Dressed Black
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 nov 2008
- Berichten
- 4.443
- Waardering
- 34
Ik volg heel graag jouw log hoor, je doet het goed, doe zo verder!
Spanksta gaat Loggen..!
- Topic starter Anoniem_1989_9
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 4.525
- Weergaven 150.531
- Volgers 56
-
- Tags
- log
Ik volg heel graag jouw log hoor, je doet het goed, doe zo verder!
- Lid sinds
- 11 okt 2004
- Berichten
- 15.710
- Waardering
- 666
Ik moest weer zes pagina's klagen doorlezen.
De belangrijkste quotes;
Meer door je knieën buigen en met je bovenlichaam in 1 positie blijven.
Als je geen p*ssy weights meer pakt moet je wel door je knieën buigen anders is je evenwicht dus dan moet je wel.
cardio is z.g.a nutteloos ter voorbereiding van k.t.
Beter doe je een aantal lichte sets om het bloed daar te krijgen waar je het wilt, in dit geval in je rug. Beetje rekken en strekken en opwarmsetjes doen ter preventie van blessures zonder dat ze energie leegzuigen voor je werksets.
Geen energie en bloed verspillen aan een crosstrainer.
beter helemaal geen cardio na KT. Beter direct naar je kluisje sprinten en je whey shake met dextrose drinken. En daarna zonder chit chat naar huis om je rijst met kip te eten.
Geen tijd verspillen aan cardio, zeker niet als je über ecto bent.
Je hebt geen stress, je hebt geen ballen.
Ik heb niet eens zin om m'n laatste post te quoten.
Misschien moet je wat soul searching doen, en er achter komen dat je geen hardcore bodybuilders mentaliteit hebt maar beter een sport kunt zoeken die niet voor een groot gedeelte afhankelijk is van doorzettingsvermogen en mentale kracht. Think about it.
+ 1
De belangrijkste quotes;
Meer door je knieën buigen en met je bovenlichaam in 1 positie blijven.
Als je geen p*ssy weights meer pakt moet je wel door je knieën buigen anders is je evenwicht dus dan moet je wel.
cardio is z.g.a nutteloos ter voorbereiding van k.t.
Beter doe je een aantal lichte sets om het bloed daar te krijgen waar je het wilt, in dit geval in je rug. Beetje rekken en strekken en opwarmsetjes doen ter preventie van blessures zonder dat ze energie leegzuigen voor je werksets.
Geen energie en bloed verspillen aan een crosstrainer.
beter helemaal geen cardio na KT. Beter direct naar je kluisje sprinten en je whey shake met dextrose drinken. En daarna zonder chit chat naar huis om je rijst met kip te eten.
Geen tijd verspillen aan cardio, zeker niet als je über ecto bent.
Je hebt geen stress, je hebt geen ballen.
Ik heb niet eens zin om m'n laatste post te quoten.
Misschien moet je wat soul searching doen, en er achter komen dat je geen hardcore bodybuilders mentaliteit hebt maar beter een sport kunt zoeken die niet voor een groot gedeelte afhankelijk is van doorzettingsvermogen en mentale kracht. Think about it.
+ 1
- Lid sinds
- 26 jun 2008
- Berichten
- 6.231
- Waardering
- 58
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 70kg
- Vetpercentage
- 13%
En toch de moeite genomen alles door te spitten.. Da vind ik lief! 
Snap je punt, daar heb ik JUIST mentaliteit, anders was ik allang gestopt! Ik blijf volhouden, ik blijf gaan, ik blijf het proberen, je kunt me niet wijsmaken dat ik geen BoduBuilders Mentaliteit heb.. Ik train me kapot bij een benentraining.. Helemaal gesloopt! (Toen ik nog UB/LB Deed!)
Mijn voeding is Bodybuilder gericht, ik blijf vol houden..
is dit totaal geen doorzettingsvermogen?
Ik denk groter als bij de meeste die hieraan beginnen!
Enigste nadeel is het piekeren en het denken hoe het beter kan! JA HOE HET BETER KAN, nog meer mentaliteit.. Perfectionisme wel te verstaan.. Enigste is het twijfelen..
Maar ik blijf doorgaan en doorgaan en doorgaan..
Deze keer ben ik het niet helemaal met je eens Loo.. Sorry!
Snap je punt, daar heb ik JUIST mentaliteit, anders was ik allang gestopt! Ik blijf volhouden, ik blijf gaan, ik blijf het proberen, je kunt me niet wijsmaken dat ik geen BoduBuilders Mentaliteit heb.. Ik train me kapot bij een benentraining.. Helemaal gesloopt! (Toen ik nog UB/LB Deed!)
Mijn voeding is Bodybuilder gericht, ik blijf vol houden..
is dit totaal geen doorzettingsvermogen?
Ik denk groter als bij de meeste die hieraan beginnen!
Enigste nadeel is het piekeren en het denken hoe het beter kan! JA HOE HET BETER KAN, nog meer mentaliteit.. Perfectionisme wel te verstaan.. Enigste is het twijfelen..
Maar ik blijf doorgaan en doorgaan en doorgaan..
Deze keer ben ik het niet helemaal met je eens Loo.. Sorry!
- Lid sinds
- 11 okt 2004
- Berichten
- 15.710
- Waardering
- 666
En toch de moeite genomen alles door te spitten.. Da vind ik lief!
Snap je punt, daar heb ik JUIST mentaliteit, anders was ik allang gestopt! Ik blijf volhouden, ik blijf gaan, ik blijf het proberen, je kunt me niet wijsmaken dat ik geen BoduBuilders Mentaliteit heb.. Ik train me kapot bij een benentraining.. Helemaal gesloopt! (Toen ik nog UB/LB Deed!)
Mijn voeding is Bodybuilder gericht, ik blijf vol houden..
is dit totaal geen doorzettingsvermogen?
Ik denk groter als bij de meeste die hieraan beginnen!
Enigste nadeel is het piekeren en het denken hoe het beter kan! JA HOE HET BETER KAN, nog meer mentaliteit.. Perfectionisme wel te verstaan.. Enigste is het twijfelen..
Maar ik blijf doorgaan en doorgaan en doorgaan..
Deze keer ben ik het niet helemaal met je eens Loo.. Sorry!
goed zo
Nou nog het advies van iedereen die in je log post aannemen en stoppen met twijfelen en piekeren en ziekelijk evalueren.
Stress is katabool, twijfelen en piekeren is stressvol.
Perfectionistisch zijn is goed, Overperfectionistisch zijn is contraproductief.
- Lid sinds
- 11 mei 2007
- Berichten
- 11.132
- Waardering
- 410
@ spanksta, sorry voor de foto in je topic
****, heb ik het gemist? Post even opnieuw bro.
- Lid sinds
- 26 jun 2008
- Berichten
- 6.231
- Waardering
- 58
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 70kg
- Vetpercentage
- 13%
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
- Lid sinds
- 26 jun 2008
- Berichten
- 6.231
- Waardering
- 58
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 70kg
- Vetpercentage
- 13%
Ik heb deze wel gezien, geil
Give me a disctiption .. xD
Dressed Black
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 nov 2008
- Berichten
- 4.443
- Waardering
- 34
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
Was een vrouwke met ontbloot bovenlichaam waarvan deels de tet*en in beeld kwamen.
Was inderdaad een lekkere griet, die kon zagen en een strijkplank in bed was, maar ik zou haar eventueel wel kunnen verbeteren na doorsturing.
go dressed met zijn magic fingers
- Lid sinds
- 26 jun 2008
- Berichten
- 6.231
- Waardering
- 58
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 70kg
- Vetpercentage
- 13%
Full Squat 57,5 5*5 (2e Werkset)
http://www.youtube.com/watch?v=bgl19Lm8hyU
Full Squat 57,5 5*5 (3e Werkset)
http://www.youtube.com/watch?v=UKG7t3rcRaI
MP 32,5 Kilo 5*5 (5e Werkset)
http://www.youtube.com/watch?v=KkkwEk9Az8E
http://www.youtube.com/watch?v=bgl19Lm8hyU
Full Squat 57,5 5*5 (3e Werkset)
http://www.youtube.com/watch?v=UKG7t3rcRaI
MP 32,5 Kilo 5*5 (5e Werkset)
http://www.youtube.com/watch?v=KkkwEk9Az8E
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.844
- Waardering
- 1.517
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
@ spanksta, sorry voor de foto in je topic
Ik vind je dips heel sterk man.
Je moet eens zien hoeveel gasten dit niet eens voor elkaar krijgen!
Blijven buffelen Dude!
+1
+1Ben oook benieuwd? Kheb ook niks kunnen ontdekken!
Ik heb deze wel gezien, geil
Just kiddin' brother!
Ja soms heeft zo'n jong ding gewoon even een wat oudere vent nodig die weet welke knopjes hij moet indrukken om ze op te starten!Was inderdaad een lekkere griet, die kon zagen en een strijkplank in bed was, maar ik zou haar eventueel wel kunnen verbeteren na doorsturing.
g3rr3
Huge Freak
- Lid sinds
- 13 aug 2008
- Berichten
- 8.137
- Waardering
- 179
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 108kg
g3rr3
Huge Freak
- Lid sinds
- 13 aug 2008
- Berichten
- 8.137
- Waardering
- 179
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 108kg
- Lid sinds
- 26 jun 2008
- Berichten
- 6.231
- Waardering
- 58
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 70kg
- Vetpercentage
- 13%
@ Humm, Bedankt, Borst loopt voor een beetje.. Ben wel kapot na die 10 hoor.. die pers ik er NET uit, volgende keer maak ik wss filmpje ofk goed ga!
Thanx, Nha zo kan het ook.. Squat alleen in PowerCage.. Vind het zo ook wel gaan!
Dat van de ellebogen, wat bedoel je
Weet niet, hij stopt altijd na die tijd, kan volgens mij niet langer..
We all do Ger, We all do!
techniek zit wel goed denk ik. maar je filmpjes stoppen te snel
Waarom doe je die MP niet in het powerrack? gewoon die safetybars hoger zetten en van daaruit omhoog duwen.
Thanx, Nha zo kan het ook.. Squat alleen in PowerCage.. Vind het zo ook wel gaan!
Bij de MP je ellebogen meer naar voren
Dat van de ellebogen, wat bedoel je
Weet niet, hij stopt altijd na die tijd, kan volgens mij niet langer..
Welke foto?? wil het ook zien
We all do Ger, We all do!
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.844
- Waardering
- 1.517
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
Filmpjes bekeken, en ik moet zeggen dat ik de neergaande beweging van de squats veels te ongecontroleerd vind gaan, en zou je dan ook willen aanraden langzamer te zakken.
Dan heb je ook nog wat profijt van de negatieve beweging van de oefening.
Man, hoe makkelijk je die halter voorslaat als je de military press gaat doen!
Dat gaat bij mij een stuk moeizamer...
Net als de rest van de beweing trouwens...
Volgens mij kun je daar straks nog wel lekker in verhogen qua gewicht.
Ga zo door jongen, verbeter je technieken nog wat, en je zal best een fatsoenlijk resultaat gaan boeken!
Keep on pumping!
Dan heb je ook nog wat profijt van de negatieve beweging van de oefening.
Man, hoe makkelijk je die halter voorslaat als je de military press gaat doen!
Dat gaat bij mij een stuk moeizamer...
Net als de rest van de beweing trouwens...
Volgens mij kun je daar straks nog wel lekker in verhogen qua gewicht.
Ga zo door jongen, verbeter je technieken nog wat, en je zal best een fatsoenlijk resultaat gaan boeken!
Keep on pumping!
- Lid sinds
- 17 apr 2007
- Berichten
- 7.754
- Waardering
- 533
- Lengte
- 1m84
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.844
- Waardering
- 1.517
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
BoTo
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 feb 2006
- Berichten
- 5.020
- Waardering
- 81
techniek zit wel goed denk ik. maar je filmpjes stoppen te snel
Waarom doe je die MP niet in het powerrack? gewoon die safetybars hoger zetten en van daaruit omhoog duwen.
Hij moet er toch geen pure lockouts van maken ofzo?
Is prima zo, zo moet het.Lijkt me enkel een beetje te licht voor je spanksta als dat je 5e werkset is en je zo vlotjes alle 5 de reps doet, je moet kreunen en hijgen gvd!
