Sebastiaan log ( gesloten )

[Panzer VIII]

wat zijn je reps/setjes voor dit schema?

en als je in nl woont wil ik je wel mijn 2 pas nieuwe theorie boeken opsturen

 

[BjornG]

Vindt dat er te weinig variatie in zit van oefeningen

zou bijvoorbeeld op die 2e lowerbody day ipv leg press een hack squat of front squat doen

en op 2e upperbody, ipv nog eens bench press, flat dumbbell press ofzo

 

[Ano_1993_6]

wat zijn je reps/setjes voor dit schema?

en als je in nl woont wil ik je wel mijn 2 pas nieuwe theorie boeken opsturen

Klik om te verkleinen...

vanavond om 9 uur post ik de persie reps,

wat soort boeken.zijn dat

 

[Panzer VIII]

voor theorie examen... maar je bent zeker belg?

 

[Ano_1993_6]

voor theorie examen... maar je bent zeker belg?

Klik om te verkleinen...

oh voor rij lessen komt nu pas op in me, nee ik kom uitzeeland

 

[NIKKK]

oh voor rij lessen komt nu pas op in me, nee ik kom uitzeeland

Klik om te verkleinen...

Heb je in je buurt niet ergens waar je een theoriedagcursus kan volgen?

Heeft voor mij echt enorm geholpen, voor scooter en auto in 1x geslaagd beide maar 1 fout

 

[Ano_1993_6]

heb nog nog niet.gezocht,.

eerst naar de.bank moest wat regelen....stonden er 100de kinderen... was blijkbaar opening... dus voor.niks gegaan...

toen snel.naar sportschool.borst/triceps en.schouders gedaan.

toen naar de kapper, weer leger kopje

 

[Ano_1993_6]

net een film gekeken echt een mind ****,... ''A Clockwork Orange''


OT:

Ben nu bezig met me training schema goed temaken

 

[metalfreack]

en wat vond je van de film?

Je training goed te maken? Wat vond je er dan slecht aan? Vanwege dezelfde oefeningen?

 

[BjornG]

Reps enzo denk ik

 

[Killy]

Waar woon je jij vieze zeeuw

 

[I Xyzyx I]

Waar woon je jij vieze zeeuw

Klik om te verkleinen...

Killy's roidrage incoming

 

[Ano_1993_6]

Waar woon je jij vieze zeeuw

Klik om te verkleinen...

in kapelle, killy

hier dus:

---------- Post toegevoegd Sun 14 Oct 2012 om 16:10 ----------

en wat vond je van de film?

Je training goed te maken? Wat vond je er dan slecht aan? Vanwege dezelfde oefeningen?

Klik om te verkleinen...

Die film was mind blowing, hou van dat soort films


Ben nu bezig met me training in tedelen in reps enzo

 

[Killy]

Is roosendaal ver voor jou?

 

[Ano_1993_6]

schema:

zonder opwarming setjes

---------- Post toegevoegd Sun 14 Oct 2012 om 17:15 ----------

Is roosendaal ver voor jou?

Klik om te verkleinen...

nee, max 25 minuten met de trein

 

[metalfreack]

Benieuwd naar je trainingen! Maar geen wide pull-ups in je schema?

 

[Ano_1993_6]

Ga morgen Beginne met creatine, ook weer half jaar gelden dat ik het heb gebruikt.

Weet iemand ook of het nodig is om de eerste 4 dage oplaad fase van 20 gram per dag tedoen, 5x4 gram over een dag deel, dat 4 dagen

---------- Post toegevoegd Sun 14 Oct 2012 om 17:27 ----------

Benieuwd naar je trainingen! Maar geen wide pull-ups in je schema?

Klik om te verkleinen...

Nee hou op de groten, aangezien de meeste teveel pakken. het is wel 2 keer in de week zelfde spieren belasten , met 3/4 keer split zou ik het wel toevoegen.


maar we zullen zien, eerste week kijken hoe het gaat, en gewicht ga ik kijken wat he beste is daarom staat het ook nog niet ingevult

 

[metalfreack]

Oplaadfase is al lang achterhaald en is de moeite niet waard om te doen, 5g creapure per dag is perfect.

 

[Ano_1993_6]

Oplaadfase is al lang achterhaald en is de moeite niet waard om te doen, 5g creapure per dag is perfect.

Klik om te verkleinen...

Ok thx, beste in de ochtend voor of na het trainen?

 

[BjornG]

Maakt niet uit