He.
Vraagje: train nu na tweetal jaren rustig trainen een half jaar redelijk intensief op spiergroei (3 x per week). Merk dat uitersten van mijn schouders meer naar voren zijn komen te staan en gericht naar midden toe. Borst komt zo minder naar voren en bovenrug iets 'bol'. Betekent verkeerde uitvoering van borsttraining? En wat zijn oefeningen om schouders recht(er) te krijgen?
Txs!
Vraagje: train nu na tweetal jaren rustig trainen een half jaar redelijk intensief op spiergroei (3 x per week). Merk dat uitersten van mijn schouders meer naar voren zijn komen te staan en gericht naar midden toe. Borst komt zo minder naar voren en bovenrug iets 'bol'. Betekent verkeerde uitvoering van borsttraining? En wat zijn oefeningen om schouders recht(er) te krijgen?
Txs!
