Spiergroei bevorderen

[Banshee]

Wat snap jij niet aan het woord onderhoud?

Klik om te verkleinen...

En als jij het hem nu eens zou uitleggen?

 

[KategorieC]

Je onderhoud is de hoeveelheid kcal perdie jij nodig hebt als je je normale dagelijkse leven leidt met sporten erbij en waarbij je op hetzelfde gewicht blijft. Zo moeilijk is dat toch niet....
Je eet dan evenveel als je verbrandt.

Klik om te verkleinen...

Dit!

 

[skydirk]

Bij mij gaat het hem niet over onderhoud maar over trainen terwijl je gewoon gezond eet zodat je een wat gespierder lichaam krijgt door het trainen en ondertussen toch ook vet kwijtspeelt en je lichaamssamenstelling verandert.

 

[GeenEiwittenVoorJe18Bent]

Wel raar dat jij dat schrijft. 1m80 en 71 kg.

Klik om te verkleinen...

Waarom is dat raar?