Stam-X log

[Viking1012]

Rustig aan he, dan breekt het lijntje niet

 

[Stahmixson]

Woensdag 14 maart 2007

- WFD 12,5 kg
15 worpen; 13 - 15 m
De pap zat nog in de benen van gisteren, en dat was te merken !
Ik heb gefilmd en later bestudeerd. Ik weet waar de verbeterpunten zitten:
BENEN, jongeman, BENEN !!!!!! Ik gooi veel te veel met het lichaam en sta op mijn verkeerde(=voorste) been...

 

[Viking1012]

Lekkere training! Is wel goed om zo je verbeterpunten op te sporen maar het is alleen niet zo makkelijk om er ook echt wat aan te doen (behalve blijven oefenen). Ik weet ook mijn zwakke plekken maar het lukt niet echt om ze er uit te krijgen, grrrrr!

 

[wackonielsie]

opletten dus..maar verder gaat t goed daar toch?

 

[Anoniem_1990_1]

Dus nu? Nog meer squaten en jump-squats doen?

 

[builderB]

nee man 200 uur per week in z'n worptechniek imo. Waarom spieren sterken die niet kunnen wat ze moeten?

 

[Stahmixson]

Lekkere training! Is wel goed om zo je verbeterpunten op te sporen maar het is alleen niet zo makkelijk om er ook echt wat aan te doen (behalve blijven oefenen). Ik weet ook mijn zwakke plekken maar het lukt niet echt om ze er uit te krijgen, grrrrr!

slechte gewoontes afleren is het moeilijkst....

Het ziet er verder helemaal niet slecht uit, het zit hem allemaal in het allerlaatste stuk van de tweede draai........

nee man 200 uur per week in z'n worptechniek imo. Waarom spieren sterken die niet kunnen wat ze moeten?

YEP, de spieren zijn sterk zat, ik moet ze alleen met de juiste techniek leren gebruiken..... 200 keer per week ga ik niet redden, ik houd het op 199

Dus nu? Nog meer squaten en jump-squats doen?

Jump-squats houd ik er wel in voor de explosiviteit, óók zo'n verbeterpunt

Bedankt weer voor de reacties !

 

[Stahmixson]

Donderdag 15 maart 2007

- steenstoten 8 kg

3 worpen twee handen achterwaarts
5 worpen uit stand; 9 - 9,5 m
5 worpen aanhinken 9,5 - 10 m
5 worpen uit stand 9 - 10 m
5 worpen aanhinken 9 - 10,5 m
5 worpen twee benen naast elkaar uit de heupen

Begon wat stroefjes in de beentjes, maar werd lekker warm later
Een aantal puike worpen, maar moet nog veeeeeel beter

 

[wackonielsie]

kerel respect man!!

 

[marcelbriggs]

nette trainingen hoor

 

[Stahmixson]

nette trainingen hoor

kerel respect man!!

Thank ya Folks

 

[maurice86]

nice work

 

[Viking1012]

Donderdag 15 maart 2007

- steenstoten 8 kg

3 worpen twee handen achterwaarts
5 worpen uit stand; 9 - 9,5 m
5 worpen aanhinken 9,5 - 10 m
5 worpen uit stand 9 - 10 m
5 worpen aanhinken 9 - 10,5 m
5 worpen twee benen naast elkaar uit de heupen

Begon wat stroefjes in de beentjes, maar werd lekker warm later
Een aantal puike worpen, maar moet nog veeeeeel beter

Netjes, ouwetje!

 

[wackonielsie]

die man word een grote nog even en wout is niks meer vergeleken bij deze man

 

[Stahmixson]

vrijdag 16 maart 2007

- hamerslingeren
5 kg hamer 10 worpen; 30 - 32 m
7 kg hamer 10 worpen; 24 - 27 m

ging nog wat stroefjes, zeker met de 5 kg viel de afstand wat tegen (paar maanden geleden gooide ik al 35 m !), met de 7 een aantal fraaie worpen (27 m ! ), maar ik gooi niet constant (24 m )

 

[Viking1012]

Mooie afstanden hoor! Het hamerslingeren win je op zeker dit seizoen!

 

[wackonielsie]

ey ik breng de hamer nog een keertje trug en de volgende keer haal je de hamer zelf maar op
nie normaal meer hoe ver je gooit man!!

 

[Stahmixson]

Mooie afstanden hoor! Het hamerslingeren win je op zeker dit seizoen!

ik weet het niet........... ben niet tevreden...........

ey ik breng de hamer nog een keertje trug en de volgende keer haal je de hamer zelf maar op
nie normaal meer hoe ver je gooit man!!

wel handig zo'n slaafje HAHA

zaterdag 17 maart 2007

Tossing the caber
5 m paal 12 worpen

geen commentaar, ik val in herhaling....
Verder nog wat setjes MP gedaan met de boomstam

 

[Viking1012]

De caber blijft een moeilijk onderdeel.....

 

[Stahmixson]

lang verwacht en eindelijk openbaar:
Het beruchte 'snikkel-incident' verpakt in een leuke docu-soap
Dutch HG op z'n best

Highlandgames_2006.mpg - Google Video

ik zeg maar 1 ding: ZÓ hoort het

KARMA !!!!