Wanneer je echt zwaar gaat dan is de goede form toch ook weg?
Bij PR pogingen is dit inderdaad zou en dan "mag" het ook.
Het probleem bij velen is, dat ze voortdurend trainen met een dergelijk slordige, gevaarlijke cheat techniek, simpelweg omdat ze
steeds te zwaar gaan.
In het algemeen snappen mensen ook vaak het verschil niet tussen een lift
trainen en
testen.
Trainen is: Met submaximale gewichten en meerdere sets in goede vorm je krachtpotentieel te vergroten.
(beetje cheaten mag binnen veilige marges)
Testen is: Kijken wat je maximaal kunt op een 1-5RM
(hierbij gaat vorm vaak sterk achteruit, maar dit zou een momentopname moeten zijn)
Wat ik zie in de praktijk: Personen zeggen dat ze de deadlift trainen, maar in werkelijkheid zijn ze eigenlijk iedere training aan het testen hoe zwaar ze gaan.
En ja, daar krijg je op den duur blessures van.
Daarbij moet wel gezegd worden dat de deadlift bij uitstek uitnodigt om tot het uiterste te gaan, omdat het gewoon een machtig gevoel is om een maximaal gewicht omhoog te te trekken.
Ligt dat aan de deadlift? NEE
Ligt dat aan de persoon z'n ego en hoe deze met de deadlift om gaat? JA