Fitness Seller

Stam-X log

Users who are viewing this thread

Stahmixson

dutchhighlander.nl
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
25 apr 2006
Berichten
9.579
Karma
133
Lengte
1m95
Massa
138kg
Het zal een groot deel techniek zijn ! Uitdrukken uit de triceps, hoeft natuurlijk niet als je gewichthef techniek goed is, sterker nog, dan mag het zelfs niet. Hierop leg ik het af....

en misschien moet ik ook wel van die reputatie af, bij gewichthef kampioenschappen worden er immers ook records gebroken met 1 of 2 kilo verschil. Die 2,5 op mijn 100 is dan nog relatief groot vergeleken met 1 kilo op 200 :D
 

snoob

Monstrous Giant
+15 jaar member
Lid geworden
30 nov 2005
Berichten
11.522
Karma
470
Lengte
1m93
Massa
126kg
Lekker bezig toch, mooi PR ook al is het 5kg minder dan je wou :)
 

panzerdivision

Dutch Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
4 mei 2007
Berichten
423
Karma
1
Lengte
1m85
Massa
98kg
Vetpercentage
12%
Wat stoot je je trouwens met een 7,25 kilo kogel en nu ik het toch vraag, wat doe je met discus en kogelslingeren, of zijn dat dingen die je nog nooit hebt gedaan?

En ga je misschien hier dan nog ff kijken, hier ben ik Wout ook wel eens tegen gekomen.
Vereniging AV Horror
Datum Woensdag 28 juni '06 Type Instuif Werp driekamp
Soort wedstrijd Instuif baanwedstrijd.
Categorieën Jun D - Jun C - Jun B - Jun A - Senioren
 

Stahmixson

dutchhighlander.nl
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
25 apr 2006
Berichten
9.579
Karma
133
Lengte
1m95
Massa
138kg
Ik train enkel met kogels, gooi zo tussen de 10 en 11 meter.
Op de games gooien we met stenen.:)
De weight for distance lijkt qua techniek nog het meest op discus.
De 12,5 kg gooi ik een kleine 16, de zwaarder 25+ een kleine 8 meter...

Kijk anders eens op : Welkom - Highlandgames Federatie Nederland - België voor uitslagen en een beschrijving van onze onderdelen...

Wout zijn zoon Woutje, is Fries kampioen bij de jeugd op de kogel én discus meen ik, dus hij zal ook wel toernooien af gaan....

Waar is die instuif ?
 

Stahmixson

dutchhighlander.nl
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
25 apr 2006
Berichten
9.579
Karma
133
Lengte
1m95
Massa
138kg
Donderdag 14 juni 2007

- Deadlift/Rackpull
ik trok de stang vanaf een bankje, ongeveer halverwege mijn scheenbeen en zo'n 20 cm onder de knie. Een hoge DL of een lage RP zeg maar :)

2 x 12 x 60 kg
1 x 5 x 100
1 x 5 x 140
1 x 3 x 180
1 x 1 x 220
1 x 0 x 230 FAILED
1 x 5 x 180

- Parallel Squats
1 x 5 x 60 kg
1 x 5 x 100
1 x 5 x 140
1 x 5 x 160
1 x 5 x 180
1 x 5 x 200

Niet slecht, gezien de benauwde omstandigheden, airco stuk en geen arco :)

- Incline Bench
1 x 10 x 60 kg
1 x 5 x 80
1 x 5 x 100
1 x 5 x 110
1 x 3 x 110 ....pffff

- Small Grip Bench
1 x 10 x 75 kg
5 x 5 x 90

en als toetje, speciaal voor Viking en op verzoek van de Vlaamse Reus (ivm WFD)

- Cable Crossovers
5 x 8

- Crunch machine
3 x 15 x 40 kg

- Stretching
 

Viking1012

Monstrous Giant
+10 jaar member
Lid geworden
6 aug 2006
Berichten
11.939
Karma
97
en als toetje, speciaal voor Viking en op verzoek van de Vlaamse Reus (ivm WFD)

- Cable Crossovers
5 x 8

Hmmm.......wie zei er ook altijd weer dat dit een nutteloze oefening was?
Even denken hoor.....was dat niet..eh...hoe heet die gozer ook al weer?
Het was iets met een s.....eh....O JA! STAHMIXSON!!!!!!! :D :D :D

En in dit licht is misschien een oefening zoals flyes ook niet meer zo nutteloos?


Lekkere training overigens! :thumbs:
 

SanderM

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
20 feb 2006
Berichten
7.439
Karma
15
lekkere training :thumbs:

ik ga morgen ook cable cross overs doen ;)
 

wackonielsie

Freaky Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
15 dec 2005
Berichten
4.953
Karma
9
Lengte
1m87
Massa
125kg
Vetpercentage
22%
nette trainingen!!!:D
 

panzerdivision

Dutch Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
4 mei 2007
Berichten
423
Karma
1
Lengte
1m85
Massa
98kg
Vetpercentage
12%
Ik train enkel met kogels, gooi zo tussen de 10 en 11 meter.
Op de games gooien we met stenen.:)
De weight for distance lijkt qua techniek nog het meest op discus.
De 12,5 kg gooi ik een kleine 16, de zwaarder 25+ een kleine 8 meter...

Kijk anders eens op : Welkom - Highlandgames Federatie Nederland - België voor uitslagen en een beschrijving van onze onderdelen...

Wout zijn zoon Woutje, is Fries kampioen bij de jeugd op de kogel én discus meen ik, dus hij zal ook wel toernooien af gaan....

Waar is die instuif ?

Sneek
 

Stahmixson

dutchhighlander.nl
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
25 apr 2006
Berichten
9.579
Karma
133
Lengte
1m95
Massa
138kg
En in dit licht is misschien een oefening zoals flyes ook niet meer zo nutteloos?

One arm flyes ! :D

Ook de eigenwijze ik , leer soms nog wat..........
 

Viking1012

Monstrous Giant
+10 jaar member
Lid geworden
6 aug 2006
Berichten
11.939
Karma
97
Je bent idd nooit te oud om te leren Stah. Ik leer ook nog steeds nieuwe dingen bij. ;)
 

chunky

Huge Freak
+15 jaar member
Lid geworden
27 sep 2005
Berichten
9.041
Karma
51
Lengte
1m92
Massa
118kg
sterke training man!
 

Stahmixson

dutchhighlander.nl
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
25 apr 2006
Berichten
9.579
Karma
133
Lengte
1m95
Massa
138kg
Omdat twee youngsters (Dave7777 en IJser) enthausiast waren geworden door in Dordrecht bij een Highland Game te komen kijken en in contact kwamen met Wout stelde ik voor om eens bij mij langs te komen om eens te trainen. Was dichterbij dan Fryslan, dus met de trein beter te bereiken :) (mijn fanatieke routebeschrijving ging niet op want 16-jarige hebben nog geen rijbewijs....;)

Het leek mij leuk om een klein onderling wedstrijdje te houden enzo alle onderdelen eens te doen. Viking was ook van de partij.

Hierbij de afstanden van respectievelijk:
Braemar Stone 8 kg / 12,5 kg WFD / 7 kg hamer / 10 kg kogel / 25 kg WFD / 10 kg hamer

Stahmixson 9,57 / 14,40 / 27,90 / 8,39 / 6,24 / 21,43
Viking 9,20 / 14,40 ! / 25,92 PR / 8,30 / 6,20 / 20,46 PR
Dave7777 6,54 / 6,77 / 16,22 / 5,71 / 4,90 / 11,90
IJser 7,07 / 8,97 / 17,74 / 5,81 / 5,04 / 13,33

Voor de beginners helemaal niet slecht ! Zeker gezien ze in de leeftijd categorie Aspiranten vallen en eigelijk met lichtere gewichten moeten gooien !
Goed, ze wilden graag met de grote jongens meedoen, dus.........maar RESPECT jongens. Nog veel oefenen, wat technisch viel het allemaal wat tegen. Ook Viking was blij met mijn soepele hamertjes en gooide (zonder speciaal schoeisel, gewoon maar twee (officieuze) persoonlijke records !

Hierna de 5 meter caber, een loeder die zelfs Stah en Viking niet getossed kregen... Deze was voor de jongens iets te hoog gegrepen. Dan maar de (dames) paal van 3,5 m. De eerste keren ging het moeizaam, maar deze rakkers geven niet op, zodat zowel Dave als IJser de stam keurig getossed kregen KLASSE !

Hierna naar de kabelbaan, een klein meisje weggeschopt, om wat hoog te gooien met 20 kg. Ook hier wat moeizaam in het begin, maar later toch zo'n 3,30 m gecleaned voor beide jongelingen. Voor Stah en Viking een makkie, zodat die nog even over een 4,10 m hoog hek moesten. Stah cleande in één keer, Viking deed verwoede poging na poging, maar zijn 36 jaren en 136 kg gaan meetellen na een dikke 2 uur gooien, helaas OUWE :) volgende keer beter !

Het was een leuke middag zo, en voor herhaling vatbaar. Voor de goede orde de uitslag van deze "DBB-HG-meeting Polder Games":

1. Stahmixson 31 pnt
2. Viking 25 pnt
3. IJser 16 pnt
4. Dave777 10 pnt


Eindelijk eens eerste HAHA :D
 

snoob

Monstrous Giant
+15 jaar member
Lid geworden
30 nov 2005
Berichten
11.522
Karma
470
Lengte
1m93
Massa
126kg

Viking1012

Monstrous Giant
+10 jaar member
Lid geworden
6 aug 2006
Berichten
11.939
Karma
97
Zeker respect voor dave7777 en Ijser voor het meedoen en voor de resultaten!
 

wackonielsie

Freaky Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
15 dec 2005
Berichten
4.953
Karma
9
Lengte
1m87
Massa
125kg
Vetpercentage
22%
ey kan ik binnuhkort nie es mee doen?:P:P
 

JudokaDomie

Competitive Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
28 mei 2007
Berichten
2.391
Karma
0
Vet dat jullie Ijs en dave lieten meedoen,

overtuigd die bbertjes maar:D
 

Naar boven