XXL Nutrition

Robke's trainingslog

Wij kunnen nog een kraanmachinist voor grondwerken en een bouwkraanmachinist gebruiken :D
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #47.482
Mooie bench, weer boven de 100, en het hoeft niet meer om 5:00 's ochtends :p
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #47.487
lienlien zei:
*vind

Doe eens lief. Straks krijgt deze oude man het nog aan zijn tikker! :p
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Mijn bloeddruk Lien :p Mijn tikker is nog ok :p

lienlien zei:
En iemand om dingen kapot te maken?
@Sanca Magni Stel, je bent een dagje ziek of met verlof... dan is er steeds een back-up! :p
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Mmm. Dingen stuk maken en mijzelf verwonden lukt anders wel ja. Goed idee!

neet61 zei:
Mooie bench, weer boven de 100, en het hoeft niet meer om 5:00 's ochtends :p
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Op maandag netjes de 145 aangetikt. Bijna terug op 150 :)

Haha. Dat is natuurlijk wel het geluk bij het ongeluk ja :D
 
Klote om te lezen Rob van die job! Succes met solliciteren en hopelijk komt er spoedig wat nieuws op je pad!
 
Succes Rob. :flexbiceps:
 
Ene.... STERKE BANK! :flexgrin:
 
succes rob met zoeken
waar een wil is
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #47.492
Maaaaaaaaandag!

Naamloos.jpg
 
Die 100% bij het bankdrukken is dat gebaseerd op 80% van 1RM?

Sterk Rob. :flexbiceps:
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #47.494
Hummer zei:
Die 100% bij het bankdrukken is dat gebaseerd op 80% van 1RM?

Sterk Rob. :flexbiceps:
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

90% ;) Maar op slappe hap 1RM. Bedoeling is wel om wat meer reps en meer joker sets te pakken. En zo dus wat meer volume te pakken.

Normaal op de 'echte' 1RM, 145kg, zou dat op een 130kg uitkomen.
 
Juust.
Het leek me al wat lichtjes.
BEESCHT!
Robke78 zei:
90% ;) Maar op slappe hap 1RM. Bedoeling is wel om wat meer reps en meer joker sets te pakken. En zo dus wat meer volume te pakken.

Normaal op de 'echte' 1RM, 145kg, zou dat op een 130kg uitkomen.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
 
Welcome back Robke, nog plannen om er een stevige blast tegenaan te gooien of blijf je verder cruisen?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #47.498
Dinzzzzdag

Naamloos.jpg
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #47.499
Woensdag

Naamloos.jpg
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #47.500
Naamloos.jpg
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

Dieter82
Dieter82 trainingslog
2 3
Reacties
43
Weergaven
2.959
Dieter82
Dieter82
G
LOG Lean Bulk + Sarms
Reacties
4
Weergaven
264
RonnReeves
RonnReeves
Doyouevenlift
Doyouevenlift - training, voeding en supp log (hulp benodigd - doe ik het goed?)
Reacties
12
Weergaven
2.514
Doyouevenlift
Doyouevenlift
TheLastEmperor
Trainingslog TheLastEmperor
2
Reacties
20
Weergaven
1.796
TheLastEmperor
TheLastEmperor
S
Siewerd's beyond 5/3/1 log
Reacties
15
Weergaven
1.535
Siewerd
S
Terug
Naar boven