slechte grip bij deadlift

[assie]

hoe is de suitcase deadlift om deze te doen na de deadlift workout?

 

[Arminius]

Als je bodybuilder bent dan moet je niet te puristisch doen over het gebruik van straps, riem, et cetera.

 

[ThaWasteland]

Als je bodybuilder bent dan moet je niet te puristisch doen over het gebruik van straps, riem, et cetera.

Klik om te verkleinen...

Nou ja in het begin toch wel een beetje?

 

[Arminius]

Nou ja in het begin toch wel een beetje?

Klik om te verkleinen...

Neen hoor... Alleen tegen niemand zeggen. (ssssst!)

 

[ThaWasteland]

Neen hoor... Alleen tegen niemand zeggen. (ssssst!)

Klik om te verkleinen...

Is goed schat.

 

[Onslow]

Zware barbbell shrugs erbij doen. Je handen geven het eerder op dan je traps.
En je grip moet goed zijn, magnesium of handschoenen gebruiken.

 

[assie]

of gwn een hele zware barbell in je hand vasthouden?

Zware barbbell shrugs erbij doen. Je handen geven het eerder op dan je traps.
En je grip moet goed zijn, magnesium of handschoenen gebruiken.

Klik om te verkleinen...

 

[Onslow]

of gwn een hele zware barbell in je hand vasthouden?

Klik om te verkleinen...

Daar komt het op neer, maar doe er dan meteen wat nuttigs mee zou ik zeggen.

 

[HeekFitness]

Ik gebruik zelf dit voor magnesium:

Vloeibare Chalk | Myprotein NL

Onze Vloeibare Chalk van topkwaliteit kan op de handen of voeten worden aangebracht om je grip te verbeteren en ook om zweten te verminderen. Bestel nu voor gratis levering de volgende dag!

nl.myprotein.com

Je kan als je je grip wilt trainer ook reverse grips doen, dus dan sta je met je kont naar de stang toe en dan probeer je hem vast te houden terwijl je recht staat.

 

[assie]

Daar komt het op neer, maar doe er dan meteen wat nuttigs mee zou ik zeggen.

Klik om te verkleinen...

ik doe een sl 5x5 schema en traps trainen zit er nie in dus.. dat word alleen vasthouden

 

[Arminius]

Grip training

Grip training is quite possibly the most underevaluated area of training out there. And that’s a shame, because honestly, when do you not need at least some modicum of grip strength? If you deadlift or do pull ups; if you pitch a baseball, swing a racket, or play Ultimate Frisbee; if you carry...

forum.bodybuilding.nl

 

[Sanca Saxon]

of handschoenen gebruiken.

Klik om te verkleinen...

Jammer dit.

 

[Onslow]

Jammer dit.

Klik om te verkleinen...

Ik hoor dit al 18 jaar

 

[Steks]

Jammer dit.

Klik om te verkleinen...

Ja, je zou verwachten dat iemand met een "5x Challenge Winner" banner wel beter zou weten.

 

[ThaWasteland]

Jammer dit.

Klik om te verkleinen...

Och als iemand dat wil gebruiken dan is dat geen ramp toch? Gelijk een bijhorend tasje erbij kopen

 

[HB89]

Hookgrip.

 

[harpep]

Hookgrip.

Klik om te verkleinen...

Juist

 

[Onslow]

Ja, je zou verwachten dat iemand met een "5x Challenge Winner" banner wel beter zou weten.

Klik om te verkleinen...

Ja, waar is die respect

 

[ThaWasteland]

Ja, waar is die respect

Klik om te verkleinen...

 

[assie]

vandaag mixed grip gedaan en 2 reps meer eruit gehaald 5x 110kg ( 4de x dat ik deadlift ) had geen last van slechte grip. wel was ik beetje duizelig direct na de set waar zou dit door kunnen komen ?