- Lid sinds
- 13 jan 2012
- Berichten
- 2.444
- Waardering
- 75
Je hebt gelijk,all een welke oefening zou ik dan doen voor quads tijdelijk?
Sebastiaan log ( gesloten )
- Topic starter Ano_1993_6
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 853
- Weergaven 25.146
- Volgers 20
-
- Tags
- log
Je hebt gelijk,all een welke oefening zou ik dan doen voor quads tijdelijk?
Nesselaarr
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 12 mrt 2012
- Berichten
- 3.739
- Waardering
- 121
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 62kg
Ik weet niet of je met fsq veel je knieën meepakt?
Panzer VIII
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 feb 2012
- Berichten
- 7.908
- Waardering
- 733
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 13%
gewoon squatten brah, lekker licht ofo, tot iets onder par... kniebelasting blijf je toch houden bij quads oefeningen zit weinig anders op... of gebruik wraps worden je knieen wat ontlast
---------- Post toegevoegd Wed 29 Aug 2012 om 00:54 ----------
ohja en het schijnt inderdaad zo te zijn dat een disbalans qua sterkte tussen quads en hams voor knie problemen kunnen zorgen...
---------- Post toegevoegd Wed 29 Aug 2012 om 01:00 ----------
waarheid ligt denk toch wat genuanceerder...
http://forum.bodybuilding.com/showthread.php?t=7013221&p=327468271&viewfull=1#post327468271
---------- Post toegevoegd Wed 29 Aug 2012 om 00:54 ----------
ohja en het schijnt inderdaad zo te zijn dat een disbalans qua sterkte tussen quads en hams voor knie problemen kunnen zorgen...
---------- Post toegevoegd Wed 29 Aug 2012 om 01:00 ----------
waarheid ligt denk toch wat genuanceerder...
http://forum.bodybuilding.com/showthread.php?t=7013221&p=327468271&viewfull=1#post327468271
metalfreack
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 mei 2010
- Berichten
- 1.987
- Waardering
- 46
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 71kg
- Vetpercentage
- 7%
- Lid sinds
- 13 jan 2012
- Berichten
- 2.444
- Waardering
- 75
Ja denk dat ik maar ga doen lichte squats en daarna lunges.
Mijn quads zijn overpowerd vergeleken met andere spieren van me benen.
Dus ben nu goed op hamstrings aan het focussen.
Maar knie pijn is al een stuk minder geworden,zelfs na de benen training van gisteren voelen ze goed aan . vergelijking met 4 dagen gelden
---------- Post toegevoegd Wed 29 Aug 2012 om 18:19 ----------
Ja denk dat ik die ga doen voor of na het squaten
Panzer VIII
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 feb 2012
- Berichten
- 7.908
- Waardering
- 733
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 13%
Nesselaarr
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 12 mrt 2012
- Berichten
- 3.739
- Waardering
- 121
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 62kg
- Lid sinds
- 13 jan 2012
- Berichten
- 2.444
- Waardering
- 75
En daarna een jaar opbed liggen
omdat me kniee dan echt kapot zijnPanzer VIII
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 feb 2012
- Berichten
- 7.908
- Waardering
- 733
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 13%
pumpingiron1984
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 23 jan 2009
- Berichten
- 803
- Waardering
- 22
Sinds is sleeves gebruik en glucosamine heb ik nooit meer last van men gewrichten. Ook niet bij UB/lb 2 keer per week op hoog volume
Je kan osteobolin c mss eens proberen? Was 50 EUR voor een potje. Na een week was ik van al mijn klachten af! Kameraad van mij ook, du zeker een aanrader. Maar weer niet of het nu nog te krijgen is...
Je kan osteobolin c mss eens proberen? Was 50 EUR voor een potje. Na een week was ik van al mijn klachten af! Kameraad van mij ook, du zeker een aanrader. Maar weer niet of het nu nog te krijgen is...
Nesselaarr
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 12 mrt 2012
- Berichten
- 3.739
- Waardering
- 121
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 62kg
Panzer VIII
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 feb 2012
- Berichten
- 7.908
- Waardering
- 733
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 13%
- Lid sinds
- 13 jan 2012
- Berichten
- 2.444
- Waardering
- 75
Nee die heb ik niet gebruik nu wel glucosamine en het helpt , maar knie pijn neemt af ( als het erger wordt schakel ik in op hulp middelen )
Nesselaarr
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 12 mrt 2012
- Berichten
- 3.739
- Waardering
- 121
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 62kg
- Lid sinds
- 13 jan 2012
- Berichten
- 2.444
- Waardering
- 75
glucosamine gebruik ik nu ongeveer 5 dagen , en het werkt goed
De pijn in me knieen is als stuk minder!
Panzer VIII
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 feb 2012
- Berichten
- 7.908
- Waardering
- 733
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 13%
zou ze eens gaan kopen man lees er veel goed over en belangrijkste is hij houd je knieen lekker warm
- Lid sinds
- 13 jan 2012
- Berichten
- 2.444
- Waardering
- 75
Doe jij die heledag aan? en ook in de sportschool?
---------- Post toegevoegd Wed 29 Aug 2012 om 22:58 ----------
Ja daar heb je gelijk in. Hoeveel kost zoiets ongeveer?
Panzer VIII
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 feb 2012
- Berichten
- 7.908
- Waardering
- 733
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 13%
nee alleen in gym denk ik.. en tijdens hardlopen lijkt me ook handig of als je +10 min moet fietsen ofzo
heb ze ook maar net maar heb ze nu aan voelt zo nice aan
---------- Post toegevoegd Wed 29 Aug 2012 om 23:01 ----------
Reken op 40-50 euro voor redelijke kwaliteit, 30 is denk toch wel bottom en voor de goede 80 per setje ofzo?
pumpingiron1984
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 23 jan 2009
- Berichten
- 803
- Waardering
- 22
- Lid sinds
- 13 jan 2012
- Berichten
- 2.444
- Waardering
- 75
