Spanksta gaat Loggen..!

[Anoniem_1989_9]

Thanx Zunnepitte! Het beroerdste is nog van deze maand:
3 Maart: 64,5 bij 9.4 % (Tanita dure weegschaal 300 $)
8 April: 64,5 bij 10,1 %(Zelfde weegschaal!)

Toch ben ik veel sterker geworden.. hoe kan dit?

 

[Anoniem23518]

Je had beter een huidplooimeter voor 2-3 tientjes kunnen kopen.

 

[beginnerbb]

Je had beter een huidplooimeter voor 2-3 tientjes kunnen kopen.

Klik om te verkleinen...

Wat voor nut heeft een huidplooimeter als je VP rond de 10% hangt.
Spanksta hoort zich neit druk te maken over zijn vet en moet gewoon hard trainen en goed eten.

 

[g3rr3]

gaat goed jongen blijven buffelen!

 

[beginnerbb]

Gaat wel lekker zo te zien, die trainingen. Wat ik alleen niet begrijp is dat je blijft deloaden. Als beginner zou je bijna elke week wel moeten kunnen verhogen.

 

[Anoniem_1987_2]

Thanx Zunnepitte! Het beroerdste is nog van deze maand:
3 Maart: 64,5 bij 9.4 % (Tanita dure weegschaal 300 $)
8 April: 64,5 bij 10,1 %(Zelfde weegschaal!)

Toch ben ik veel sterker geworden.. hoe kan dit?

Klik om te verkleinen...

Als beginner gain je sneller en eenvoudiger.

Veel sterker wil ik het overigens niet noemen.

 

[Anoniem_1989_9]

Ben 2 keer gefailed op 60 BP (5*5)
Het komt gewoon omda ik niet aankom, pas zei iemand tegen mij, als je gewicht omhoog gaat gaan je presses ook omhoog..
5*5*60 voor iemand van 64 Kilo is veel.. 5*5*57,5 ook.. iemand die 80 Kilo weegt waarvan veel spier bencht ook geen 100 vaak..

 

[beginnerbb]

Als je niet aankomt moet je meer eten. Dat is een basis regel.

 

[Anoniem_1989_9]

Als je niet aankomt moet je meer eten. Dat is een basis regel.

Klik om te verkleinen...

Klopt ik kom dan ook wel aan..

18 Maart: 63,9 bij 9.3 %
8 April: 64.5 bij 10,1 %

VVM hetzelfde gebleven.. allebei 58, dus geen spier gegained..

 

[g3rr3]

Klopt ik kom dan ook wel aan..

18 Maart: 63,9 bij 9.3 %
8 April: 64.5 bij 10,1 %

VVM hetzelfde gebleven.. allebei 58, dus geen spier gegained..

Klik om te verkleinen...

Onmogelijk...
Nogmaals, die weegschaal mag zo duur zijn als ie wil, een huidplooimeting zal altijd nauwkeuriger zijn.

 

[The Xtralarge]

Je bent gestoord man.
Waarom wil je je vet meten ga gainen; voor de 1000e keer
Ik kom vanaf nu niet meer in je log voor een maand...

Who cares

 

[Jorin]

God man ik word moe van jou spank.

 

[Beukwood]

Ben 77 kilo en bench 100kg!!

Jezelf geen excuus geven om niet aan kracht aan te komen Spank

 

[g3rr3]

Ben 77 kilo en bench 100kg!!

Jezelf geen excuus geven om niet aan kracht aan te komen Spank

Klik om te verkleinen...

Inderdaad, daarbij komt nog eens het feit dat sommige mensen van nature gewoon sterker zijn dan andere, pin je daar niet op vast spank.
Gewoon boven de 3000kcals eten en buffelen

 

[Anoniem_1989_9]

Zit ondertussen ook rond de 3000.. blijf hier inderdaad op zitten ook.. de vetpercentages kloppen imo wel, heb het nooit meer koud en zit bobbel op mn buik, maar dat maakt niks.. nu eerst gainen.. daarna pas denken aan Bf..

 

[Anoniem_1987_2]

Zit ondertussen ook rond de 3000.. blijf hier inderdaad op zitten ook.. de vetpercentages kloppen imo wel, heb het nooit meer koud en zit bobbel op mn buik, maar dat maakt niks.. nu eerst gainen.. daarna pas denken aan Bf..

Klik om te verkleinen...

lol

 

[hatchet]

Zit ondertussen ook rond de 3000.. blijf hier inderdaad op zitten ook.. de vetpercentages kloppen imo wel, heb het nooit meer koud en zit bobbel op mn buik, maar dat maakt niks.. nu eerst gainen.. daarna pas denken aan Bf..

Klik om te verkleinen...

Freeeaaaaaaak

Gewoon trainen en eten, en niet elke 5 minuten in de spiegel kijken en jezelf opmeten.

 

[Crackerjack]

Spanksta vetz*k!!

 

[Brutux]

Spank op msn zei je dat je 2500 at niet 3000 en gewoon gaan knallen kerel, komt goed! Niet letten op al die bijzaken..... gewoon vreten en trainen en over een poosje mag je weer keertje meten

 

[g3rr3]

ga nu een maandje op 3500 zitten, maak dan een balans op: verhogen/verlagen