nalaat qua huidoverschot.

Yep, precies dat!
Hij had behoorlijk wat huid rond de middel over, rest viel wel mee maar ik zou niet willen ruilen.

neet61 · 30 nov 2018

Robke78 zei:
Jamaar ik ben dik. Dikke mensen = dikke kuiten

Je bent niet dik! (ja in je hoofd....)
Maar serieus, je sleept wel die 100 kg rond, dus de kuiten werken wel de hele dag.

neet61 · 30 nov 2018

Robke78 zei:
Quads krijg je imo niet optimaal zonder een legextension of legpress.

Ja, dat begin ik ook te geloven. Met standaard (high bar) squats valt het resultaat mij nog tegen. Ik denk wel dat hack squats ook goed zijn (maar kan ik niet thuis).

Robke78 · 30 nov 2018

Nomen Nescio zei:
Yep, precies dat!
Hij had behoorlijk wat huid rond de middel over, rest viel wel mee maar ik zou niet willen ruilen.

Nee. Leuk is dat niet.

neet61 zei:
Je bent niet dik! (ja in je hoofd....)
Maar serieus, je sleept wel die 100 kg rond, dus de kuiten werken wel de hele dag.

Haha. Tov van gewone mensen idd niet. Tov topsporters wel

Bwah. Ik zit veel hoor

Maar ik denk ook dat mensen hun kuiten te licht trainen gewoon. Als je bv even nadenkt, de kracht die je kuiten genereren bij hardlopen, voor zo'n versnelling,
moet je al tig keer je bw reppen. Vaak zie ik mensen niet eens met bw kuiten trainen.

Robke78 · 30 nov 2018

neet61 zei:
Ja, dat begin ik ook te geloven. Met standaard (high bar) squats valt het resultaat mij nog tegen. Ik denk wel dat hack squats ook goed zijn (maar kan ik niet thuis).

Yep. Je krijgt wel dikte. Maar outer sweep ofzo met enkel squats? Nah.

Nomen Nescio · 30 nov 2018

Robke78 zei:
Maar ik denk ook dat mensen hun kuiten te licht trainen gewoon. Als je bv even nadenkt, de kracht die je kuiten genereren bij hardlopen, voor zo'n versnelling,
moet je al tig keer je bw reppen. Vaak zie ik mensen niet eens met bw kuiten trainen.

Dat dus.
Seated calf raises met 20 kg. doen terwijl je zelf al 70 of 80 weegt is vrij zinloos imo.

Camelus · 30 nov 2018

Robke78 zei:
Yep. Je krijgt wel dikte. Maar outer sweep ofzo met enkel squats? Nah.

jawel

zal het niet genetisch zijn?

Natty87 · 30 nov 2018

Saik zei:
jawel zal het niet genetisch zijn?

wilde ik net zeggen.

Robke78 · 30 nov 2018

Nomen Nescio zei:
Dat dus.
Seated calf raises met 20 kg. doen terwijl je zelf al 70 of 80 weegt is vrij zinloos imo.

Yep. En reppen tegen de sterren op omdat je een kuitspier zogezegd anders is dan een andere spier is ook bs.

Saik zei:
jawel zal het niet genetisch zijn?

Kan best. Misschien bedekt mijn blubber gewoon de sweep

natty87 zei:
wilde ik net zeggen.

Ach ja. Wie heeft er ook dikke poten nodig

Natty87 · 30 nov 2018

Robke78 · 30 nov 2018

natty87 zei:
Ik

Ha. Zo huge zijn jouw quads ook niet :trollface:

Natty87 · 30 nov 2018

Robke78 zei:
Ha. Zo huge zijn jouw quads ook niet

je bent gewoon jaloers

Robke78 · 30 nov 2018

natty87 zei:
je bent gewoon jaloers

Mmm. Jouw benen zouden mij niet staan

Robke78 · 3 dec 2018

vrijdag 20u00

Trainingstijd: 57min

Comments: lekker erdoor gevlogen

Robke78 · 3 dec 2018

zaterdag 08u00

Trainingstijd: 30min

Comments: cardioooooo

Crosstrainer - 30min - LISS

Robke78 · 3 dec 2018

maandag 05u00

Trainingstijd: 62min

Comments: te snel... niet genoeg rust dus een fail op de BP.

Robke's trainingslog

Town Drunk

.

Freaky Bodybuilder

Town Drunk

.

Gargantuan Beast

Gargantuan Beast

Town Drunk

Town Drunk

.

Massive Warrior

Monstrous Giant

Town Drunk

Monstrous Giant

Town Drunk

Monstrous Giant

Town Drunk

Town Drunk

Town Drunk

Town Drunk

Soortgelijke topics