- Lid sinds
- 18 sep 2008
- Berichten
- 12.782
- Waardering
- 383
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 28%
Spanksta gaat Loggen..!
- Topic starter Anoniem_1989_9
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 4.525
- Weergaven 150.520
- Volgers 56
-
- Tags
- log
- Lid sinds
- 26 jun 2008
- Berichten
- 6.231
- Waardering
- 58
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 70kg
- Vetpercentage
- 13%
Dit vraag ik mij dus af..
He! Bedankt! Ik ga er hard voor werken!
GEFELICITEEEEEEERD MENEERTJE UIT HET BELGENLAND!! U Heeft Zojuist de 1000ste Post Geplaatst in dit topic en u Wint...! Wint
TADA TA TA TAATAAAA .. !! Een digitaal Pintje:
OT:
Sja Ik ben er van overtuigt dit ook met 5 * 8 te kunnen doen ipv 5 * 5.. Maar dit zal ik zelf moeten uitzoeken..
Je gaat lekker Spanksta!
*1000st post*
JAMMEEEEEEER!! Meer succes bij de 10.000e Post!
hehe 
- Lid sinds
- 18 sep 2008
- Berichten
- 12.782
- Waardering
- 383
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 28%
Dit vraag ik mij dus af..
He! Bedankt! Ik ga er hard voor werken!
GEFELICITEEEEEEERD MENEERTJE UIT HET BELGENLAND!! U Heeft Zojuist de 1000ste Post Geplaatst in dit topic en u Wint...! Wint
Een digitaal Pintje:
OT:
Sja Ik ben er van overtuigt dit ook met 5 * 8 te kunnen doen ipv 5 * 5.. Maar dit zal ik zelf moeten uitzoeken..
JAMMEEEEEEER!! Meer succes bij de 10.000e Post!
Je rekent verkeerd Sjaak.
Jij bent 1001, en ik was je ervoor dus ik ben 1000!
*dit is 1002!
*
Dressed Black
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 nov 2008
- Berichten
- 4.443
- Waardering
- 34
Je rekent verkeerd Sjaak.
Jij bent 1001, en ik was je ervoor dus ik ben 1000!
*dit is 1002!
Pech Mino, ik heb het biertje al leeggedronken, schol!
- Lid sinds
- 18 sep 2008
- Berichten
- 12.782
- Waardering
- 383
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 28%
Pech Mino, ik heb het biertje al leeggedronken, schol!
Geeft niet, ben toch niet zo van de bier.
- Lid sinds
- 26 jun 2008
- Berichten
- 6.231
- Waardering
- 58
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 70kg
- Vetpercentage
- 13%
Je rekent verkeerd Sjaak.
Jij bent 1001, en ik was je ervoor dus ik ben 1000!
*dit is 1002!
Nee hoor Kijk maar bij dressed, die heeft 1000 rechtsboven staan..
Dit wordt 1004
- Lid sinds
- 26 jun 2008
- Berichten
- 6.231
- Waardering
- 58
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 70kg
- Vetpercentage
- 13%
Pech Mino, ik heb het biertje al leeggedronken, schol!
Zit me nu te bedenken da het BessePrut moest zijn.. Sorry Maat.. Volgende keer beter..
- Lid sinds
- 18 sep 2008
- Berichten
- 12.782
- Waardering
- 383
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 28%
Jou 1e post telt niet mee.
Hoe gaat het trouwens met je voedingschema, enigsinds nog de calorieën opgevoerd?
Dressed Black
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 nov 2008
- Berichten
- 4.443
- Waardering
- 34
Biertje was ook lekker!
- Lid sinds
- 26 jun 2008
- Berichten
- 6.231
- Waardering
- 58
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 70kg
- Vetpercentage
- 13%
Jou 1e post telt niet mee.
Hoe gaat het trouwens met je voedingschema, enigsinds nog de calorieën opgevoerd?
Ja, Zit op Trainingsdagen op 3000 Kcal, Rustdagen iets minder.. Zijn ook mn shakes weg enzo..
Oef gelukkig dan maar!
- Lid sinds
- 18 sep 2008
- Berichten
- 12.782
- Waardering
- 383
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 28%
Iets minder?
Rustdagen is hetzelfde alleen dat geen trainingsshake! (of eventueel een kleine wijziging, maar niet teveel natuurlijk!)
The Xtralarge
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 nov 2008
- Berichten
- 8.633
- Waardering
- 457
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 12%
BoTo
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 feb 2006
- Berichten
- 5.020
- Waardering
- 81
Fijn om te weten? Jij had toch een eigen logje waar je dat soort spam kon plaatsen?
Schema ziet er lekker zwaai uit Spanksta, heerlijke compoundtrainingen.
g3rr3
Huge Freak
- Lid sinds
- 13 aug 2008
- Berichten
- 8.137
- Waardering
- 179
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 108kg
- Lid sinds
- 26 jun 2008
- Berichten
- 6.231
- Waardering
- 58
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 70kg
- Vetpercentage
- 13%
- Lid sinds
- 20 dec 2006
- Berichten
- 13.376
- Waardering
- 799
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 13%
The Xtralarge
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 nov 2008
- Berichten
- 8.633
- Waardering
- 457
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 12%
Fijn om te weten? Jij had toch een eigen logje waar je dat soort spam kon plaatsen?
Hater......we hadden het over kcal. En deze loghouder heeft mij geadviseerd om meer kcal tot mij te nemen vandaar dat ik hem daarover informeerde......hatertje...
The Xtralarge
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 nov 2008
- Berichten
- 8.633
- Waardering
- 457
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 26 jun 2008
- Berichten
- 6.231
- Waardering
- 58
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 70kg
- Vetpercentage
- 13%
Jep Mosseltie, Ga het zeker proberen.. Kijken hoe de Decline DB Press voelt.. Nog nooit gedaan, wij hebben ook niet zo een makkelijk bankje om deze te doen, dat is een groot nadeel, Moet een bankje op een verhoging zetten.. Ben benieuwd met welk gewicht ik kan beginnen !
