STRNGR
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 dec 2010
- Berichten
- 3.254
- Waardering
- 161
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 82kg
Oh no ik heb pindakaas huismerk hoogvliet
Nu ga ik dood ?
Yup.
Snellere spiergroei A.U.B.
- Topic starter MuscularPigeon
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 61
- Weergaven 5.293
- Volgers 14
-
- Tags
- spiergroei
Yup.
Inexpugnabilis
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 mrt 2010
- Berichten
- 3.325
- Waardering
- 160
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 72kg
suijkerbuijk
Novice
- Lid sinds
- 14 jul 2010
- Berichten
- 4
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 102kg
Iemand die in de groei is verbruik al veel brandstof om volwassen te worden .
Zie veel jongen gasten trainen bij ons die afvragen wat ze fout doen .
Antwoord veel eiwitten nemen .
Veel brood eten met kip , pindakaas en enzz.
Gewoon veel goed eten tenslotte je groeit nog.
En je jongen lichaam gebruik nu veel brandstof .
En dat komt nu te kort omdat je veel sport.
Ik zelf ben op 1januari 2010 begonnen.
Ben van 113kilo naar 101.5 gegaan met spiermassa waar je u tegen zet.
Dat heb ik gehaald door eerst goed in te lezen wat je gaat doen en hoe je het goed moet doen.
Een forum zoals hier in combo met boeken kom je erg ver.
Ook kan je op een goede sport school ook vragen wat je fout doen en hoe je het wel moet doen .
Veel succes
Zie veel jongen gasten trainen bij ons die afvragen wat ze fout doen .
Antwoord veel eiwitten nemen .
Veel brood eten met kip , pindakaas en enzz.
Gewoon veel goed eten tenslotte je groeit nog.
En je jongen lichaam gebruik nu veel brandstof .
En dat komt nu te kort omdat je veel sport.
Ik zelf ben op 1januari 2010 begonnen.
Ben van 113kilo naar 101.5 gegaan met spiermassa waar je u tegen zet.
Dat heb ik gehaald door eerst goed in te lezen wat je gaat doen en hoe je het goed moet doen.
Een forum zoals hier in combo met boeken kom je erg ver.
Ook kan je op een goede sport school ook vragen wat je fout doen en hoe je het wel moet doen .
Veel succes
Russian Bear
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 3 nov 2010
- Berichten
- 5.621
- Waardering
- 243
zelf weten, ik vind je een goede gozer dus ik zal de krant in de gaten blijven houden of er een rex dood is, ze je wel op je begrafenis...alleen zal jij mij dan niet zienMwah zal toch niet
MuscularPigeon
Cool Novice
- Lid sinds
- 20 jan 2011
- Berichten
- 52
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 11%
STRNGR
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 dec 2010
- Berichten
- 3.254
- Waardering
- 161
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 82kg
Niet om heel erg voorspelbaar te reageren maar;
U mad bro?
En raise, is dat zoiets als een side raise? Maar dan overal? Of bedoelde je rise?
Niet om heel erg voorspelbaar te reageren maar;
U mad bro?
En raise, is dat zoiets als een side raise? Maar dan overal? Of bedoelde je rise?
yeah i'm mad!
En ik heb een paard.
Ik win.
En ja ik bedoelde natuurlijk rise
Levii
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 dec 2010
- Berichten
- 921
- Waardering
- 26
- Lengte
- 1m82
- Lid sinds
- 3 jun 2008
- Berichten
- 12.887
- Waardering
- 1.623
Ja man, heb je toevallig niet de kipfilet in je handen?
Levii
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 dec 2010
- Berichten
- 921
- Waardering
- 26
- Lengte
- 1m82
hahahah kan wel
nee man ik ben gwn wa verkeerd denk ik
sorry, wel ZEKER iets in de 30..
pindakaas sta bij me moeder , ben nu bij men vader dus kan nie checke..
maar enigste k*tte is da er ook veel vette mee inzitte
- Lid sinds
- 3 jun 2008
- Berichten
- 12.887
- Waardering
- 1.623
Zit uit me hoofd volgens mij 26gram in ofzo.
En die vetten die erin zitten, zijn gewoon goed.
STRNGR
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 dec 2010
- Berichten
- 3.254
- Waardering
- 161
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 82kg
Pindakaas eet je toch niet voor de eiwitten, dat eet je juist voor die goede vetten.
- Lid sinds
- 3 jun 2008
- Berichten
- 12.887
- Waardering
- 1.623
Nee, dat zeg ik ook niet.
Maar meneer hierboven zegt dat er 53gr eiwitten per 100gram in zitten, dat vind ik iets teveel van het goeie
STRNGR
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 dec 2010
- Berichten
- 3.254
- Waardering
- 161
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 82kg
Ik zeg ook niet dat jij dat zegt, lampieNee, dat zeg ik ook niet.
Maar meneer hierboven zegt dat er 53gr eiwitten per 100gram in zitten, dat vind ik iets teveel van het goeie
Was het eigenlijk helemaal eens met je post
- Lid sinds
- 3 jun 2008
- Berichten
- 12.887
- Waardering
- 1.623
Ik zeg ook niet dat jij dat zegt, lampie
Was het eigenlijk helemaal eens met je post
Oh, hehe
Ach je had een mooie aanvulling. Dan lijkt me dat het nu wel duidelijk is!
Even Offtopic, ik heb die riem van Rumblestore net besteld. Hoe bevalt die van jouw?
STRNGR
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 dec 2010
- Berichten
- 3.254
- Waardering
- 161
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 82kg
Oh, hehe
Ach je had een mooie aanvulling. Dan lijkt me dat het nu wel duidelijk is!
Even Offtopic, ik heb die riem van Rumblestore net besteld. Hoe bevalt die van jouw?
Yup, bevalt goed. Je moet em wel even 'in breken'. Hij is zoals alle riemen stijf in het begin. Gewoon voor de teeeveeee gaan zitten en knijpen in dat ding en erop gaan staan, vooral bij de gaatjes. En gewoon mee trainen.
Heb er vandaag een hele DL training mee gedaan en beviel goed.
( had overigens een filmpje gevonden, via google, van rippetoe die uitlegt 'how to break in a belt'. Misschien het opzoeken waard! )
Sofiane
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 feb 2010
- Berichten
- 2.885
- Waardering
- 181
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 11%
gallius
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 mei 2005
- Berichten
- 5.028
- Waardering
- 68
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 101kg
Soortgelijke topics
