XXL Nutrition

Skinny fat beginner

Martens zei:
Hoe meet jij je vetpercentage dan écht nauwkeurig? Mijn ervaring met een tanita weegschaal is dat deze toch wel vrij accuraat je vetpercentage aangeeft.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Open google even en zoek even naar deze (volgens jou) zo accurate weegschaal. Hier staan ongeveer 100 redenen waarom dit alles behalve accuraat is. Ik raad je eerder een door een ervaren persoon een 4 of 6 punts meting aan..
 
Of plaats een foto.. genoeg leden hier die een indicatie kunnen geven.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #26
  • Topic Starter Topic Starter
  • #27
Spambod zei:
Als ik jou was zou ik eerst je vetpercentage van 20% omlaag brengen, want als je daarmee in een calorie-overschot gaat zitten word je binnen no time moddervet.


Als je abs zichtbaar zijn is het tijd om te bulken. Dat je dan maar 50kg weegt is misschien een beetje stom maar ja... Dat zijn je genen nou eenmaal.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Ik denk niet dat dat verstandig is. Abs kun je pas vgm zien als je echt spier eronder hebt en ik heb dat ws niet.

Skinny fat ontstaat btw doordat je vroeger dik was en opeens extreem weinig at of lui zijn/geen spierkracht training etc etc - eat like shit = skinny fat.
 
2100 kcal op een dag is te weinig om spiermassa op te bouwen. Je zult boven je energiebehoefte uit moeten komen.
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

G
vet verbranden gaat steeds langzamer.
2
Reacties
27
Weergaven
4.377
Ano11_01_24
A
M
Jaar 2 trainen invulling geven. hoe nu verder.
Reacties
3
Weergaven
1.802
Solway Firth
Solway Firth
R
Hulp nodig bij voedingsschema en training
Reacties
11
Weergaven
2.763
Ranphus
R
S
Tips en/of aanvullingen op mijn huidige schema's!
Reacties
11
Weergaven
4.857
Bullshark
Bullshark
M
skinny-fat beginner en vraagtekens rondom voeding en kcal.
2
Reacties
20
Weergaven
4.529
mr3000
M
Terug
Naar boven