cookiemonster
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 mei 2006
- Berichten
- 291
- Waardering
- 0
Nee, maar je zegt dat je buikspieren vaker kunt trainen dan andere spieren. Ik zeg dat het afhangt van hoe belastend je trainingen zijn.
Six pack kweken
- Topic starter Scum88
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 58
- Weergaven 14.830
- Volgers 8
Nee, maar je zegt dat je buikspieren vaker kunt trainen dan andere spieren. Ik zeg dat het afhangt van hoe belastend je trainingen zijn.
RvR
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 sep 2005
- Berichten
- 4.551
- Waardering
- 66
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 105kg
Yeahbuddy
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 apr 2007
- Berichten
- 3.061
- Waardering
- 45
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 115kg
- Vetpercentage
- 15%
Je kan iemand met een stuk hout of een knuppel op je buik laten slaan. Op het moment van de klap moet je je buikspieren zo hard mogelijk aanspannen. Ik weet het, het is een paardenmiddel, maar het is de snelste manier om die hardnekkige blokjes te dwingen tot groei! Wie niet groeien wil, moet maar voelen!
- Lid sinds
- 8 mrt 2007
- Berichten
- 8.688
- Waardering
- 1.269
- Lengte
- 1m96
- Massa
- 118kg
Yeah Buddy!!
Ariane1991
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 apr 2007
- Berichten
- 989
- Waardering
- 2
Justifire
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 mei 2003
- Berichten
- 1.768
- Waardering
- 0
Ga eerst eens een jaar goed bulken met een goed trainingsschema ernaast.
Ga volgend jaar nadenken over je sixpack en begin met cutten (als je dat dan nog belangrijk vind).
Het is altijd de combinatie van training en voeding.
Als er niks onder je vetlaag zit valt er weinig te zien, als er te veel vet op je blokken zit zal je ook weinig zien.
Lees de stickys, verdiep je in training en voeding, trek je plan en ga er voor.
Maar verwacht niet in 2 maanden tijd als een jonge god op het strand te liggen, it aint that simple
Ga volgend jaar nadenken over je sixpack en begin met cutten (als je dat dan nog belangrijk vind).
Het is altijd de combinatie van training en voeding.
Als er niks onder je vetlaag zit valt er weinig te zien, als er te veel vet op je blokken zit zal je ook weinig zien.
Lees de stickys, verdiep je in training en voeding, trek je plan en ga er voor.
Maar verwacht niet in 2 maanden tijd als een jonge god op het strand te liggen, it aint that simple
Komt goed
Het komt goed ik ben ook net als jou zelfde gewicht zelfde lengte en ik ben 14
Ik ben pas begonnen met trainen maar ik doe veel buikspier oefeningen en het komt al langzaam aan ik voel de bovenste 2 al dus als je goed traint goed afvalt en veel buik oefeningen doed dan komt het wel langzaam langzaam
Het komt goed ik ben ook net als jou zelfde gewicht zelfde lengte en ik ben 14
Ik ben pas begonnen met trainen maar ik doe veel buikspier oefeningen en het komt al langzaam aan ik voel de bovenste 2 al dus als je goed traint goed afvalt en veel buik oefeningen doed dan komt het wel langzaam langzaam
eViNCaR
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 20 okt 2009
- Berichten
- 738
- Waardering
- 53
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 76kg
- Vetpercentage
- 10%
Het komt goed ik ben ook net als jou zelfde gewicht zelfde lengte en ik ben 14
Ik ben pas begonnen met trainen maar ik doe veel buikspier oefeningen en het komt al langzaam aan ik voel de bovenste 2 al dus als je goed traint goed afvalt en veel buik oefeningen doed dan komt het wel langzaam langzaam
Topic is meer als 2 jaar oud hij is nu minstens 15 en hopelijk heeft hij z'n sixpack
Lennart010
Huge Freak
- Lid sinds
- 27 jun 2009
- Berichten
- 7.432
- Waardering
- 608
- Lengte
- 1m96
- Massa
- 99kg
Foldinator
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 feb 2009
- Berichten
- 6.993
- Waardering
- 309
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 17%
- Lid sinds
- 24 jan 2009
- Berichten
- 2.741
- Waardering
- 220
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 89kg
het komt goed ik ben ook net als jou zelfde gewicht zelfde lengte en ik ben 14
ik ben pas begonnen met trainen maar ik doe veel buikspier oefeningen en het komt al langzaam aan ik voel de bovenste 2 al dus als je goed traint goed afvalt en veel buik oefeningen doed dan komt het wel langzaam langzaam
kijk zo valt je tekst nog meer op
- Lid sinds
- 26 okt 2008
- Berichten
- 4.363
- Waardering
- 394
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 83kg
Horseman14
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 mei 2009
- Berichten
- 1.368
- Waardering
- 86
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 92kg
@ TS.....je bent enthousiast...da's leuk...maar verder heb je er nog niet veel kaas van gegeten!
Ga de sticky's lezen en post wat verstandigs als een trainings en eetschema voor advies.
Bij jouw lengte en gewicht moet je niet vragen om abs, want die heb je waarschijnlijk nog niet eens.
Ga een jaartje bulken en knallen en neem daarbij naar evenredigheid ook je abs mee.
Ga na een jaar een keer proberen of je abs onder het vet zitten door te cutten.
Ga de sticky's lezen en post wat verstandigs als een trainings en eetschema voor advies.
Bij jouw lengte en gewicht moet je niet vragen om abs, want die heb je waarschijnlijk nog niet eens.
Ga een jaartje bulken en knallen en neem daarbij naar evenredigheid ook je abs mee.
Ga na een jaar een keer proberen of je abs onder het vet zitten door te cutten.
- Lid sinds
- 19 jan 2007
- Berichten
- 2.775
- Waardering
- 973
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 10%
Doink
Novice
- Lid sinds
- 14 jun 2009
- Berichten
- 25
- Waardering
- 0
Gaan we nou allemaal reageren op een topic van 2 jaar oud?
Niet allemaal ik zou dat nooit doen iig daar sta ik gewoon boven
Horseman14
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 mei 2009
- Berichten
- 1.368
- Waardering
- 86
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 92kg
Gaan we nou allemaal reageren op een topic van 2 jaar oud?
Had gewoon effe niets te doen!
Zou wel lagge zijn als TS even een update geeft!
Foto voor/na post of zo
- Lid sinds
- 19 jan 2007
- Berichten
- 2.775
- Waardering
- 973
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 10%
Had gewoon effe niets te doen!
Zou wel lagge zijn als TS even een update geeft!
Foto voor/na post of zo
denk dat de TS de sport allang opgegeven heeft
Ceska
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 7 jan 2009
- Berichten
- 3.065
- Waardering
- 323
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 68kg
- Vetpercentage
- 25%
denk dat de TS de sport allang opgegeven heeft
Yep wellicht heeft ie wel een 6-pack.. maar waarschijnlijk eentje van Heineken ofzo...
Soortgelijke topics
