XXL Nutrition

Rug verkrampt na chest day

Users who are viewing this thread

maikelbuilder

Novice
Lid geworden
17 dec 2021
Berichten
1
Karma
0
Lengte
1m84
Massa
74kg
Vetpercentage
12%
Hallo allemaal,

Ik ben inmiddels 3.5 jaar bezig in de gym, en fanatiek, maar sinds vorig jaar had ik gigantisch last gekregen van m’n rug, maar dat is redelijk stabiel geworden na Chiropractor en core oefeningen. Maar nu als ik chest day doe verkrampt het gewoon in m’n rug (de spieren), m’n rug kan het gewoon niet aan op een of andere manier… wie weet wat er aan de hand is. Het wordt stijf en er zit dan veel spanning!
 

3XL

Senior Moderator
Super Mod
+15 jaar member
Lid geworden
7 okt 2002
Berichten
21.742
Karma
3.157
Trek je je schouders naar achter en/of je onderrug krom?
 

Chris1989

Advanced Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
29 jan 2009
Berichten
753
Karma
674
Lengte
1m87
Massa
86kg
Vetpercentage
19%
8/10x is het het houding en de 9e keer is het spanning die er al zit door iets anders (e.g slechte werkhouding/stress) en de 10e kan iets anders zijn imo :D
 

Naar boven