- Lid geworden
- 31 mei 2011
- Berichten
- 13.763
- Waardering
- 4.718
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 18%
- Topic Starter
- #2.861
Vandaag wat minder reps gedaan ivm het weer :$
Deadlift:
3x12x120
Benchpress
2x8x80
1x8x85
Bor:
3x12x80
Incline db press:
3x10x32
Leg press plate loaded:
3x8x280
en nog wat db curls en triceps pushdowns gedaan, had 's ochtends thuis al abs gedaan (ab wheel, hanging langraises, vacuum etc)
Deadlift:
3x12x120
Benchpress
2x8x80
1x8x85
Bor:
3x12x80
Incline db press:
3x10x32
Leg press plate loaded:
3x8x280
en nog wat db curls en triceps pushdowns gedaan, had 's ochtends thuis al abs gedaan (ab wheel, hanging langraises, vacuum etc)