- Lid sinds
- 11 mei 2007
- Berichten
- 11.132
- Waardering
- 410
Spanksta gaat Loggen..!
- Topic starter Anoniem_1989_9
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 4.525
- Weergaven 150.520
- Volgers 56
-
- Tags
- log
SebastiaanG
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 26 apr 2006
- Berichten
- 2.132
- Waardering
- 13
Na 8 jaar melatomine vind ik het niet gek dat je niet meer kan slapen... Kerel je moet opnieuw leren om te slapen zonder zooi... En als ik jou was zou ik bij een psycholoog langs gaan, hij kan je helpen met je piekerproblemen! Wat bij mij goed werkt, ik leg voordat ik ga slapen me phone naast m'n bed, met een textbestand open, word ik wakker en het spookt in m'n hoofd dan schrijf ik alles op in m'n phone! De volgende dag kijk ik wat de moeite waard is om nader te bekijken, en wat er direct weg kan. De dingen die de moeite waard zijn ga ik dieper op in, voor mezelf, of soms door te praten met vrienden!
The Xtralarge
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 nov 2008
- Berichten
- 8.633
- Waardering
- 457
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 12%
? Damn durf niet te gaan dan sluiten ze mij op met die twisted mind,
daan1988
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 dec 2007
- Berichten
- 545
- Waardering
- 34
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 79kg
- Vetpercentage
- 12%
kom op henk! probeer uit je onzekerheid eens meer je kracht te halen!
fok jezelf op dat het niet altijd gaat zoals jij wilt, en knal hem extra hard in die gym!
probeer je levenspatroon eens met bodybuilden te vergelijken.
juist de grote compounds leveren je het meeste massa op! het heeft daarom in jouw stadium weinig zin om je erg druk te maken om de isolaties(details).
zo is het ook in je levenspatroon, zorg dat je de belangrijkse grote dingen op een rijtje hebt: motivatie, 100% trainen en goede voeding. Als je die op orde hebt, maken die misschien ietswat verkeerd uitgevoerde oefening of dat uurtje minder slaap minder uit en ga je zeker gains maken!
knallen en eten bij die volgende training!
fok jezelf op dat het niet altijd gaat zoals jij wilt, en knal hem extra hard in die gym!
probeer je levenspatroon eens met bodybuilden te vergelijken.
juist de grote compounds leveren je het meeste massa op! het heeft daarom in jouw stadium weinig zin om je erg druk te maken om de isolaties(details).
zo is het ook in je levenspatroon, zorg dat je de belangrijkse grote dingen op een rijtje hebt: motivatie, 100% trainen en goede voeding. Als je die op orde hebt, maken die misschien ietswat verkeerd uitgevoerde oefening of dat uurtje minder slaap minder uit en ga je zeker gains maken!
knallen en eten bij die volgende training!
- Lid sinds
- 26 jun 2008
- Berichten
- 6.231
- Waardering
- 58
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 70kg
- Vetpercentage
- 13%
je geeft weer vanalle redenen waarom je niet zou groeien
stress, niet slapen, gezeik. Weet je spank die 3 dingen heb ik ook en ik groei echt als een malle... Dus bullshit niet en prop je mond vol zodat je niet kan spreken en dus niet kan piekeren
Bedankt voor je steun GERRE!
DEJAVOUUU
Jouw verhaal sounds like mine.. Ik werk alleen savonds als vakkenvuller.. 3-5 dagen p/w.. ook wel zweten af en toe.. kratten bier tillen enz.. enz.. Inslapen is No Problemo.. Maar het wakker worden!!
Doe je nu savonds niet veel meer? Lekker rustig aan? Helpt dit wel?
^^
Sounds like a go0d idea!! Moet hem wel zo even aan de laaier leggen want er waren net nog maar 2 batterijstreepjes
We gaan er voor! SUPER POST!! Ben nu nog student (een paar jaar) Dus nu kan ik juist goed Bulken en Cutten!
Zit nu net in de vakantie (Zit in Elburgia) Kon gewoon internet voor 5 euro p/m krijgen via mobiel --> Laptop.. Ga er niet veel gebruik van maken.. Miss alleen savonds zoals nu..
Heb net STRONGLIFTS 5*5 voor 8/9 weken gedaan.. en voel dat ik wel degelijk gegroeid ben in mn benen!
Ik ga nu 8 weken een split volgen met veel compounds en wel isolatie er door heen..
Daarna ga ik weer Back2Basics (Tevens de gym waar ik train) Met Stronglifts of een andere variant op dit..
Shakawkaw
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 dec 2008
- Berichten
- 5.611
- Waardering
- 266
Hm ik had dus wel moeite met inslapen altijd, wordt nu alleen nog maar wakker van pissen eigenlijk en licht in m'n kamer. Wakker worden is echt k*t ik weet ook niet waar dat aan kan liggen. Misschien toch stress ofzo dat je daar onrustig door slaapt.
g3rr3
Huge Freak
- Lid sinds
- 13 aug 2008
- Berichten
- 8.137
- Waardering
- 179
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 108kg
- Lid sinds
- 26 jun 2008
- Berichten
- 6.231
- Waardering
- 58
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 70kg
- Vetpercentage
- 13%
CampingTraining Zondag 26 Maart
Warming Up
15 Minuten SkimmBoarden
{Had het een tijdje niet meer gedaan en viel gelijk de eerste worp op mn rechterbil, ik voel hem nog steeds..}
.:: Compounds ::.
* Surfmast Squaten
- 50 * Stang
* Bezemsteel Borren
- 50 * Stang
* Stofzuiger O.H. Pressen
- 50 * Stang
.:: Isolatie ::.
* Kinderspeelrek Chinnen
- 6 * BW
- 6 * BW
- 5 * BW
* Vlonder Push Ups (verhoging)
- 25 * BW
- 20 * BW
- 20 * BW
* (TR)AB-Raises (In Trapgat)
- 15 * BW
- 15 * BW
- 17 * BW
* Leesvoer-Crunches
NORMAL/SIDE/SIDE
- 30/15/15 * Chronicles Of Narnia
- 25/12/12 * Chronicles Of Narnia + Boek van mijn moeder
- 25/12/12 * Chrinicles Of Narnia + Boek van mijn moeder
Improvisatie ForTheWin!!
Voeding was goed vandaag!
Warming Up
15 Minuten SkimmBoarden
{Had het een tijdje niet meer gedaan en viel gelijk de eerste worp op mn rechterbil, ik voel hem nog steeds..}
.:: Compounds ::.
* Surfmast Squaten
- 50 * Stang
* Bezemsteel Borren
- 50 * Stang
* Stofzuiger O.H. Pressen
- 50 * Stang
.:: Isolatie ::.
* Kinderspeelrek Chinnen
- 6 * BW
- 6 * BW
- 5 * BW
* Vlonder Push Ups (verhoging)
- 25 * BW
- 20 * BW
- 20 * BW
* (TR)AB-Raises (In Trapgat)
- 15 * BW
- 15 * BW
- 17 * BW
* Leesvoer-Crunches
NORMAL/SIDE/SIDE
- 30/15/15 * Chronicles Of Narnia
- 25/12/12 * Chronicles Of Narnia + Boek van mijn moeder
- 25/12/12 * Chrinicles Of Narnia + Boek van mijn moeder
Improvisatie ForTheWin!!
Voeding was goed vandaag!
The Xtralarge
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 nov 2008
- Berichten
- 8.633
- Waardering
- 457
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 26 jun 2008
- Berichten
- 6.231
- Waardering
- 58
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 70kg
- Vetpercentage
- 13%
Jij bent echt rijp voor een psycholoog.
Damn ga gewoon een kippetje regelen op die camping en helemaal uit elkaar trekken.......
Bezem squatten?
Pff.. het was lekker weer buiten en niet veel te doen hiero op de camping.. Dus wask eventjes in mn rustweekie bezig geweest..
Jij moet eens rijp worden voor normale andwoorden ipv mij afzeiken..
fransm
Cool Novice
- Lid sinds
- 19 feb 2007
- Berichten
- 200
- Waardering
- 0
jij bent echt rijp voor een psycholoog.
Damn ga gewoon een kippetje regelen op die camping en helemaal uit elkaar trekken.......
Bezem squatten
+1
Shakawkaw
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 dec 2008
- Berichten
- 5.611
- Waardering
- 266
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
wat een training. Je hebt wel humor spank!
- Lid sinds
- 24 mrt 2007
- Berichten
- 11.633
- Waardering
- 224
- Lid sinds
- 26 jun 2008
- Berichten
- 6.231
- Waardering
- 58
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 70kg
- Vetpercentage
- 13%
Nou, ik moet eerlijk zeggen.. Ik voelde bij de BOR mn traps al branden, toen de MP.. en ze stonden op springen op het laatsts!
het is rustig op de camping.. weinig tot geen jeugd, wel een boel jonge kinderen.. Hopen dat er Maandag nog wat arriveert! (a)
Hoorde dat er volgende week nog wa wind kwam.. Kan ik mn nieuwe zeil eindelijk uitproberen!
Probeer me overgens wel helemaal lam te eten..
het is rustig op de camping.. weinig tot geen jeugd, wel een boel jonge kinderen.. Hopen dat er Maandag nog wat arriveert! (a)
Hoorde dat er volgende week nog wa wind kwam.. Kan ik mn nieuwe zeil eindelijk uitproberen!
Probeer me overgens wel helemaal lam te eten..
De lauwwste
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 jan 2009
- Berichten
- 5.872
- Waardering
- 164
- Lid sinds
- 26 jun 2008
- Berichten
- 6.231
- Waardering
- 58
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 70kg
- Vetpercentage
- 13%
Nou, ik moet eerlijk zeggen.. Ik voelde bij de BOR mn traps al branden, toen de MP.. en ze stonden op springen op het laatsts!
het is rustig op de camping.. weinig tot geen jeugd, wel een boel jonge kinderen.. Hopen dat er Maandag nog wat arriveert! (a)
Hoorde dat er volgende week nog wa wind kwam.. Kan ik mn nieuwe zeil eindelijk uitproberen!
Probeer me overgens wel helemaal lam te eten..
het is rustig op de camping.. weinig tot geen jeugd, wel een boel jonge kinderen.. Hopen dat er Maandag nog wat arriveert! (a)
Hoorde dat er volgende week nog wa wind kwam.. Kan ik mn nieuwe zeil eindelijk uitproberen!
Probeer me overgens wel helemaal lam te eten..
rivelino
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 23 feb 2008
- Berichten
- 4.079
- Waardering
- 73
Er zit maar 1 ding op. Ik haalde het als eerst aan, maar meerdere dbb-ers beamen je moet eens gaan praten met een psychotherapeut. Misschien dat dit je meer uitkomst gaat bieden. Op deze fiets kan je in ieder geval niet meer rondfietsen.
http://www.psycholoog.net/forum/index.php misschien kan je je verhaal op dit forum voorleggen en kunnen een aantal mensen je daar wellicht helpen. Want op dbb kunnen we je op dit moment niet meer helpen.
Dressed Black
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 nov 2008
- Berichten
- 4.443
- Waardering
- 34
The Xtralarge
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 nov 2008
- Berichten
- 8.633
- Waardering
- 457
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 12%
Ik heb wel een goede trainingsmaat voor je als je zo obsessief blijft doorgaan met trainen en weinig eten.
http://www.youtube.com/watch?v=HA-mHjSXZlc
http://www.youtube.com/watch?v=HA-mHjSXZlc
Laatst bewerkt:
