spierscheur?????

[remon v]

gisteren was ik lekker aan het trainen.
was borst aan het trainen, en ging echt goed, 130kg 8 reps op de bench.
gaat lekker dacht ik, verder met trainen niks aan de hand.
3e oefening was pullover, deed dat met 45 kg, eerste set ging goed.
maar met de 2e ging het fout.
ik liet het gewicht zakken en wilde het weer omhoog duwen, en ineens, TIK, het leek net of er een elastiek knapte in mijn tricep, helse pijnscheuten voelde ik.
heb mijn training moeten staken, ging niet meer.
toen ik vanochtend wakker werd voelde hij ook echt beurs aan.

zal geen pees zijn, want mijn arm doet het nog wel gewoon, maar zit wel te denken aan een spierscheur.
iemand een idee?

hoop niet dat het lang zo blijft, heb al eerder aan dezelfde tricep een blessure gehad, en kon toen een half jaar niet trainen!
ben niet van plan weer 10kg aftevallen.
k*t zooi.

Klik om meer te lezen...

 

[NeedToGrow]

Een van de verschijnselen bij een spierscheur is ontstekingen die optreden.
Is er sprake van zwelling/blauwkleuring/roodheid/voelt het warm aan/ etc?
Hoeft niet persee op de plek te zijn waar de pijn zit, kan ook verderop zitten.

 

[remon v]

nee, hij voelt niet extreem warm of zo.
wel beurs, alsof ik in elkaar ben getrapt zeg maar.
kan er echt geen kracht meezetten nu.

thnx voor reactie

 

[Crackerjack]

grote kans op spierscheur(tje), want heb een scheurtje gehad in mn rectus femoris en hoewel het geen pijn deed als ik geen inspanning leverde was er duidelijk krachtverschil en pijn tijdens inspanning. Zou zowiezo ibuprofen nemen (ontstekingremmend) en fysio opzoeken als klacht aanhoud.

 

[NeedToGrow]

Ik ben nog nooit in elkaar getrapt

Beurs gevoel zeg je, warneer voel je precies iets en kan je dit anders omschrijven?

 

[The Rock]

Kan je de spier nog aanspannen? Zo ja, dan is hij in ieder geval niet volledig afgescheurd. Misschien beter om even langs de dokter te gaan. Als het morgen of overmorgen erg blauw/paars wordt, dan zit het er dik in dat je wat gescheurd hebt.

 

[remon v]

Ik ben nog nooit in elkaar getrapt

Beurs gevoel zeg je, warneer voel je precies iets en kan je dit anders omschrijven?

Klik om te verkleinen...

ik ook niet, maar wel eens een goeie trap gehad.
maar ik denk dat het zo zou aan voelen.

en de rest, thnx voor reacties, zal alle dingen die jullie zeggen in de gaten houden.

 

[retrofo]

k*t zeg, huisarts zou ik zeggen. succes ermee

 

[remon v]

ik voel hem met elke beweging waarbij ik mijn tricep gebruik

 

[SePu]

heey,

- kun je dumbbell curls uitvoeren? of met minder gewicht, of helemaal niet?
- welke kleur heeft de arm bij je triceps? rood, paars etc..?
- kun je je arm volledig strekken?
- welke pijn voel je wanneer je iets met je triceps doet?
- heb je het alleen rechts of ook links?

beantwoord deze vragen eens voor me kan ik je hopelijk verder helpen
succes en sterkte

 

[turboknaller]

even langs de fysio die weet wat het beste is voor jou.

Mijn ervaring:
Ik heb een keer mijn borst spier ligt ingescheurt.
Oorzaak DB van 42 kilo tijdens DB press op mijn borst laten vallen.
De plek zat schuin boven mijn tepel, hoe zag het er uit: blauw, rare ophoping (bult), voelde warm aan.
Ik kreeg van mijn Fysio de opdracht om 1 maand op 80% mijn borst te trainen.
Dus ik hield mijn normale training aan maar dan op 80% van mijn kunnen(100% = 12 Reps).
Het is lastig om niet zwaarder te gaan maja na die maand af zien was het bij mij weer in oorde.

 

[The Rock]

even langs de fysio die weet wat het beste is voor jou.

Mijn ervaring:
Ik heb een keer mijn borst spier ligt ingescheurt.
Oorzaak DB van 42 kilo tijdens DB press op mijn borst laten vallen.
Ik kreeg van mijn Fysio de opdracht om 1 maand op 80% mijn borst te trainen.
Dus ik hield mijn normale training aan maar dan op 80% van mijn kunnen(100% = 12 Reps).
Het is lastig om niet zwaarder te gaan maja na die maand af zien was het bij mij weer in oorde.

Klik om te verkleinen...

Op 80% trainen met een spierscheuring? Toen ik mijn borst scheurde kon ik de eerste maanden niets doen of ik verkrampte al volledig.

 

[turboknaller]

Op 80% trainen met een spierscheuring? Toen ik mijn borst scheurde kon ik de eerste maanden niets doen of ik verkrampte al volledig.

Klik om te verkleinen...

Dan zal het bij jou wel een grotere scheur zijn geweest.
Ik kon me borst nog gewoon bewegen zonder pijn of krampen alleen het irriteerde een beetje.
Ik moest van mij fysio rustig de spier blijven trainen om bloed er door heen te laten stromen en de spieren te stimuleren.

 

[sachin531]

heey,

- kun je dumbbell curls uitvoeren? of met minder gewicht, of helemaal niet?
- welke kleur heeft de arm bij je triceps? rood, paars etc..?
- kun je je arm volledig strekken?
- welke pijn voel je wanneer je iets met je triceps doet?
- heb je het alleen rechts of ook links?

beantwoord deze vragen eens voor me kan ik je hopelijk verder helpen
succes en sterkte

Klik om te verkleinen...

jij bent dus echt geen 14