Sterk zal ik worden, log 2012

[Gast 83013]

Abbo

 

[gokhann]

Hahaha jij niet dan toen je zogenaamd je fles ging vullen[/QUOTE

Hoezo fles vullen ? Ik ging gewoon even naar de wc

Klik om te verkleinen...

als je naar de wc loopt loop je ook langs die chick

---------- Post toegevoegd Mon 23 Jan 2012 om 20:18 ----------

dat dopje op de schijven

Klik om te verkleinen...

hahaha hij bleef er maar naar wijzen

---------- Post toegevoegd Mon 23 Jan 2012 om 20:18 ----------

Vrouwen spotten hoort erbij iig als ze er rondlopen

Klik om te verkleinen...

---------- Post toegevoegd Mon 23 Jan 2012 om 20:19 ----------

Abbo

Klik om te verkleinen...

Thankx strongman

---------- Post toegevoegd Mon 23 Jan 2012 om 20:21 ----------

training van vandaag

bench press
8x20
5x40
5x60
2x80
14x100 VPR erg jammer dat ik bij de 15de rep mijn linker arm niet gelockt kreeg, schilde echt niet zoveel en ik had de 15de.
2x8x100

dumbbell press
8x20
5x26
3x8x32

incline dumbbell press
5x26
3x5x36 werd al behoorlijk zwaar dit

Klik om te verkleinen...

 

[prosteenstoter]

sterke bench man

 

[s4ndro]

Aaah eindelijk je log gevonden.
Vond het al raar dat je geen trainingen meer postte
Bij deze een abo!
En sterke training man Ga het weer moeilijk hebben om iedereen in te halen na mijn ziekte en examens heb ook nooit geluk!

 

[gns]

fuark.. lekker volume gedraaid man..

 

[dumba]

14x100 bp: Klasse

 

[MikeT]

Abbo weer hier! En die bank blijft sterk

 

[philippe58]

Ahhm, dus hier zit je nu weer, abbo'tje natuurlijk!

14x100 Kg bench, wauw...!

 

[Vortexx029]

Jammer van die 15e rep op de bench man, maar zeker sterk drie presses achter elkaar met deze gewichten.

 

[jonggeleerd]

fuaark jij bent sterk man
bijna 15x100kg bench, super easy 3x180kg deadlift....

 

[gokhann]

sterke bench man

Klik om te verkleinen...

thankx prosteen

---------- Post toegevoegd Wed 25 Jan 2012 om 21:28 ----------

Aaah eindelijk je log gevonden.
Vond het al raar dat je geen trainingen meer postte
Bij deze een abo!
En sterke training man Ga het weer moeilijk hebben om iedereen in te halen na mijn ziekte en examens heb ook nooit geluk!

Klik om te verkleinen...

haha train nog gewoon wel hoor, maar bij jou komt het gewoon wel goed hoor. ken jou gewoon niet anders. korte tijd dikke vooruitgang in kracht

---------- Post toegevoegd Wed 25 Jan 2012 om 21:34 ----------

fuark.. lekker volume gedraaid man..

Klik om te verkleinen...

thankx G.N.S

---------- Post toegevoegd Wed 25 Jan 2012 om 21:35 ----------

14x100 bp: Klasse

Klik om te verkleinen...

dank u dumba, had er toch liever 15 marja

---------- Post toegevoegd Wed 25 Jan 2012 om 21:35 ----------

Abbo weer hier! En die bank blijft sterk

Klik om te verkleinen...

thankx maar het is nooit sterk genoeg!!

 

[gokhann]

Ahhm, dus hier zit je nu weer, abbo'tje natuurlijk!

14x100 Kg bench, wauw...!

Klik om te verkleinen...

thankx philipe

---------- Post toegevoegd Wed 25 Jan 2012 om 21:37 ----------

Jammer van die 15e rep op de bench man, maar zeker sterk drie presses achter elkaar met deze gewichten.

Klik om te verkleinen...

jep wel nice natuurlijk dat ik na een rep out mn normale werkset af had gemaakt

 

[MikeT]

Dat is wel the spirit! Altijd maar meer willen

 

[gokhann]

fuaark jij bent sterk man
bijna 15x100kg bench, super easy 3x180kg deadlift....

Klik om te verkleinen...

thankx Liron maar deadlift moet natuurlijk een stuk sterker dan dit

---------- Post toegevoegd Wed 25 Jan 2012 om 21:38 ----------

Dat is wel the spirit! Altijd maar meer willen

Klik om te verkleinen...

idd mike op naar de top

---------- Post toegevoegd Wed 25 Jan 2012 om 21:42 ----------

Training van net

Squat
8x20
5x60
5x80
2x100
1x120
3x5x130
1x145
2x160 VPR zonder wraps
12x110 VPR kon nog wel wat bij maar doel was al 10, in m'n kop dacht ik van nog 2 extra en dan vind ik het wel goedzo.
8x80

deadlift
5x60
2x110
2x130
3x4x150

 

[MikeT]

Lekker sterk op die squat!

 

[bob456]

ja goeie squats man

 

[gns]

Lekkere training bro aardig wat volume gedraaid zie ik wel

 

[Spencer]

Sterke stats man. Stond al van je te kijken tijdens het NK Jun. Keep it up!

 

[DG80]

Sterke stats man. Stond al van je te kijken tijdens het NK Jun. Keep it up!

Klik om te verkleinen...

Inderdaad! Verbaas mij ook nog steeds hoe sterk hij al is op zijn leeftijd. Goede instelling, gaat vast heel ver komen.

 

[Vortexx029]

Gratz met je VPR's, altijd nice als je die mee kan pakken in het proces naar je doelen. (PR's)