- Lid sinds
- 14 mrt 2006
- Berichten
- 15.542
- Waardering
- 407
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 128kg
Alex praat daar niet graag over. Coïtusueel misbruik enzo.
Wie heeft ie misbruikt dan?
Split bulk log
- Topic starter AlexT
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 139
- Weergaven 6.324
- Volgers 7
Wie heeft ie misbruikt dan?
- Lid sinds
- 3 mrt 2005
- Berichten
- 11.760
- Waardering
- 2.136
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 22%
Die gewichten van deze trainingen vallen toch wel mee?
Op naar de 45cm armen Alex! Denk eraan om goed te knijpen met die spieren voor je piek!
- Lid sinds
- 3 mrt 2005
- Berichten
- 11.760
- Waardering
- 2.136
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 22%
- Lid sinds
- 11 okt 2004
- Berichten
- 15.710
- Waardering
- 666
Zijn kat...
dus hij nam "**** the p*ssy" wel heel letterlijk?
iron devoted
Huge Freak
- Lid sinds
- 25 sep 2005
- Berichten
- 9.722
- Waardering
- 302
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 14%
- Lid sinds
- 8 okt 2002
- Berichten
- 9.602
- Waardering
- 3
iron devoted
Huge Freak
- Lid sinds
- 25 sep 2005
- Berichten
- 9.722
- Waardering
- 302
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 14%
fitnessinstructeurs
hoezo??denk dat mijn instructeur meer van fitness weet dan een jongen van 17 jaar...kan toch niet gezond zijn?
- Lid sinds
- 3 mrt 2005
- Berichten
- 11.760
- Waardering
- 2.136
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 22%
Het gaat erom wat de spiegel zegt! Vergeet niet elke 6 weken van schema te veranderen om je spieren te laten schrikken.
- Lid sinds
- 11 okt 2004
- Berichten
- 15.710
- Waardering
- 666
Het is een hele aparte manier van bulken inderdaad, 6 liter melk per dag in totaal
bizar...Je moet wel in acht nemen dat ik een ecto stofwisseling heb en dus bulk op 5500-6000 kcals. Wat is er verder mis met vloeibaar voedsel?
b0rst
Bench
8*110kg pr
11*100kg
wide grip elbows out, slow
10*60kg
10*70kg
10*60kg
10*60kg
Incline bench crossovers
8*20kg
8*25kg
8*30kg
8*35kg
8*40kg
Crossovers
dropset: 12*30kg, 12*20kg, 12*15kg
dropset: 15*25kg, 15*20kg, 15*15kg
dropset: 30*20kg, 30*15kg
Chestpress
8*30kg
8*60kg
5*80kg 6f op
Zijwaartse hitler groet brengen met kabels
8*10kg
8*15kg
8*20kg
15*10kg slow, 15* normaal erna.
Morgen leg day.
b0rst
Bench
8*110kg pr
11*100kg
wide grip elbows out, slow
10*60kg
10*70kg
10*60kg
10*60kg
Incline bench crossovers
8*20kg
8*25kg
8*30kg
8*35kg
8*40kg
Crossovers
dropset: 12*30kg, 12*20kg, 12*15kg
dropset: 15*25kg, 15*20kg, 15*15kg
dropset: 30*20kg, 30*15kg
Chestpress
8*30kg
8*60kg
5*80kg 6f op
Zijwaartse hitler groet brengen met kabels
8*10kg
8*15kg
8*20kg
15*10kg slow, 15* normaal erna.
Morgen leg day.
- Lid sinds
- 3 mrt 2005
- Berichten
- 11.760
- Waardering
- 2.136
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 22%
iron devoted
Huge Freak
- Lid sinds
- 25 sep 2005
- Berichten
- 9.722
- Waardering
- 302
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 14%
Anders leer je ff lezen.
Ik ken dit log uiteraard, maar het is niet eens zozeer dat ik tijdelijk op deze marnier om de spiergroei train, maar de trainingen zelf spreken me op dit moment meer aan.
insanityy
Huge Freak
- Lid sinds
- 24 jul 2006
- Berichten
- 8.116
- Waardering
- 668
Think again..
- Lid sinds
- 11 mei 2007
- Berichten
- 11.132
- Waardering
- 410
brutal people skills
iron devoted
Huge Freak
- Lid sinds
- 25 sep 2005
- Berichten
- 9.722
- Waardering
- 302
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 14%
hahaha dus je hebt het gehoord!!
al die opgekropte frustraties dat jullie mij allemaal voorbij groeien,kwamen der in een keer uit!
- Lid sinds
- 8 okt 2002
- Berichten
- 6.263
- Waardering
- 2
hahaha dus je hebt het gehoord!!
al die opgekropte frustraties dat jullie mij allemaal voorbij groeien,kwamen der in een keer uit!
Vertel!
Ik hou van dit soort verhalen. Je bent toch incognito.