Rug na wedstrijd
- Topic starter Guest
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 96
- Weergaven 6.740
- Volgers 31
- Lid sinds
- 16 feb 2012
- Berichten
- 197
- Waardering
- 4
- Lengte
- 1m80
- Lid sinds
- 31 aug 2009
- Berichten
- 21.194
- Waardering
- 3.568
- Lengte
- 1m84
DavidRudolf
Novice
- Lid sinds
- 25 dec 2011
- Berichten
- 19
- Waardering
- 1
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 70kg
- Vetpercentage
- 11%
Dank je ! Lukte aleen niet goed door het zweten haha en energie was op
---------- Post toegevoegd Wed 25 Apr 2012 om 20:06 ----------
Dank je kerel ! ja onderarmen zijn altijd lekker dik bij back latspread heb ik aan de hand van foto's gemerkt hehe
---------- Post toegevoegd Wed 25 Apr 2012 om 20:06 ----------
één woord terug, dank je !!
---------- Post toegevoegd Wed 25 Apr 2012 om 20:07 ----------
Thankss
---------- Post toegevoegd Wed 25 Apr 2012 om 20:08 ----------
Dank je David, spijtig van de slechte lichtinval want rechterkant rugdikte valt helaas weg maar zo heb je altijd wel iets om over te klagen zeker
---------- Post toegevoegd Wed 25 Apr 2012 om 20:09 ----------
Laatst bewerkt door een moderator:
- Lid sinds
- 17 dec 2008
- Berichten
- 2.622
- Waardering
- 84
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 17%
ps + psps haha
En heb wat foto's in ander topic http://forum.dutchbodybuilding.com/f16/paar-vette-fotos-jbc-cup-303070/
Zo zie je dat lb niet echt achterloopt al mag alles natuurlijk groter haha
Ben echt fan van pac man zijn benen
sTiiWaZz
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 okt 2011
- Berichten
- 4.114
- Waardering
- 422
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 13%
- Lid sinds
- 16 feb 2012
- Berichten
- 197
- Waardering
- 4
- Lengte
- 1m80
1,80 gewicht is nu 95 96 kg op wedstrijd 87/88
Ik train totaal 5jaar ong
En bedankt man !
---------- Post toegevoegd Wed 25 Apr 2012 om 20:45 ----------
Dat zit in mijn hoofd dus kan het spijtig genoeg niet meedelen haha
Neen maar ik werk niet met schema op papier fzo ik doe wat voor mij werkt en dat is gewoon schema in men hoofd, tenslotte ga je toch niet met papiertje rondlopen ' oke welke oefening moet ik nu doen '
- Lid sinds
- 16 feb 2012
- Berichten
- 197
- Waardering
- 4
- Lengte
- 1m80
1,80 gewicht is nu 95 96 kg op wedstrijd 87/88
Ik train totaal 5jaar ong
En bedankt man !
---------- Post toegevoegd Wed 25 Apr 2012 om 20:45 ----------
Dat zit in mijn hoofd dus kan het spijtig genoeg niet meedelen haha
Neen maar ik werk niet met schema op papier fzo ik doe wat voor mij werkt en dat is gewoon schema in men hoofd, tenslotte ga je toch niet met papiertje rondlopen ' oke welke oefening moet ik nu doen '
kijk je wel bijvoorbeeld hoeveel sets en oefeningen doet?
IK doe het op gevoel, hoe iemand anders het doet/moet doen is voor iedereen anders
Ik denk dat ik varier tussen 3-5 oefeningen ( hangt af van spiergroep ) 3-4sets ( dit hangt weer af van spiergroep ) en herhalingen tssen 10-15
- Lid sinds
- 17 okt 2004
- Berichten
- 7.624
- Waardering
- 450
- Lid sinds
- 9 sep 2011
- Berichten
- 21.038
- Waardering
- 2.745
Nadat ik bewust werd overgeslagen, WEL? Zit je nou verkeerd of niet haha
Aaa je heb in ieder geval mijn Rug karma
Groet Ray...
Bedankt Ibo !
Pff heb even tegen de 10kg aangetikt en is nu wat naar beneden gegaan denk 7-8 kilo zeker toch..
Kilo's maken me nou nietmeer zoveel uit heb in wedstrijdvoorbereiding ook niet gewogen of vet % gemeten gewoon op spiegel afgegaan want gewicht zegt uiteindelijk niets.. ( geluk als junior dat je niet gewichtsklasse hebt )
Deze is van net geen week trg
---------- Post toegevoegd Wed 25 Apr 2012 om 21:00 ----------
Nadat ik bewust werd overgeslagen, WEL
Aaa je heb in ieder geval mijn Rug karma
Groet Ray...
Was niet bewust man dacht dat ik op jou ook geantwoord had maar was dus niet mijn excuses daarvoor, komt ervan als je met teveel tegelijkerteid bezig bent en tenslotte zijn we geen vrouwen he haha
Bedankt allezins !
