Rooke's trainingslog

[Rooke]

Naja iets later dan vrijdag/zaterdag....had van vorige week maandag heel de week nog last
Ben momenteel bezig met een experiment met een blauwe warmte lamp voor mn polsen en het lijkt te helpen. Ik heb nu meer goede dan slechte momenten gelukkig.

Vandaag ook wezen trainen : Lateral raise,pecdeck,legpress,legcurl,bb squats.

Daarna was ik te kapot om te crossen kreeg mn hartslag weer neit onder controle.

 

[UnCompress]

Je hebt dan wel weer van mijn squat schreeuw sessie mogen genieten bro!

 

[Rooke]

Dat viel ook wel mee , die schreeuwen dan

 

[HarmH]

Gewichten erbij, transformatielog ervan maken!









(en kunnen wij een beetje lachen )

 

[Rooke]

HEt is nog niet zover maar had al een titel voor mn nieuwe log

3x10x20 lateral raise
1x8x40 pecdeck
3x10x35 pecdeck
4x12x50 legpress
3x12x30 leg curl
1x6xbb backsquat.

 

[Linke Greetje]

Fijn dat het beter gaat Rooke

 

[jerney]

Blauwe warmte, zoiets als ingestraald licht

Als het maar helpt!

 

[Rooke]

Blauwe warmte, zoiets als ingestraald licht

Als het maar helpt!

Klik om te verkleinen...

tis wel een 100% gecertificeerde Jomanda merchandise he

 

[jerney]

tis wel een 100% gecertificeerde Jomanda merchandise he

Klik om te verkleinen...

Dat is ook het enige dat echt helpt!

 

[UnCompress]

Hoe is het met de spierpijn?

 

[Rooke]

Hoe is het met de spierpijn?

Klik om te verkleinen...

Lekker

upperback,benen,glutes,upperchest en delts burn as hell

 

[jerney]

gewoon die blauwe lamp erop zetten!

 

[Ano_80_1]

Een rode lamp ken ik wel (voor je spieren), maar wat is een blauwe lamp?

 

[UnCompress]

Blauw is UV. Is een nieuwe methode vanuit Amerika komen overwaaien. Het doel is op de pijnlijke plek kanker cellen op te wekken die ideaal zijn om het probleem aan te pakken.

Binnen no time is Rooke weer de oude.

 

[Ano_80_1]

Blauw is UV. Is een nieuwe methode vanuit Amerika komen overwaaien. Het doel is op de pijnlijke plek kanker cellen op te wekken die ideaal zijn om het probleem aan te pakken.

Binnen no time is Rooke weer de oude.

Klik om te verkleinen...

Klinkt als een vreemde combinatie... zometeen bij meer tijd eens opzoeken

 

[Anoniem_1973]

Lekker

upperback,benen,glutes,upperchest en delts burn as hell

Klik om te verkleinen...

En zo hoort het! Gotta luv' the pain

 

[Rooke]

Nu gaat ie definitief op slot.

Ik open zeer binnenkort een nieuw log.


Hier verder