Sawsbuck's log

[Sawsbuck]

Waar is je training verdomme!

Klik om te verkleinen...

Was totaal niks bijzonders daarom postte ik niks haha

===================================

Benen:

 

[Sayer]

Nice die poten! Kuiten mogen wel wat meer massa op?

 

[Sawsbuck]

Nice die poten! Kuiten mogen wel wat meer massa op?

Klik om te verkleinen...

Idd! Mag wat meer massa op. Het is niet zo dat ze super veel achterlopen ofzo, maar ze kunnen idd altijd beter

Heb niet zo'n monsterkuiten als jou iig haha

 

[Ano_93_94]

buffe wheels man! vp is ook goed voor tijd van het jaar. Wat squat je nu?

 

[Sawsbuck]

buffe wheels man! vp is ook goed voor tijd van het jaar. Wat squat je nu?

Klik om te verkleinen...

thanks man!

Squat nu 140 6x ongeveer. Heb nog niet echt hoger geprobeerd omdat ik benen vaak alleen train. Ben bang dat ik mijn evenwicht verlies ofzo zonder dat er iemand achter me staat.. idk haha

 

[Sandorrr]

 

[Ano_93_94]

6x140kgis netjes man... misschien wat spotters vragen of safty bars gebruiken inbefore 200kg squats

 

[Sawsbuck]

Klik om te verkleinen...

hAhAhhaAhh l0l haAhAhha l0l ;p ;p ;p ;p hAhA lol ;p

6x140kgis netjes man... misschien wat spotters vragen of safty bars gebruiken inbefore 200kg squats

Klik om te verkleinen...

Ja ga ik doen men. Donderdag even checke of ik wat hoger kan gaan

==============================================================================



Schouders Biceps:


Schouders

Schoulder press dumbell:
5x30kg per hand
5x30kg per hand
5x30kg per hand

Side raises:
5x20kg per hand
5x20kg per hand
5x20kg per hand

Front raises:
6x16kg per hand
5x17kg per hand
5x17kg per hand

Biceps


?? Machine-ding (gurl I dont even know)??
6x??
6x??
6x??

21en
25kg
25kg
25kg

Damn ik vergeet die machinesnamen steeds. Im such a grandpa.

 

[Ano_93_94]

Zware schouder training 20kg side raises met gestreke armen?

Niet erg hoor zijn zoveel machine's haha

 

[Sawsbuck]

Zware schouder training 20kg side raises met gestreke armen?

Niet erg hoor zijn zoveel machine's haha

Klik om te verkleinen...

idd

nee niet gestrekt, gewoon krom

 

[Sawsbuck]

Benen vandaag

Leg press
8x235
8x235
8x235

Squat
6x120
6x120
6x120

Seated leg curl
8x67
8x67
8x72

Standing calf press machine
6x105
6x105
6x105

Standing calf press dumbells
7x32kg per hand
7x32kg per hand
7x32kg per hand

Groetjes xxx

 

[Sandorrr]

wow such leg press
much force
wow



Niet te laag in reps voor je kuiten? Misschien is het bro science, maar ik merk bij mezelf dat high reps beter werkt bij kuiten.


groentjes xx

 

[Sawsbuck]

wow such leg press
much force
wow



Niet te laag in reps voor je kuiten? Misschien is het bro science, maar ik merk bij mezelf dat high reps beter werkt bij kuiten.


groentjes xx

Klik om te verkleinen...

Such advice
Much information
so smart
Wow


Ga het eens uitproberen

Kusjes xxx

 

[Sawsbuck]

Vandaag eerste dag cut. Neem ook clen. Vandaag begonnen met 20 mcg. Merk wel wat nervositeit en verhoogd lichaamstemperatuur, maar that's it.

Zal straks updaten als ik van werk terug ben

Ga deze zomer naar 9%

 

[Sandorrr]

Vandaag eerste dag cut. Neem ook clen. Vandaag begonnen met 20 mcg. Merk wel wat nervositeit en verhoogd lichaamstemperatuur, maar that's it.

Zal straks updaten als ik van werk terug ben

Ga deze zomer naar 9%

Klik om te verkleinen...

Hoeveel sta je nu?

 

[Sawsbuck]

Hoeveel sta je nu?

Klik om te verkleinen...

Uhhhh 14/15 ofzo op 91 kilo.

Had laatst een foto gepost in laats genomen foto topic.

Als ik sixpack heb, ben ik al tevreden hihi

 

[Ano_93_94]

Clen? Dat is toch van dat clen butrol, / geen aas toch?

Sterke train! Cutting crew checking in, so mutch hunger :/

 

[Sawsbuck]

Clen? Dat is toch van dat clen butrol, / geen aas toch?

Sterke train! Cutting crew checking in, so mutch hunger :/

Klik om te verkleinen...

Ja clenbuterol. Nee is geen aas, je kunt het vergelijken met eca en t3.


Zooo hallo echt moeite heb ik er mee XD

 

[Sawsbuck]

Vandaag 40 mcg.

Redelijk veel last van spierkramp en hoofdpijn. Maar weet niet of dit door de clen komt. Hoop van niet.

Om de 10 seconden naar de wc is a b*ch btw.

Vanavond trainen schouders biceps

 

[diaephi]

hoofdpijn kan van clen denk ik