- Lid sinds
- 26 jun 2008
- Berichten
- 6.231
- Waardering
- 58
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 70kg
- Vetpercentage
- 13%
Spanksta gaat Loggen..!
- Topic starter Anoniem_1989_9
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 4.525
- Weergaven 150.520
- Volgers 56
-
- Tags
- log
g3rr3
Huge Freak
- Lid sinds
- 13 aug 2008
- Berichten
- 8.137
- Waardering
- 179
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 108kg
- Lid sinds
- 26 jun 2008
- Berichten
- 6.231
- Waardering
- 58
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 70kg
- Vetpercentage
- 13%
oow ja! Ik zal deze eens gaan proberen een keer.. klinkt leuk..
Wel een spotter nodig neem ik an?
g3rr3
Huge Freak
- Lid sinds
- 13 aug 2008
- Berichten
- 8.137
- Waardering
- 179
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 108kg
Dressed Black
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 nov 2008
- Berichten
- 4.443
- Waardering
- 34
- Lid sinds
- 26 jun 2008
- Berichten
- 6.231
- Waardering
- 58
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 70kg
- Vetpercentage
- 13%
Oke Mooi!
O, ik dacht dat deze je buik aan moest tikken en niet de Borst (Want dan wordt het meer een andere row, weet zo de naam niet) Zal er op letten..
- Lid sinds
- 26 jun 2008
- Berichten
- 6.231
- Waardering
- 58
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 70kg
- Vetpercentage
- 13%
Zou inderdaad een optie wezen, maar dan is de oefening meer voor achterkant schouders en traps? En ik doe hem juist voor MiddleBack..
Dressed Black
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 nov 2008
- Berichten
- 4.443
- Waardering
- 34
Om het precies te zeggen moet de ideale row naar de onderkant borst, richting maag gaan. Als je in die zone zit zit je goed imo.
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Dressed Black
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 nov 2008
- Berichten
- 4.443
- Waardering
- 34
Ik vind hem goed
En idd, als je hem hoger trekt, richting borst, en een beetje rechter gaat staan heb je een Yates Row.
Vooral upperback.
Blijf het wel grappig dat je steeds met die bb overal naartoe loopt
Ik had mij wat preciezer moeten uitdrukken, de ideale BOR gaat naar de kleine zone tussen onderkant borst en maagstreek (zo ongeveer daar waar de slokdarm begint). Zo heb je het beste van twee werelden.
Laatst bewerkt:
The Xtralarge
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 nov 2008
- Berichten
- 8.633
- Waardering
- 457
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 12%
Dressed Black
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 nov 2008
- Berichten
- 4.443
- Waardering
- 34
In de oude tijden deden ze gewoon naar de borst en naar de buik. Dus bijvoorbeeld 3 sets naar borst en 3 sets naar buik. Maar imo is het beter al je krachten te focussen op onderkant borst/maagstreek.
dumba
Huge Freak
- Lid sinds
- 7 jul 2008
- Berichten
- 7.966
- Waardering
- 385
Ik trek de Bor naar de onderkant borst en de T-bar meer naar de buik.
Ziet er goed uit Spank. Goede filmpjes ook.
- Lid sinds
- 26 jun 2008
- Berichten
- 6.231
- Waardering
- 58
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 70kg
- Vetpercentage
- 13%
Ik vind hem goed
En idd, als je hem hoger trekt, richting borst, en een beetje rechter gaat staan heb je een Yates Row.
Vooral upperback.
Blijf het wel grappig dat je steeds met die bb overal naartoe loopt
Ja! Dat bedoelde ik.. Thanx Rob
Heb je gelijk in, maar als ze dit in vroegere tijden ook niet deden.. Zit hier miss wel een gedachte achter..
Ik zal het ongetwijfeld gaan proberen en kijken hoe het voelt!
Ik trek de Bor naar de onderkant borst en de T-bar meer naar de buik.
Ziet er goed uit Spank. Goede filmpjes ook.
Bedankt Dumb, Ik heb de T-Bar er nog niet eens inzitten.. Goede optie?
dumba
Huge Freak
- Lid sinds
- 7 jul 2008
- Berichten
- 7.966
- Waardering
- 385
Bedankt Dumb, Ik heb de T-Bar er nog niet eens inzitten.. Goede optie?[/quote]
Absoluut;wat minder belastend voor je onderrug. Grappig dumb...zo riep ik haar altijd.
(roepnaampje)
Om sgt.mossad's topic niet onnodig te vervuilen; ik gebruik mijn riem vanaf 60% van mijn max.
Bijv DL 200kg = 120kg een riem. T-bar/bor 145kg=vanaf 85-90kg riem.
Greetzzz (zijn overigens mijn gewichtjes)
Het was een dumboratje met flapoortjes zoals dumbo het vliegende olifantje.
Absoluut;wat minder belastend voor je onderrug. Grappig dumb...zo riep ik haar altijd.
(roepnaampje)Om sgt.mossad's topic niet onnodig te vervuilen; ik gebruik mijn riem vanaf 60% van mijn max.
Bijv DL 200kg = 120kg een riem. T-bar/bor 145kg=vanaf 85-90kg riem.
Greetzzz (zijn overigens mijn gewichtjes)
Het was een dumboratje met flapoortjes zoals dumbo het vliegende olifantje.
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 26 jun 2008
- Berichten
- 6.231
- Waardering
- 58
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 70kg
- Vetpercentage
- 13%
Absoluut;wat minder belastend voor je onderrug. Grappig dumb...zo riep ik haar altijd.
hehe, betekent eigenlijk Dombo! :O Arm diertje moet het geweest zijn.. Altijd te zijn uitgescholden
- Lid sinds
- 2 mei 2007
- Berichten
- 4.903
- Waardering
- 42
- Lengte
- 1m92
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 12%
Zorg dat je rug wat stabieler is.
De bar moet gaan naar de onderkant van je borst, niet naar je pens: http://en.wikipedia.org/wiki/Xiphoid_process
De bar moet gaan naar de onderkant van je borst, niet naar je pens: http://en.wikipedia.org/wiki/Xiphoid_process
neluss2000
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 dec 2007
- Berichten
- 1.476
- Waardering
- 2
