SMTL Push & Pull: last man standing
- Topic starter Shampoo83
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 286
- Weergaven 22.067
- Volgers 24
- Lid sinds
- 3 feb 2008
- Berichten
- 5.467
- Waardering
- 135
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 13%
Frenkpie
Massive Warrior
- Lid sinds
- 17 nov 2002
- Berichten
- 19.637
- Waardering
- 901
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 88kg
- Lid sinds
- 17 apr 2012
- Berichten
- 11.997
- Waardering
- 15.917
Strongman1988
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 apr 2012
- Berichten
- 2.100
- Waardering
- 66
- Lengte
- 1m92
- Massa
- 130kg
- Vetpercentage
- 14%
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.544
- Waardering
- 71.416
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
Shampoo83
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 mrt 2009
- Berichten
- 2.446
- Waardering
- 69
Beste sterke mensen,
als jurering werken we, net als bij de Overhead Challenge van afgelopen jaar, met drie scheidsrechters. Deze laten het goed of afkeuren van een beurt zien met behulp van een rood of een wit vlaggetje. Negenvoudig kampioen van Limburg, Raymon Mercks is hoofdscheidsrechter en mijn broertje Dominique jureert en is contactpersoon voor het opgeven van beurten. Nu kan ik nog een 3e persoon van ons team inzetten als jury. Maar wil om geruchten van bevooroordeling te voorkomen het liefst iemand van buiten de stichting inzetten. Zijn er mensen die verstand van zaken hebben en vrijwillig ten gunste van de wedstrijd mee willen helpen, dan hoor ik het graag. Ik kan er wat broodjes frikandel e.d. tegenover zetten!
Daarnaast worden de volgende gewichten gedaan. Omdat er veel deelnemers zijn hebben we de stappen van te voren bepaald. Dit om tijdwinst te maken.
Boom:
90-100-110-120-130-140-150-155-160-165-170-175-180-185-187 1/2-190 etc
Deadlift:
220-240-260-280-290-300-310-320-330-340-350-355-360-365-370-375-380-382 1/2 etc
Voor aanvang van de wedstrijd wordt er geloot. Bij gelijke opgave van gewicht gaat de gunstig gelote na de minder gunstig gelote.
Kijk even goed naar de gewichten. Op deze manier kan je daar mentaal al op voorbereiden
als jurering werken we, net als bij de Overhead Challenge van afgelopen jaar, met drie scheidsrechters. Deze laten het goed of afkeuren van een beurt zien met behulp van een rood of een wit vlaggetje. Negenvoudig kampioen van Limburg, Raymon Mercks is hoofdscheidsrechter en mijn broertje Dominique jureert en is contactpersoon voor het opgeven van beurten. Nu kan ik nog een 3e persoon van ons team inzetten als jury. Maar wil om geruchten van bevooroordeling te voorkomen het liefst iemand van buiten de stichting inzetten. Zijn er mensen die verstand van zaken hebben en vrijwillig ten gunste van de wedstrijd mee willen helpen, dan hoor ik het graag. Ik kan er wat broodjes frikandel e.d. tegenover zetten!
Daarnaast worden de volgende gewichten gedaan. Omdat er veel deelnemers zijn hebben we de stappen van te voren bepaald. Dit om tijdwinst te maken.
Boom:
90-100-110-120-130-140-150-155-160-165-170-175-180-185-187 1/2-190 etc
Deadlift:
220-240-260-280-290-300-310-320-330-340-350-355-360-365-370-375-380-382 1/2 etc
Voor aanvang van de wedstrijd wordt er geloot. Bij gelijke opgave van gewicht gaat de gunstig gelote na de minder gunstig gelote.
Kijk even goed naar de gewichten. Op deze manier kan je daar mentaal al op voorbereiden
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.544
- Waardering
- 71.416
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
Shampoo83
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 mrt 2009
- Berichten
- 2.446
- Waardering
- 69
fml?
---------- Post toegevoegd Sat 20 Oct 2012 om 14:28 ----------
Word zeker spannend om te zien! Ik heb er zin in!
Dat denk ik!
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.544
- Waardering
- 71.416
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
Shampoo83
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 mrt 2009
- Berichten
- 2.446
- Waardering
- 69
fml = **** my life
Denk ik?
haha dan wil ik wel uitleg van de piraat!
---------- Post toegevoegd Sat 20 Oct 2012 om 14:33 ----------
**** My Life
Ik rekende op 110-115kg en 245-250kg
anders worden het te veel beurten, zie het voordeel sanca! N u hoef je niet meer te twijfelen over de gewichten. Waarschijnlijk sta je versteld van jezelf! Zie ik je morgen?
Frenkpie
Massive Warrior
- Lid sinds
- 17 nov 2002
- Berichten
- 19.637
- Waardering
- 901
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 88kg
Strongman1988
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 apr 2012
- Berichten
- 2.100
- Waardering
- 66
- Lengte
- 1m92
- Massa
- 130kg
- Vetpercentage
- 14%
Shampoo83
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 mrt 2009
- Berichten
- 2.446
- Waardering
- 69
Verbaas je zelf, net als vorige keer!
---------- Post toegevoegd Sat 20 Oct 2012 om 16:53 ----------
Even een vraagje is het mogelijk wat op te warmen? Of moet ik mijn opwarm beurten in de wedstrijd zetten? Wellicht dat dat een beetje raar is dan?
Nieuw voor mij he
Uiteraard! Ik heb 3 halters liggen waarvan er 1 gebruikt wordt voor de wedstrijd
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.544
- Waardering
- 71.416
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
Tja, 120 en 260 zouden gruwelijke PR's zijn voor me, wie weet lukt het ook nog, zou natuurlijk awesome zijn, die 270 van op de limburger een paar jaar terug had ik toen ook nooit verwacht
Nee man, jammer genoeg niet, morgen is er een meet van de Belgen met de mannen en Sanne van RPB in Aalst (staat al langer vast)
Shampoo83
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 mrt 2009
- Berichten
- 2.446
- Waardering
- 69
Beste heren,
even nog wat belangrijke zaken omtrent de wedstrijd!
De wedstrijd begint om 12:00. Dan is het de bedoeling dat iedereen geloot heeft, voorgesteld is aan het publiek en opgewarmd is. Het lijkt me dus handig wanneer iedereen uiterlijk 11:15 aanwezig is. Er zijn voldoende warming up mogelijkheden gezien onze trainingslocatie 50 meter verderop ligt.
Bij gelijke stand in kg zal bw doorslag geven. De dikste verliest
We beginnen met boom. Dan gaat de Sterkste vrouw van NL een nieuw record neer zetten op de regular deadlift. Vervolgens starten wij godenzonen met de strongman deadlift. Tijdschema: 12:00 boom 13:45 sanne 14:00 dl 16:00 prijs uitreiking.
Bijzonderheden deadlift:
Draag sokken of scheenbeschermers. de knurling is zo scherp dat het de scheentjes fileert (wel een goede grip daartegenover)
Deadlift niet vanuit lock-out laten vallen. Dan wordt beurt afgekeurd. Wielen stuiteren, is gevaarlijk.
De wielen worden komende zondag gewogen. het kan zijn dat ze samen zwaarder zijn dan het openingsgewicht. In dat geval wordt die beurt met gewone schijven en gelijke stang gedaan.
Vragen? Ik hoor het wel!
Kusje Alex
even nog wat belangrijke zaken omtrent de wedstrijd!
De wedstrijd begint om 12:00. Dan is het de bedoeling dat iedereen geloot heeft, voorgesteld is aan het publiek en opgewarmd is. Het lijkt me dus handig wanneer iedereen uiterlijk 11:15 aanwezig is. Er zijn voldoende warming up mogelijkheden gezien onze trainingslocatie 50 meter verderop ligt.
Bij gelijke stand in kg zal bw doorslag geven. De dikste verliest
We beginnen met boom. Dan gaat de Sterkste vrouw van NL een nieuw record neer zetten op de regular deadlift. Vervolgens starten wij godenzonen met de strongman deadlift. Tijdschema: 12:00 boom 13:45 sanne 14:00 dl 16:00 prijs uitreiking.
Bijzonderheden deadlift:
Draag sokken of scheenbeschermers. de knurling is zo scherp dat het de scheentjes fileert (wel een goede grip daartegenover
)Deadlift niet vanuit lock-out laten vallen. Dan wordt beurt afgekeurd. Wielen stuiteren, is gevaarlijk.
De wielen worden komende zondag gewogen. het kan zijn dat ze samen zwaarder zijn dan het openingsgewicht. In dat geval wordt die beurt met gewone schijven en gelijke stang gedaan.
Vragen? Ik hoor het wel!
Kusje Alex
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
The Ninja
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 jul 2009
- Berichten
- 947
- Waardering
- 27
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 19%
Soortgelijke topics
