hendrie
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 okt 2009
- Berichten
- 9.516
- Waardering
- 317
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 15%
Snuff's ON-Topic
- Topic starter SnuffSann
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 609
- Weergaven 40.659
- Volgers 22
- Status
SnuffSann
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 mei 2006
- Berichten
- 1.672
- Waardering
- 83
- Lengte
- 1m92
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 12%
nou dan vindt ik het wel tijd wordenje maakt ons nieuwschierig
Hahaha, man zoveel stel ik ook weer niet voor, ik ben nog maar een kleintje als ik sommigen hier zie.
Venum
Cool Novice
- Lid sinds
- 3 aug 2010
- Berichten
- 146
- Waardering
- 5
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 13%
SnuffSann
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 mei 2006
- Berichten
- 1.672
- Waardering
- 83
- Lengte
- 1m92
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 12%
Yes I know.
Dit zal ik na 14 weken gaan toepassen om zeker te zijn.
Op dit moment, wat ik al eerder heb gemeld in dit topic, hanteer ik de nek/taille-methode.
Deze methode is niet 100% nauwkeurig maar het meet wel het verschil week na week, maw kan ik wel berekenen of ik in BF ben gezakt of gestegen.
Trickster
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 23 okt 2005
- Berichten
- 2.296
- Waardering
- 254
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 10%
SnuffSann
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 mei 2006
- Berichten
- 1.672
- Waardering
- 83
- Lengte
- 1m92
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 10 feb 2007
- Berichten
- 2.153
- Waardering
- 221
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 85kg
- Vetpercentage
- 8%
SnuffSann
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 mei 2006
- Berichten
- 1.672
- Waardering
- 83
- Lengte
- 1m92
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 12%
heb je nog test personen nodig
Strak plan Mart.
Mocht je nou niet de pijp uitgaan dan zal ik het ook gaan proberen.
- Lid sinds
- 10 feb 2007
- Berichten
- 2.153
- Waardering
- 221
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 85kg
- Vetpercentage
- 8%
SnuffSann
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 mei 2006
- Berichten
- 1.672
- Waardering
- 83
- Lengte
- 1m92
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 12%
Deal hahahaha.
Ik ken helaas weinig HB dat pijnloos is....Dus ben benieuwd
Deze enige vraag is waarom neem jij die .45um filters en niet de .22 um?
Lijkt mij als ik het zo lees beter om een .22u te nemen?
Maar goed ben geen scientist.
Die neem ik ook kerel, op aanraden van Kriel.
- Lid sinds
- 10 feb 2007
- Berichten
- 2.153
- Waardering
- 221
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 85kg
- Vetpercentage
- 8%
SnuffSann
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 mei 2006
- Berichten
- 1.672
- Waardering
- 83
- Lengte
- 1m92
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 12%
Off-topic maakt niet uit, ik til daar niet zo zwaar aan.
In het begin van mijn 'brew-topic' laat ik een voorbeeld zien hoe trenbolone te maken. Daar reageert Krieltje op en adviseert mij de fijnere filters te gebruiken en daar heeft hij gelijk in.
- Lid sinds
- 10 feb 2007
- Berichten
- 2.153
- Waardering
- 221
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 85kg
- Vetpercentage
- 8%
SnuffSann
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 mei 2006
- Berichten
- 1.672
- Waardering
- 83
- Lengte
- 1m92
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 12%
Hehehe, je bent niet de enige bro, onthoud dat ik al een ouwe vent ben van 42 hey.
Aan het eind van mijn 14 weken cut zal ik even kijken hoe ik ervoor sta.
- Lid sinds
- 10 feb 2007
- Berichten
- 2.153
- Waardering
- 221
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 85kg
- Vetpercentage
- 8%
SnuffSann
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 mei 2006
- Berichten
- 1.672
- Waardering
- 83
- Lengte
- 1m92
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 12%
hehehe,42
Dus dat word 14 weken wachten $%###$%.
6 weken bro, heb er al 8 opzitten.
SnuffSann
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 mei 2006
- Berichten
- 1.672
- Waardering
- 83
- Lengte
- 1m92
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 12%
Beetje laat maar heb mijn voedingsschema's bijgesteld.
102,6kg x 2 x 16 - 400 = 2883 kcal.
Ik ben uitgekomen op 2885 kcal door mijn vet-intake met 57 calorieen te verlagen en wel door 9 gram paranoten te schrappen.
Hier mijn nieuwe schema's voor een nieuwe week vanaf morgen:
Heb trouwens ook de tijden van de winstrol-inname moeten veranderen. Ik neem geen 40 maar 50mg/d. Hierdoor niet elke 12 uur een intake maar elke 8 uur. Dosering zal 20-20-10 zijn. Zal op 2 dagen na net geen 6 weken vol kunnen maken daar ik maar 200 tabs heb. Dit zal echter voldoende zijn om mij op dat magistrale percentage van 10% te brengen.
102,6kg x 2 x 16 - 400 = 2883 kcal.
Ik ben uitgekomen op 2885 kcal door mijn vet-intake met 57 calorieen te verlagen en wel door 9 gram paranoten te schrappen.
Hier mijn nieuwe schema's voor een nieuwe week vanaf morgen:
Heb trouwens ook de tijden van de winstrol-inname moeten veranderen. Ik neem geen 40 maar 50mg/d. Hierdoor niet elke 12 uur een intake maar elke 8 uur. Dosering zal 20-20-10 zijn. Zal op 2 dagen na net geen 6 weken vol kunnen maken daar ik maar 200 tabs heb. Dit zal echter voldoende zijn om mij op dat magistrale percentage van 10% te brengen.
SnuffSann
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 mei 2006
- Berichten
- 1.672
- Waardering
- 83
- Lengte
- 1m92
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 12%
Zonet weer ff een test/trennetje gezet, ik douw hem er altijd zo lekker in hey hehehe.
Echter toen ik aan het begin de spuit uit het zakje haalde zag ik op de kop wat zwarte stipjes. Dacht eerst dat het van binnen zat, misschien van het rubbertje van de zuiger, ik blazen maar er gebeurde niets. Ik schrappen met m'n nagel maar ik kreeg het er niet van af. Heb maar geen risico genomen en dat ding in de prullenbak gegooid, je weet maar nooit.
Ben vandaag mijn negende week in gegaan, het gaat rap.
Enige minuten geleden m'n winstrol weer in genomen. Tis de eerste keer voor mij dat er stanozolol in mijn kuur zit, ik ben benieuwd wat het gaat brengen. Ik ben een echt d-bol mannetje, ben daar wel gek op.
Misschien dat ik over een tig aantal weken oxy eens ga invoeren en kijken wat dat bewerkstelligt.
Wat gaat het deze week worden, krijg ik het voor elkaar weer een end te zakken, het zou natuurlijk verschrikkelijk lekker wezen, ach ja we zullen zien.
Volgend weekend mag mijn vriendin in ieder geval een lekker groot bord met noodles, doperwten, mais, champignions en kip klaarmaken, water loopt me nu al uit de mond. Je ziet dat ondanks ik een refeed heb ik me nog steeds heel erg strikt aan wat ik eet hou. Tis allemaal goed voedsel met de juiste voedingswaarden. Heel misschien een ijsje als toetje op dat lekkere maal maar daar moet ik nog even een nachtje over slapen. In ieder geval elke zaterdag een stevige maaltijd zodat mijn calorie-intake die dag dusdanig stijgt dat mijn lichaam in een rap tempo de stofwisseling omhoog gooit en hopelijk met die snelheid een aantal dagen zoet is zodat er nog meer vet verbrand gaat worden.
Ik sta nu dus op 13,8%, 8 weken geleden nog boven de 20% dus ik mag niet mopperen.
Ik wil echt op die 10% komen, ik ben heel erg streng voor mezelf en ik zal het zeer zeker gaan doen. Mocht ik over 6 weken het niet hebben gehaald ga ik gewoon door. Maar ik heb zeer goede hoop.
Afgelopen 2 dagen flink lopen spacen hehehe.
Nooit verwacht wat 800mg caffeine in 1x kan doen. Vooral gisteren was het vrij heftig, maarja ook wel lekker en het helpt alleen maar, nog meer vet kwijt.
Laterzzzz.
Echter toen ik aan het begin de spuit uit het zakje haalde zag ik op de kop wat zwarte stipjes. Dacht eerst dat het van binnen zat, misschien van het rubbertje van de zuiger, ik blazen maar er gebeurde niets. Ik schrappen met m'n nagel maar ik kreeg het er niet van af. Heb maar geen risico genomen en dat ding in de prullenbak gegooid, je weet maar nooit.
Ben vandaag mijn negende week in gegaan, het gaat rap.
Enige minuten geleden m'n winstrol weer in genomen. Tis de eerste keer voor mij dat er stanozolol in mijn kuur zit, ik ben benieuwd wat het gaat brengen. Ik ben een echt d-bol mannetje, ben daar wel gek op.
Misschien dat ik over een tig aantal weken oxy eens ga invoeren en kijken wat dat bewerkstelligt.
Wat gaat het deze week worden, krijg ik het voor elkaar weer een end te zakken, het zou natuurlijk verschrikkelijk lekker wezen, ach ja we zullen zien.
Volgend weekend mag mijn vriendin in ieder geval een lekker groot bord met noodles, doperwten, mais, champignions en kip klaarmaken, water loopt me nu al uit de mond. Je ziet dat ondanks ik een refeed heb ik me nog steeds heel erg strikt aan wat ik eet hou. Tis allemaal goed voedsel met de juiste voedingswaarden. Heel misschien een ijsje als toetje op dat lekkere maal maar daar moet ik nog even een nachtje over slapen. In ieder geval elke zaterdag een stevige maaltijd zodat mijn calorie-intake die dag dusdanig stijgt dat mijn lichaam in een rap tempo de stofwisseling omhoog gooit en hopelijk met die snelheid een aantal dagen zoet is zodat er nog meer vet verbrand gaat worden.
Ik sta nu dus op 13,8%, 8 weken geleden nog boven de 20% dus ik mag niet mopperen.
Ik wil echt op die 10% komen, ik ben heel erg streng voor mezelf en ik zal het zeer zeker gaan doen. Mocht ik over 6 weken het niet hebben gehaald ga ik gewoon door. Maar ik heb zeer goede hoop.
Afgelopen 2 dagen flink lopen spacen hehehe.
Nooit verwacht wat 800mg caffeine in 1x kan doen. Vooral gisteren was het vrij heftig, maarja ook wel lekker en het helpt alleen maar, nog meer vet kwijt.
Laterzzzz.
- Lid sinds
- 24 jun 2007
- Berichten
- 17.315
- Waardering
- 699
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 10%
Zonet weer ff een test/trennetje gezet, ik douw hem er altijd zo lekker in hey hehehe.
Echter toen ik aan het begin de spuit uit het zakje haalde zag ik op de kop wat zwarte stipjes. Dacht eerst dat het van binnen zat, misschien van het rubbertje van de zuiger, ik blazen maar er gebeurde niets. Ik schrappen met m'n nagel maar ik kreeg het er niet van af. Heb maar geen risico genomen en dat ding in de prullenbak gegooid, je weet maar nooit.
Ben vandaag mijn negende week in gegaan, het gaat rap.
Enige minuten geleden m'n winstrol weer in genomen. Tis de eerste keer voor mij dat er stanozolol in mijn kuur zit, ik ben benieuwd wat het gaat brengen. Ik ben een echt d-bol mannetje, ben daar wel gek op.
Misschien dat ik over een tig aantal weken oxy eens ga invoeren en kijken wat dat bewerkstelligt.
Wat gaat het deze week worden, krijg ik het voor elkaar weer een end te zakken, het zou natuurlijk verschrikkelijk lekker wezen, ach ja we zullen zien.
Volgend weekend mag mijn vriendin in ieder geval een lekker groot bord met noodles, doperwten, mais, champignions en kip klaarmaken, water loopt me nu al uit de mond. Je ziet dat ondanks ik een refeed heb ik me nog steeds heel erg strikt aan wat ik eet hou. Tis allemaal goed voedsel met de juiste voedingswaarden. Heel misschien een ijsje als toetje op dat lekkere maal maar daar moet ik nog even een nachtje over slapen. In ieder geval elke zaterdag een stevige maaltijd zodat mijn calorie-intake die dag dusdanig stijgt dat mijn lichaam in een rap tempo de stofwisseling omhoog gooit en hopelijk met die snelheid een aantal dagen zoet is zodat er nog meer vet verbrand gaat worden.
Ik sta nu dus op 13,8%, 8 weken geleden nog boven de 20% dus ik mag niet mopperen.
Ik wil echt op die 10% komen, ik ben heel erg streng voor mezelf en ik zal het zeer zeker gaan doen. Mocht ik over 6 weken het niet hebben gehaald ga ik gewoon door. Maar ik heb zeer goede hoop.
Afgelopen 2 dagen flink lopen spacen hehehe.
Nooit verwacht wat 800mg caffeine in 1x kan doen. Vooral gisteren was het vrij heftig, maarja ook wel lekker en het helpt alleen maar, nog meer vet kwijt.
Laterzzzz.
Neem je Cafeïne ook op rust dagen?
- Status
