- Lid sinds
- 9 sep 2011
- Berichten
- 21.038
- Waardering
- 2.745
'S nachts eiwitten nemen
- Topic starter Anticipation
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 38
- Weergaven 3.442
- Volgers 14
killpoes
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 jun 2013
- Berichten
- 289
- Waardering
- 18
- Lengte
- 1m59
- Massa
- 40kg
- Vetpercentage
Precies het gaat om optimaal herstel, zou zeggen probeer het een tijdje uit en dan bedoel ik niet 2 weken maar geef het de kans om zijn werk te doen en dat je voldoende feedback hebt..........bij mij werkt dit wel zeer goed, beter dan bijvoorbeeld de cas. shake voor het slapen hoger te doseren want daar werd ik wel vetter van.
specialpaint
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 9 feb 2009
- Berichten
- 3.340
- Waardering
- 479
- Lengte
- 1m60
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 14%
word je om 6 uur wakker maak je van die maaltijd je ontbijt toch ..
Anticipation
Cool Novice
- Lid sinds
- 10 aug 2012
- Berichten
- 83
- Waardering
- 6
- Lengte
- 1m67
- Massa
- 74kg
Als ik tot 10 uur KAN slapen, dan ga ik om 6 uur nog even verder slapen. Of bedoelde je dat niet?
shenanigans
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 dec 2009
- Berichten
- 2.364
- Waardering
- 144
Niemand hoeft 's nachts op te staan om een shake te nemen. Waarom iets doen als het niet nodig is? In de gym waren ook die 's nachts opstonden en een beter herstel claimden. Maar als het uitkwam, namen ze die shake extra. Maw meer kcal. en eiwitten per dag. Het was dus het totaal en niet het tijdstip die dit bewerkstelligde.
tommieb
Cool Novice
- Lid sinds
- 23 nov 2013
- Berichten
- 67
- Waardering
- 4
- Lengte
- 1m69
- Massa
- 79kg
- Vetpercentage
- 9%
ja dat heb ik hoezo ?Heb je mijn eerste post eigenlijk wel gelezen?
---------- Toegevoegd om 09:16 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 09:13 ----------
Er zijn dus toch mensen die dit doen!
Denk dat ik voor de lange nachten inderdaad een whey-shake ga klarenmaken. Word ik wakker, drink ik hem snel leeg, als het niet zo is, slaap ik door en drink ik deze 's morgens onmiddellijk leeg
Anticipation
Cool Novice
- Lid sinds
- 10 aug 2012
- Berichten
- 83
- Waardering
- 6
- Lengte
- 1m67
- Massa
- 74kg
Jij geeft me een link naar caseine eiwitten. Ik neem al voor het slapengaan deze eiwitten. Maar de afgave van eiwitten is "maar" 7 uur terwijl ik 10 uur slaap. Daarom vroeg ik of het nu had om 's nachts op te staan om extra eiwitten binnen te krijgen. De eiwitten die jij aanraadt neem ik al voor het slapen
specialpaint
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 9 feb 2009
- Berichten
- 3.340
- Waardering
- 479
- Lengte
- 1m60
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 14%
of ik nu werk doordeweeks of in het weekend vrij ben mijn ontbijt is altijd rond 06.00- 06.30 uur
als jij honger hebt om 06.00 uur vervroeg je je ontbijt toch ga je daarna weer je bed in ...
meen je toch niet serieus of wel?
Anticipation
Cool Novice
- Lid sinds
- 10 aug 2012
- Berichten
- 83
- Waardering
- 6
- Lengte
- 1m67
- Massa
- 74kg
Het is niet dat ik echt honger heb. het gaat meer om herstel. Als ik om 6 uur wil ontbijten zal ik dus wel men wekker moeten zetten om dan verder te slapen
tommieb
Cool Novice
- Lid sinds
- 23 nov 2013
- Berichten
- 67
- Waardering
- 4
- Lengte
- 1m69
- Massa
- 79kg
- Vetpercentage
- 9%
nou ik denk dat je die 3 uurtjes wel zonder kan je slaap is ook belangrijk
Laatst bewerkt:
Jordyvl
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 apr 2012
- Berichten
- 2.148
- Waardering
- 181
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 13%
lijkt me niet echt goed voor je tanden zoiets..
Jwdoetookmee
Monstrous Giant
Elite Member
Foto Contest x2
50 media-items
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 27 apr 2012
- Berichten
- 11.269
- Waardering
- 6.030
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 6%
Jordyvl
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 apr 2012
- Berichten
- 2.148
- Waardering
- 181
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 13%
- Lid sinds
- 16 aug 2011
- Berichten
- 1.884
- Waardering
- 115
katabool*. Zeker wel. Meestal heb ik nog geen honger nadat ik wakker ben geworden, maar ondertussen zit je wel zonder eiwitten in je lijf, voor mij dan een halfuur/3kwartier omdat ik dan eerst ga douchen.
Speciaal wakker worden om eiwitten in te nemen is alleen 'nodig' als je prof bodybuilder bent. Jay Cutler doet dit bijv.
- Lid sinds
- 28 okt 2005
- Berichten
- 13.259
- Waardering
- 7.382
Valt me op dat je vooral bevestiging zoekt ipv te checken of het eigenlijk wel nodig is voor voldoende herstel.
Anticipation
Cool Novice
- Lid sinds
- 10 aug 2012
- Berichten
- 83
- Waardering
- 6
- Lengte
- 1m67
- Massa
- 74kg
Ik wou gewoon graag eens verschillende meningen horen.
Heb trouwens besloten om het niet te doen. Ik zou het niet erg vinden om mijn shake te drinken als ik wakker word, omdat ik naar toilet moet. Elke nacht men wekker zetten zie ik toch niet volledig zitten omdat het voordeel te verwaarlozen is.
Maar ik ga geen shake maken op voorhand, voor het geval dat ik misschien wakker zou worden.
Ik hou het gewoon bij mijn caseine-shake.
De rede waarom ik graag verschillende meningen wou, is omdat ik 100% voor mijn fitness wil gaan. Als ik echt merkte dat verschillende mensen op stonden om een shake te nemen en hier dan een groot voordeel uit haalden, dan begon ik dit ook te doen. Sommige mensen gaan gewoon niet voor 100% voor hun fitness en zouden dan ook niet 's nachts opstaan, ook al brengt het voordelen mee.
Heb trouwens besloten om het niet te doen. Ik zou het niet erg vinden om mijn shake te drinken als ik wakker word, omdat ik naar toilet moet. Elke nacht men wekker zetten zie ik toch niet volledig zitten omdat het voordeel te verwaarlozen is.
Maar ik ga geen shake maken op voorhand, voor het geval dat ik misschien wakker zou worden.
Ik hou het gewoon bij mijn caseine-shake.
De rede waarom ik graag verschillende meningen wou, is omdat ik 100% voor mijn fitness wil gaan. Als ik echt merkte dat verschillende mensen op stonden om een shake te nemen en hier dan een groot voordeel uit haalden, dan begon ik dit ook te doen. Sommige mensen gaan gewoon niet voor 100% voor hun fitness en zouden dan ook niet 's nachts opstaan, ook al brengt het voordelen mee.
Captain Tsubasa
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 okt 2013
- Berichten
- 295
- Waardering
- 7
- Lengte
- 1m81
