-
Volg het forum via Google Nieuws
snoob progress pix
- Topic starter snoob
- Startdatum
- Reacties 561
- Weergaven 66K
- Volgers 51
-
- Tags
- progressie
Bezoekers in dit topic
OP
- Lid geworden
- 30 nov 2005
- Berichten
- 11.967
- Waardering
- 1.007
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 126kg
- Topic Starter
- #42
Foto's gemaakt vandaag, nog steeds brutal fotografeerskills maarja 
BW: 115kg, BF% dno, ga beginnen met op eten te letten + meer cardio, een 'cut'.
Krachtstats:
Benchpress: 95kg
Squat: 165kg
Deadlift: 200kg
morgen of vanavond es BF% laten meten.
BW: 115kg, BF% dno, ga beginnen met op eten te letten + meer cardio, een 'cut'.
Krachtstats:
Benchpress: 95kg
Squat: 165kg
Deadlift: 200kg
morgen of vanavond es BF% laten meten.
- Lid geworden
- 3 aug 2005
- Berichten
- 7.329
- Waardering
- 197
Tussen je eerste foto en deze zit echt wel al een groot verschil!
Veel valt er niet aan te merken op je laatste foto, probeer eens een pose?
En een goede raad: eerst cardio opdrijven, daarna minder gaan eten.
Want meer cardio verhoogt je metabolisme, minder eten verlaagt het.
Veel valt er niet aan te merken op je laatste foto, probeer eens een pose?
En een goede raad: eerst cardio opdrijven, daarna minder gaan eten.
Want meer cardio verhoogt je metabolisme, minder eten verlaagt het.
OP
- Lid geworden
- 30 nov 2005
- Berichten
- 11.967
- Waardering
- 1.007
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 126kg
- Topic Starter
- #44
- Lid geworden
- 25 apr 2006
- Berichten
- 9.579
- Waardering
- 133
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 138kg
white power
OP
- Lid geworden
- 30 nov 2005
- Berichten
- 11.967
- Waardering
- 1.007
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 126kg
- Topic Starter
- #47
Ach ik ben ook erg wit behalve de armen, zoals jij
Pose is al veel beter. Je borstjes zijn weg en je pens ook, nice job! Eenmaal na de cut zal niemand je vast nog herkennen.
thx ! Ja vet is wel redelijk wat verminderd sinds het begin maar ik heb nog een lange weg te gaan, zou er nog in totaal 8kg afwillen zonder krachtverlies, hoop zelfs op verbetering op benchpress. Proberen afvallen tot een redelijk BF% en dan clean bulken en beuken met dat ijzer!
white power
je zou me es in de winter moeten zien
OP
- Lid geworden
- 30 nov 2005
- Berichten
- 11.967
- Waardering
- 1.007
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 126kg
- Topic Starter
- #49
Ik ook eerlijk gezegd, op bench en overhead press kannek waarschijnlijk nog redelijk veel progressie maken door techniek te verbeteren en mss men schouders wat sterker te maken. Nu eerst een paar weken wat meer op volume trainen en wat op men eten letten, daarna weer puur op kracht.
OP
- Lid geworden
- 30 nov 2005
- Berichten
- 11.967
- Waardering
- 1.007
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 126kg
- Topic Starter
- #52
Je bent er inderdaad op vooruit gegaan ivm je eerste foto's. Nuja, een powerlifter moet je ook anders gaan beoordelen dan een bodybuilder dus ik trek mij terug
héhé
Kvind het wel opmerkelijk dat ik 119-120 woog in de foto van januari, en nu nog altijd 115, soms wat minder.
Amai als je die eerste foto bekijkt is er wel een super vooruitgang, ben benieuwd hoe dit volgend jaar gaat zijn
Hoewel je hoofddoel kracht is, lijkt het me wel een verstandige keuze om toch wat te cutten.
Succes verder!
Hoewel je hoofddoel kracht is, lijkt het me wel een verstandige keuze om toch wat te cutten.
ondertss dit al laten doen?
Succes verder!
OP
- Lid geworden
- 30 nov 2005
- Berichten
- 11.967
- Waardering
- 1.007
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 126kg
- Topic Starter
- #59
Bedankt ! Ja ik was behoorlijk vet, nu nog maar tis aant beteren héhé
BF% nog niet laten opmeten, in men gym doen ze het maar 1x per week, staat meestal volgeboekt of ik vergeet het te vragen, zal het wel in de komende weken es late doen.
BF% nog niet laten opmeten, in men gym doen ze het maar 1x per week, staat meestal volgeboekt of ik vergeet het te vragen, zal het wel in de komende weken es late doen.
