Beenomvang-toename is meestal prominenter aanwezig, simpelweg omdat het grotere spieren betreft.
Ik begrijp, en ben het er ook mee eens dat 5x5 stronglifts niet het meest optimale schema is om de kuiten en biceps te ontwikkelen.
Dus als je voor je eigen psychologische motivatie persé een paar sets curls en calf raises wilt doen, soit.
Het is alleen erg belangrijk dat je het stronglifts-schema ziet als een begin-investering in een groter plaatje, waarin later (middels andere schema's en methoden) uiteraard meer aandacht zal worden besteed aan alle afzonderlijke spiergroepen.
Met stronglifts trek je vooral profijt uit het feit dat je als beginner nog zo ontzettend goed en snel reageert op een minimum aan trainingsprikkels. Zo goed zelfs dat progressie vaak volledig lineair is. (d.w.z. je gaat echt iedere training vooruit in kracht e.d.)
Ik zeg geniet en profiteer daarvan, na het eerste trainingsjaar zul je dat (op natuurlijke wijze) nooit meer meemaken.
Als je nu al je energie en focus stopt in het zo snel mogelijk sterker worden in de belangrijkste basisoefeningen, dan zal het resultaat daarvan als basis een 'jumpstart' betekenen voor latere progressie op vervolgschema's.
Denk daar nog eens goed over na, want 6-12 maanden training zijn ook zo voorbij!
